Hur man ger hjälp till trötta ögon och vakna upp

Har du någonsin vaknat känner dina ögonlock irriterande vägt ner? Använd de hjälpsamma tipsen i artikeln för att komma upp snabbt och effektivt.

steg

Stäng av lamporna för starka. Dina ögon kommer att fokusera lättare.

Tvätta ansiktet med kallt vatten.

Fuktar en tillräckligt stor trasa med kallt vatten. Krama den helt och vika den till dragspelet.

Koppla av på sängen eller på soffan. Lägg tyg på dina slutna ögon.

Ta bort det efter 2-7 minuter. Dina ögon kommer till stor nytta.

Sträck för att öka blodcirkulationen och lindra kramper.

Lyssna på glatt musik av din smak.

Gör måttlig övning för att öka blodflödet.

Ta ett energiskt mellanmål. (Se avsnittet Tips för detaljer.)

Du kan stimulera dina sinnen genom att äta paprika, apelsiner eller citroner till exempel i en omelett. Välj färska och färgglada livsmedel, de har normalt ett högt näringsvärde och en bra smak.
Psykologiskt kan färger spela en viktig roll i din morgonrutin. Orange kläder ökar metabolismen, medan gult kan orsaka ögonmattighet och irritabilitet.

Kafe och socker verkar tydligen vara en snabb lösning, men i längden kommer de att göra dig uttorkad, trött och beroende av denna kemiska lösning. På de sista timmarna av dagen tar du inte koffein, annars kan du somna med svårigheter och vara trött nästa morgon.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade