Hur man minskar nivåerna av TSH

När sköldkörtelstimulerande hormon (TSH) är höga, innebär det att sköldkörteln inte fungerar, då vi talar om hypotyreos. Denna störning uppträder när körteln inte producerar en tillräcklig mängd vissa hormoner som kroppen använder för att kontrollera viktiga metaboliska eller kemiska funktioner. Sjukdomen orsakar en känsla av trötthet, depression, viktökning och förlust av appetito- om den inte behandlas, kan leda till fetma, infertilitet, hjärtsjukdomar och ledvärk. Om du lider av hypotyreos, du måste sänka nivåerna av TSH för att minska sintomi- att behandla överdriven koncentration av detta hormon kan ta medicin, samt göra förändringar i kost och livsstil för att hålla bay hypotyreos.

Metod 1

med läkemedlen

Utför bedömningar för TSH-nivåer. Om du har några symtom på hypothyroidism, såsom förstoppning, heshet och utmattning, gå till läkaren för att se om du lider av denna sjukdom. Under besöket kommer läkaren förmodligen att förskriva blodprov för att kontrollera om sköldkörteln inte fungerar ordentligt.

Be läkaren att ordinera sköldkörtelmedicin. Det mest effektiva sättet att sänka TSH är för höga på grund av hypotyreos är att anställa en syntetisk sköldkörtelhormon kallas levotiroxina- detta läkemedel finns tillgänglig på recept, är det tas oralt och kan återställa korrekt hormonkoncentration hantera symptomen på hypothyroidism. Ta en dos om dagen.

När behandlingen har börjat, bör symtomen minskas inom 3-5 dagar och läkemedlet ska vara fullt effektivt inom 4-6 veckor.

Följ alltid din läkares instruktioner angående dosering - ta aldrig mer än den rekommenderade dosen.

Sköldkörtelmedicin ska tas för livet för att hålla TSH på rätt nivåer, men lyckligtvis är de ganska billiga - läkaren eller apotekaren kan berätta vad patientens andel är.

Känna biverkningarna av läkemedlet. Om du förskriver för hög en dos och ditt sköldkörtelhormon når för höga nivåer, kan du få biverkningar - din läkare ska justera dosen enligt din kropps unika behov. Du kan ordinera ett specifikt läkemedel som din kropp reagerar negativt på. Omedelbart söka akuten om några tecken på en allergisk reaktion mot levotyroxin som nässelutslag, andningssvårigheter, svullnad i ansikte, tunga, läppar eller hals. Kontakta din läkare omedelbart om du har något av följande symtom:

Takykardi eller arytmi

Bröstsmärta och / eller andningssvårigheter;

Feber, heta blinkar och / eller överdriven svettning;

Ovanlig känsla av förkylning;

Svaghet, trötthet och / eller sömnstörningar

Minneproblem, depression eller irritabilitet;

Muskel ömhet;

Torr hud, hår eller håravfall;

Menstruationscykel förändras;

Kräkningar, diarré, förändringar i aptit och / eller viktförändringar.

Ta inte vissa kosttillskott medan du är på medicineringen. De av järn och kalcium kan påverka kroppens förmåga att absorbera läkemedlet - du bör också undvika produkter baserade på kolestyramin och aluminiumhydroxid.

Innan behandlingen med sköldkörtelmedicinen påbörjas, informera din läkare om andra läkemedel eller tillskott du följer.

I allmänhet är sköldkörtelmedicinen effektivare om den tas på en tom mage ungefär en halvtimme före en måltid.

Var mycket försiktig med sköldkörtelmedikationer "naturliga". Dessa ersätter "naturliga" De kommer från djurs sköldkörtel, som grisen, och du kan köpa dem online som kosttillskott. De är dock inte hygieniskt garanterade och doseringen av den aktiva ingrediensen är inte standardiserad. Du bör undvika att köpa eller ta hänsyn till produkter "naturliga" som dock inte föreskrivs eller rekommenderas av läkaren.

Läkaren kan förskriva dig dessa alternativ "naturliga" i torkad form eller extrakt.

Om du är intresserad av att lära dig mer, fråga din läkare om det finns någon icke-syntetisk produkt tillgänglig på recept.

Övervaka framsteg på grund av mediciner. Genomgå regelbundna kontroller för att se om nivåerna av TSH sjunker korrekt med hjälp av drogerna. I vissa fall kan läkaren ändra dosen efter två eller tre månader för att säkerställa att kroppen tar en tillräcklig mängd hormon.

Efter en eller två månader med rätt medicinsk dos bör dina symtom börja minska och du bör känna dig mindre trött. De bör också förbättra dina matvanor och din vikt ska återgå till det normala.

Utför en årlig tentamen för TSH-nivåer. Planera en årlig kontroll av hormonella värden för att säkerställa att de når de rätta nivåerna. Läkaren ska föreskriva detta test minst en gång per år för att bekräfta att den farmakologiska behandlingen fungerar som den ska.

När du börjar ta en ny dos av levothyroxin måste du genomgå frekventare kontroller.

Människor som lider av hypotyreos måste ta sköldkörtelhormon ersättning medicin för hela livet, även om du börjar må bättre, behöver du inte sluta ta det, annars symptomen kan återkomma.

Metod 2

Justera näring och livsstil

Följ en diet rik på vitamin B och jod. Ät många friska proteinkällor, såsom tofu, fjäderfä och baljväxter, samt mat som är rika på B-vitamin, såsom hela korn, nötter och frön. Det innehåller också en tillräcklig mängd frukt och grönsaker, särskilt tång som är rik på jod - livsmedel som har ett högt naturligt jodinnehåll är utmärkta för sköldkörteln.

Du kan äta tång som kelp, nori och kombu minst en gång om dagen. Fördela lite tångtang på sallader eller sopp för att berika dem med jod - kombu är perfekt med baljväxter eller kött, medan nori är perfekt för att göra rullar.
Tillsätt torkad frukt och frön till sauterade rätter, quinoa och sallader.

Utför fysisk aktivitet regelbundet. Övning hjälper till att påskynda ämnesomsättningen och bekämpa biverkningar av den inaktiva sköldkörteln, såsom trötthet, depression och viktökning. Gå regelbundet för att springa eller cykla - anmäla sig till gymmet och delta i kurser. Få vana att hålla dig aktiv minst en halvtimme om dagen.

Du kan också ta yogakurser för att flytta och minska stressnivåerna - leta efter något lokalt gym eller yoga center i ditt område.

Ta tillräckligt med D-vitamin varje dag. Planera att exportera till solen minst 20-30 minuter tidigt på morgonen eller sen eftermiddag - håll dina armar, ben och ansikte i solen. Låga nivåer av vitamin D har visat sig vara förknippade med hypothyroidism, så att höja dem kan lindra symtomen på sjukdomen.

Om du bor i en region där solstrålarna ofta är mycket svaga, särskilt under vintermånaderna, kontakta din läkare för att ta vitamin D-tillskott.

Bildnamn Nedre TSH-nivåer Snabbt steg 10

Minska stress och ångest. Du måste begränsa det emotionella ångesttillståndet för att inte kompromissa med sköldkörteln. Gör lugnande aktiviteter som att måla, rita och sy eller utöva en hobby som du gillar att slappna av och lindra spänningen.

För att minska stress kan du också göra lite andningsövningar eller delta i veckovisa yogakurser.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade