Hur man håller stämningen under kontroll

Tänk alltid på att någonting alltid kan hanteras på rätt sätt - det beror helt på attityden du möter situationen med. Ta djupa andetag.

Undvik situationer där du kanske inte kan kontrollera ilska. Om någon irriterar dig ignorerar du den och vänder dig bort. Om det behövs fortsätter du att undvika det tills den här personen inser att du inte kan stå fast. Det är bra att använda orden eller kroppsspråket för att förklara för någon som stör dig, så länge du pratar med honom lugnt och håller bra sätt, utan att vara kränkande och utan att försöka skämma honom. Det är alltid fel att ta kontakt med någon för att göra narr av honom.

Kom ihåg att ingen gillar att vara med människor som enkelt blir arg och uppträder på ett offensivt sätt. Det enda sättet att förändra saker är att börja arbeta med dig själv.

Var respektfull mot andra och mot dig själv. Hur du agerar påverkar människorna runt dig. Om du måste skämma bort någon för att göra något fel kan du alltid göra det lugnt och privat. Detta är den bästa metoden för alla, speciellt om de antas i varje situation.

Kom ihåg: 5 sekunder hjälper dig att återställa orsaken - räkna upp till 5 och kom ihåg att orsaken alltid utplånar ilska.

Stanna i några minuter för att prata med personen du är arg på och ta djupa andetag. Ca 5 eller 6 andetag hjälper.

Tänk på alla de goda saker som den personen har gjort för dig. Har du någonsin uppfört sig dåligt mot honom? Det är troligt att du, åtminstone en gång, gjorde något för att förolämpa henne. Därför, innan du talar, se till att du har ett gott samvete.

Ett dåligt humör kan förstöra någons liv. När du inser det kan vara för sent, så försök att kontrollera din ilska och följ dessa tips. De kommer utan tvekan att lyckas flytta ifrån spänningar.

Att säga offensiva saker kan vara mycket riskabelt: Det kan skada någons hjärta, så när du känner dig varm, försök hålla dig lugn.