Hur man tar hand om hud och hår Ta hand om mental hälsa först

Skulle din hud och ditt hår bekymra dig? Du tar hand om det på alla möjliga och tänkbara sätt, men du lider av fläckar, mörka cirklar och håravfall. Har du någonsin funderat på möjligheten att det finns ett samband med din mentala hälsa? Det är rätt: epidermisens hälsa kan vara i grunden relaterad till sinnena. Att ta hand om din psyke kan göra ditt hår och din hud friskare.

steg

Förlora inte kontrollen i ilska. Ilska kan i hög grad påverka epidermisens hälsa och göra den gammal. Lär dig att styra dig så fort din ilska träffar dig. Ta ett djupt andetag och försök att slappna av. Var tålamod. Försök förstå att det bara var en olycka och så snart kommer allt tillbaka till normalt. Kom ihåg att det bara är ett passande tillstånd. Kontrollera och tänk på huden.

Bildnamn Ta hand om din hud och hår genom att ta hand om din mentala hälsa Steg 2

Bo inte upp sent. I vissa fall kan de små timmarna ha förödande konsekvenser för huden: för tidigt åldrande, rynkor, mörka fläckar och så vidare. Försök sedan sluta arbeta tidigt och sova i minst sju timmar per natt.

Bildnamn Ta hand om din hud och hår genom att ta hand om din mentala hälsa Steg 3

Bli inte överväldigad av ångest. Spänningar kan vara extremt skadliga för hälsan hos hud och hår. Ångest och oro kan orsaka håravfall på grund av en hormonell reaktion, så var inte orolig och möta livet med optimism.

Bildnamn Ta hand om din hud och hår genom att ta hand om din mentala hälsa Steg 4

Träna regelbundet. Det kommer att gynna kroppen i allmänhet, men också till huden och håret. Regelbunden övning främjar korrekt blodcirkulation, förbättrar tillståndet av epidermis. Träna i minst en halvtimme om dagen.

tips

Försök att vara glad. Lyssna på musik, läs böcker och stämma överens med naturen. På detta sätt kommer du att slappna av och hitta sinnesfrid.

varningar

Om du fortsätter att ha hud- och hårproblem, är orsaken nästan säkert hormonell. Kontakta en specialist för att behandla det.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade