Hur man behåller en hälsosam sköldkörtel

Sköldkörteln är en liten körtel belägen i den främre delen av halsen, framför luftstrupen, som fungerar i samband med hypofysen (hypofysen) för att avgöra vilka är de mängder av hormoner som är nödvändiga för att hålla friska. Sköldkörteln använder jod som finns i många livsmedel och jodiserat salt för att syntetisera sköldkörtelhormoner. Det finns två sjukdomar som kan påverka denna viktiga körtel: hypotyreos, där sköldkörteln producerar ett otillräckligt antal hormoner och hypertyreoidism, istället kännetecknade av en överproduktion av sköldkörtelhormoner. Att hålla sköldkörteln i god hälsa är väsentlig för att leva bra, så det är nödvändigt att behandla sjukdomar som skadar dess funktion. Om du vill att din sköldkörtel ska vara hälsosam länge, anta en hälsosammare livsstil genom att följa artiklens rådgivning - om det behövs, ta de läkemedel som läkarna ordinerat.

steg

Metod 1

2

Eliminerar raffinerad eller bearbetad mat. Båda kan försämra sköldkörtelhälsan. Bröd och pasta framställd med raffinerat mjöl, vitsocker, kex, kakor, snabbmat och förpackade livsmedel är alla industriellt behandlade produkter som är skadliga för sköldkörtelhälsan. Välj att förbereda dina egna måltider med främst färska och säsongsbetonade ingredienser.

3

Undvik alkohol och cigaretter. Alkohol och koffein kan negativt påverka sköldkörtelhälsan. Om du lider av hypertyreoidism, fråga din läkare hur du ska uppträda med koffeinfria drycker, som te, kaffe och kolsyrade läskedrycker. Oavsett hälsotillståndet för din sköldkörteln, tala med din läkare innan du ökar mängden koffein du tar av någon anledning.

4

Ta på mer jod. Eftersom jod hjälper dig att bekämpa sköldkörtelstörningar är det viktigt att ta dem i överflöd genom din kost. Mat som odlas i mark med rätt jodinnehåll är en utmärkt källa till detta element för kroppen - svamp, lök och vitlök är ett utmärkt exempel. Som ett alternativ kan du föra köttklipp från djur som matas med gräs och hö från ekologiskt jordbruk till bordet. Ibland är mat till djur berikat med kaliumjodid (samma ämne som konstgjord tillsats till jodiserat salt), för att säkerställa ett större bidrag till köttkonsumenter. Som det är lätt att förstå är jodiserat bordsalt en annan jodkälla.

5

Selenförbrukningen ökar. De mängder selen som du tar via näring påverkar din sköldkörtelhälsa. Sambandet mellan selenbrist och sköldkörtelrubbningar antogs först nyligen, under det senaste decenniet av förra seklet, i samband med Graves sjukdom, en form av autoimmun hypertyreos. Intaget av selen genom mat garanterar en förbättring av sköldkörtelns tillstånd snabbare än andra läkemedel.

6

Ta ett vitamin A-tillskott. Vitamin A har visat sig bidra till att reglera sköldkörtelmetabolism, ytterligare främja en minskning av sköldkörtelhormonnivåerna hos överviktiga och icke-obese patienter som undersöktes. En daglig dos på 25 000 IE (internationella enheter) av A-vitamin rekommenderas för att bibehålla frisk sköldkörtel.

7

Gör mer aerob träning. Vissa studier har visat att intensiv aerob aktivitet kan främja högre nivåer av sköldkörtelhormoner i blodet. Eftersom det kan definieras som aerob, måste den utövade fysiska träningen orsaka en ökning av hjärtfrekvensen i en period av inte mindre än 30 minuter. Flytta mer genom att ägna dig åt aktiviteter som löpning, dans, cykling och aerobics. Målet är att träna i en halvtimme om dagen minst fem gånger i veckan. För att beräkna den teoretiska maximala hjärtfrekvensen måste du subtrahera din ålder till 220 och multiplicera sedan resultatet med 0,7.

Metod 2

2

Lär dig om de sjukdomar som påverkar sköldkörteln. De vanligaste störningarna är två: hypertyreos, kännetecknad av en överaktiv sköldkörtel som producerar en överdriven mängd av hormoner, och hypotyreos, eftersom i stället för sköldkörtel insufficiens som orsakar en otillräcklig produktion av densamma. Bland de endokrina sjukdomarna är, i form av diffusion, hypertyreoidism enbart enbart för diabetes.

3

Känna igen symptomen på hypertyreoidism. Hypertyreoidism orsakar a öka metabolisk aktivitet. Dess symptom är:

4

Förstå vilka faktorer som orsakar hypertyreoidism. De vanligaste orsakerna till detta tillstånd är: Graves sjukdom, toxisk sköldkörtel adenom, toxisk multinodulär struma, lymfocytisk tyroidit, för behandling av droger hjärtsjukdom (såsom amiodaron), hypofyssjukdomar.

5

Känna igen symptomen på hypothyroidism. Varje cell i kroppen behöver sköldkörtelhormoner, vars frånvaro orsakar en sakta nedgång i ämnesomsättningen. Symtomen på denna patologi är:

6

Lär känna orsakerna till hypothyroidism. Den vanligaste utlösande faktorn är Hashimotos sjukdom, en sjukdom som leder till autoimmun förstöring av körteln - i praktiken är det kroppens eget immunförsvar som attackerar sköldkörteln. Hypothyroidism kan också orsakas av: primär binjurinsufficiens på grund av okända skäl, jodbrist, graviditet, medfödda sjukdomar eller störningar i hypofysen.

7

Om du tror att du lider av hypothyroidism, fråga din läkare att göra en diagnos. I de flesta fall kan denna patologi hittas genom enkla blodprov, till exempel för att detektera värdena för TSH (hypofyshormon) och sköldkörtelhormoner i blodet. Mest sannolikt, om du pratar med din läkare eftersom du lider av de vanliga symptomen på hypothyroidism, kommer han att ordinera alla test som är nödvändiga för att kontrollera dina hormonnivåer.

8

Förstå vad problemen som härrör från hypothyroidism är. För att motverka den knappa produktionen av hormoner sätter kroppen på sig försvarsmekanismer som ibland kan vara hälsofarliga. Vid sjukdom, orsakad av en infektion, kan kroppen bestämma sig för att öka sin basala metabolism som riskerar att överbelasta systemet, vilket ibland orsakar koma i koma. Vid allvarlig hypothyroidism kan en sällsynt form av koma, kallad blandmedia koma, också uppkomma, orsakad av en svår och långvarig minskning av hormoner.

Metod 3

2

Lär dig om användningen av radioaktivt jod för behandling av hypertyreoidism. Radioaktivt jod används för att förstöra de aktiva knutarna som drabbar sköldkörteln för att avbryta den okontrollerade produktionen av hormoner. Specifikt kräver terapin den intravenösa injektionen av artificiella radionuklider. Radioaktivt jod administreras absorberas av tiroide- strålningen förstör de celler som utgör de aktiva knutor som orsakar en överproduktion av sköldkörtelhormoner, vilket orsakar en förträngning av körteln i sig, med resultatet att bli av med symptomen på hypertyroidism inom 3-6 följande månader.

3

Samla in information om andra läkemedel för behandling av hypertyreoidism. I fall där användningen av radioaktivt jod är inte tillåtna (till exempel, i ett tillstånd av graviditet eller hos barn), kan läkaren rekommendera att anta av Antityreoida läkemedel, såsom metimazolo- deras funktion är att förhindra en överproduktion av hormoner från sköldkörteln. Generellt finns de första fördelarna efter ca 6-12 veckor. Den rekommenderade dosen av metimazol är mellan 15 och 30 mg per dag.

4

Utvärdera operationen Om hypertyreos inte lindras genom medicinering eller av någon anledning inte kan anställa dem (till exempel om du är gravid eller en ung ålder), kan din läkare rekommendera en tyreoidektomi eller helt eller delvis kirurgiskt avlägsnande av sköldkörteln. Detta förfarande kan också rekommenderas i svåra fall av struma, i vilken utvidgningen av sköldkörteln leder till en komprimering av luftstrupen eller en betydande fläck.