Hur man botar Bakers cyster

Baker cyst (även kallad poplitealcyst) är en vätskefylld säck som bildar sig bakom knäet och orsakar spänning, smärta eller gemensam styvhet och kan förvärras när du rör ditt ben eller under fysisk aktivitet. Uppsamlingen av synovialvätska (som smörjer knäleden) orsakar svullnad och sticker ut cysten i knäets bakre del när det är under tryck. För att behandla denna sjukdom är det viktigt att vila det drabbade benet och att behandla den potentiella bakomliggande orsaken, såsom artrit.

Del 1

Hemlagad behandlingar

Lär känna skillnaden mellan en Bakercyst och något mer allvarligt. Även om det är möjligt att behandla det hemma, är det nödvändigt att se till att det är just det och inte något mer allvarligt problem som skulle kräva akut medicinsk behandling, såsom trombos, en obstruerad artär. Om du märker några svullnad eller lila märken i fötterna, ska du omedelbart kontakta din läkare.

Håll ditt drabbade knä i vila. Du måste undvika att lägga den under stress tills du känner mer ont i pressen. Var uppmärksam på någon form av uppfattad smärta, särskilt runt eller bakom knäet när du böjer eller sträcker benet. Du bör försöka hålla det i vila i minst en dag eller två.

Applicera is runt cysten. Lägg det så snart som möjligt eftersom det hjälper till att minska svullnaden och inflammationen i det drabbade området, liksom att lindra smärtan delvis. Lämna det i endast 15 eller 20 minuter varje gång och vänta sedan på att huden återgår till normal temperatur (ytterligare 15 eller 20 minuter) innan du applicerar den igen. Denna åtgärd hjälper lugna svullnaden och smärtan under de första dagarna - du kan återanvända isen så ofta som du vill ha under denna period.

Innan du applicerar, sätta på isen (eller frysta grönsaker) i en trasa (lägg aldrig den direkt på huden).

Komprimera området. På så sätt begränsar det svullnaden i det drabbade området och stabiliserar också knäet. Slå in lemmen med ett elastiskt bandage, ett elastiskt band för idrottare, en klämma eller till och med en bit tyg.

Försäkra dig tillräckligt hårt så att knäet är fast, men inte för tillräckligt för att blockera blodcirkulationen.

Höj lemmen. På så sätt minskar svullnaden och underlättar venös återgång till hjärtat. När du ligger, höja ditt ben till en höjd över ditt hjärta (eller på en nivå som inte orsakar smärta). Om du inte kan göra det, försök åtminstone att hålla lemmen parallell mot marken.

Försök också att lägga kuddar under benet när du sover, för att lyfta upp det lite.

Få överklagande smärtstillande medel. Du kan ta icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) som ibuprofen, tachipirin, aspirin och naproxen för att lindra obehag och svullnad. Följ instruktionerna på förpackningen angående dosen och överstiger inte den rekommenderade dagliga dosen. Ta dina läkemedel i full mage och med ett glas vatten.

Aspirin rekommenderas inte för barn eller ungdomar eftersom det är relaterat till Reye syndrom (en sjukdom som skadar hjärnan och levern), särskilt hos barn med vattkoppor eller influensa.

Läkare rekommenderar att du kontaktar din läkare innan du tar NSAID vid lever-, njur- eller magsår.

Del 2

Medicinsk vård

Kontakta din läkare för att utvärdera svårighetsgraden av problemet. Det är viktigt att besöka för att analysera cysten och hitta den bakomliggande orsaken, som kan vara knäskada, reumatoid artrit, artros eller brosk eller senskada, för att nämna några.

Rådfråga läkaren om cysten bryts. Även om du redan har vänt dig till doktorn för att få ordinerad en terapi, måste du gå tillbaka om du fruktar att cysten har brutit eller om du hittar andra komplikationer. Om cysten öppnas, kan vätskan inuti det falla ned mot kalven och orsaka:

Sensation av vatten som strömmar längs kalven;

Rodnad och svullnad

Akut smärta orsakad av utloppet av vätskan och den därmed följande inflammationen, vilket kan orsaka blodproppar.

Med tanke på att dessa symtom kan tyckas likna trombos är det viktigt att omedelbart söka medicinsk hjälp, om det krävs ett botemedel mot detta tillstånd. Om blodproppen rör sig kan det skapa en mycket farlig situation, till och med dödlig. Om läkaren bestämmer att det inte finns någon risk för komplikation på grund av cystbrottet, vet att benvävnaderna kommer att absorbera vätskan inom 1-4 veckor - läkaren kan också ge dig råd eller förskriva smärtstillande medel.

Lär dig av läkaren om steroidinjektioner. En klinisk studie har visat att hos patienter som lider av en artrit-inducerad Baker-cyste förbättras svullnad, smärta och motorisk kapacitet i området avsevärt efter en injektion av kortikosteroider i knäet. Läkaren injicerar läkemedlet med en nål direkt i cysthålan. Steroider hjälper till att minska inflammation och smärta.

Läkaren kan också använda en ultraljudsenhet för att visuellt se cysten och därigenom styra nålen.

Utvärdera möjligheten till cystdränering med din läkare. Han själv kunde suga vätskan som finns i den. Om du har en sekundär cyste (dvs vätska har ackumulerats både framför och bakom knäet) kan läkaren ta bort vätskan från båda påsarna. Denna procedur ger dig större komfort tack vare minskad smärta, svullnad och ökad rörlighet. Läkaren kan använda ett ultraljudsinstrument för att korrekt infoga nålen i cysten och aspirera att dra in sprutans kolv.

Nålen ska ha en storlek på 18 eller 20, eftersom vätskan i cysten är ganska tjock.

Du kan behöva mer än en operation, beroende på mängden vätska eller eftersom vätskan har ackumulerats i olika delar av knäet.

I de flesta fall består proceduren av en initial aspiration (dränering) följt av en injektion av steroider. Flera studier har funnit en minskning av symtomen och bättre gemensam funktion efter båda behandlingarna.

Tänk på hypotesen om en kirurgisk excision. Detta är den sista utväg som används om symptomen kvarstår, om de andra behandlingarna inte har lett till de önskade resultaten eller om cysten blir mycket stor. Under anestesi kommer kirurgen att göra ett litet snitt (3 eller 4 mm) runt cysten för att tömma vätskan. Det kommer inte att helt ta bort hela cysten, för vanligtvis efter operationen försvinner det i sig. När vätskan är tömd krävs suturer för att stänga snittet.

Hela proceduren tar i allmänhet inte mer än en timme (eller ännu mindre beroende på cystens storlek). Om det är ganska stort tar det längre tid, eftersom svullnaden kan ha involverat nerverna och blodkärlen.

Gör dig redo för att du måste ta smärtstillande medel efter behov.

En gång hemma, följ R.I.C.E.-protokollet. (från den engelska akronym som motsvarar vilodag-is-is-kompressionskompression och höjdhöjning).

Kirurgen kan råda dig att använda kryckor eller en sockerrör i några dagar, för att inte överbelasta benen med kroppens vikt.

Del 3

Bevarande muskel och gemensam styrka

Kontakta en fysioterapeut. Inflammation i cysteområdet kan orsaka muskel- och ledstyvhet. Du bör utföra icke-smärtsamma flexibilitets- och förstärkningsövningar för att rehabilitera det drabbade området och återaktivera musklerna. På så sätt kan du förhindra försvagning och / eller förstyvning av de omgivande musklerna och leden.

Du måste koncentrera dina ansträngningar främst på quadriceps, hamstrings, skinkor och kalvsmuskler.

Utför förlängningarna av femorala biceps. Få en pall eller ett föremål som är ca 50 cm långt. Placera foten på det friska benet på avföringen med knäet något böjt framåt och nedåt, håll ryggen rakt tills du känner lårets bakre längd. Håll ställningen i trettio sekunder.

Utför tre repetitioner två gånger om dagen, som före och efter andra övningar.

Om du inte känner en stor känsla av stretching, försök att böja något till sidan av benet som du sträcker och framåt.

Prova att sträcka dina hamstrings medan du ligger. Placera dig själv på marken i ett bakre läge - böj knäet på benet du vill sträcka. Lägg en hand bakom låret och den andra bakom kalven. Dra benet med händerna och föra det närmare kroppen, håll knäet böjd vid ca 20 °. Du bör känna sträckan i lårets baksida. Håll ställningen i trettio sekunder.

Upprepa tre gånger för varje session två gånger om dagen, som före och efter träning.

Om du inte kan få tag i benet, linda det med en handduk - du kan få samma resultat genom att dra i tyg istället för direkt benet.

Utför övningarna av att sträcka hamstringarna medan du sitter. För att göra denna övning, sitta på kanten av en stol, böj ditt friska ben i ett normalt läge och sträck ut den skadade framför dig, böja knäet något. Luta framåt (håll ryggen rakt och huvudet uppåt) tills du känner längden i bakre delen av låret. Håll ställningen i trettio sekunder.

Utför tre repetitioner för varje session två gånger om dagen eller före och efter träning.

Böj knäet. När du sitter, böj och sträck ditt knä som omväxlande som du kan utan smärta. Denna övning hjälper dig att behålla det normala rörelsemotståndet i leden.

Utför träningen en gång om dagen för upp till 20 repetitioner, om du inte upplever smärta.

Gör den statiska sammandragningen av quadriceps. Lägg en handduk rullad under knäet med förlängt ben. Skjut knäet mot handduken genom att lura musklerna (quadriceps) och placera fingrarna på dessa muskler för att känna sammandragningen.

Håll i 5 sekunder och upprepa tio gånger så intensivt som möjligt utan att uppleva smärta.

tips

Om du är överviktig, bör du gå ner i vikt när cysten har läkt, eftersom övervikt kräver mycket ansträngning från knäet och kan orsaka ytterligare skador.

varningar

När du går, lägg inte för mycket vikt på det sjuka knäet.
Även om denna artikel ger information om Baker cyst, bör den inte anses vara medicinsk rådgivning. Du måste kontakta läkaren innan du startar en behandling.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade