Hur man lär ditt barn att sova i sin säng

Många barn känner sig lyckliga och säkra sova med sina föräldrar, men den här situationen kan inte vara för evigt. Till slut vill du att ditt barn ska lära sig att sova i sängen. Följ de steg som vi föreslår för att göra övergången så enkel som möjligt.

Del 1

Förbered dig för övergången

Bild med titeln Få en småbarn att sova i hans eller hennes egen säng Steg 1

Välj rätt tid. Kom ihåg att det är lättare att lära ett barn att sova ensam än för att ändra en vana som redan är etablerad hos ett äldre barn, så överväg att börja så snart du är redo. Det ideala skulle dock vara att lära ditt barn att sova i sin säng på en relativt lugn och okomplicerad tid - inte när ditt schema är upptaget eller när barnet redan står inför andra viktiga förändringar.

Om du planerar att ta en resa eller flytta in i en överhängande framtid, är det bäst att vänta. Du kommer inte att kunna behålla den nya rutinen i en så kaotisk tid, och för många förändringar ihop skulle vara för mycket för ett litet barn.
Om ditt barn är sjuk eller redan står inför andra sömnrelaterade problem (som mardrömmar eller nattskräck), är det fortfarande bättre att vänta tills dessa problem är löst.
Om ditt barn redan befinner sig i en annan viktig övergångsprocess (till exempel, du avvenar honom, lär du honom att göra utan dummy eller använda potten eller börja skicka honom till dagis eller dagis) anser att övergången från föräldrars säng till sin säng skjuts upp. Dessa övergångar är svåra för småbarn och det skulle inte vara en bra idé att koncentrera dem alla samtidigt.

Bild med titeln Få en småbarn att sova i hans eller hennes eget säng Steg 2

Diskutera ärendet med din partner. Om du har en partner, prata med honom om din avsikt att lära barnet att sova i sängen. Övergångsprocessen blir mycket lättare (och mindre stressig) om den möter ömsesidigt stöd från båda föräldrarna. Försök inte tvinga beslutet om din partner är starkt övertygad om att det fortfarande är för tidigt för denna förändring.

Bild med titeln Få en småbarn att sova i hans eller hennes egen säng Steg 3

Förbered ditt barn för övergången. Förklara vad du förväntar dig av honom och presentera förändringen på ett glatt och positivt sätt - som ett känslomässigt steg som visar hur mycket han blir stor och självständig.

Bildnamn Få en småbarn att sova i hans eller hennes eget säng Steg 4

Involver ditt barn i sovrummet förberedelser. Ta med dig när du köper lakan till din säng och låt dem kanske välja en ny leksak eller en speciell fylld leksak att sova med.

Bildnamn Få en småbarn att sova i hans eller hennes egen säng Steg 5

Öva under eftermiddagsnappar. Låt din son ta en eftermiddagslap i sängen. På så sätt lär han sig att associera det med att sova i ett mindre stressigt ögonblick.

Del 2

Ta din Son att sova i hans säng

Bildnamn Få en småbarn att sova i hans eller hennes egen säng Steg 6

Håll de övriga aktiviteterna som utgör sovrutinen oförändrad. Om du redan har etablerat en daglig rutin för att sätta ditt barn i sängen - till exempel ta ett bad, sätta pajaman, äta ett mellanmål, läsa sängtidshistoria, borsta tänderna och gå och lägg dig till sängen - behåll varje del av denna rutin oförändrad, utom där du lägger dig till sömn. På detta sätt kommer barnets känsla av stabilitet att förbli intakt även i ansiktet av stor förändring.

Bildnamn Få en småbarn att sova i hans eller hennes egen säng Steg 7

Var positiv. Berätta för ditt barn att sova ensamt är en spännande förändring och låter dig veta att du är stolt över hur stor och självständig du är. Visa honom hur mycket mer utrymme han kommer att ha i sin nya spjälsäng och påminna honom om allt som du har valt tillsammans specifikt för tillfället, som en uppsättning lakan och den nya leksaken.

Bildnamn Få en småbarn att sova i hans eller hennes eget säng Steg 8

Kontrollera ditt barn med jämna mellanrum. Speciellt på den första natten kan ditt barn känna sig orolig. Önska honom godnatt genom att visa dig lugn, ge honom en kram och en kyss och lämna sedan rummet. Om han är mycket upprörd, kom tillbaka till honom var tionde minut eller så för att lugna honom kort. Upprepa denna process om det behövs.

Bild med titeln Få en småbarn att sova i hans eller hennes eget säng Steg 9

Beröm ditt barn. Om han sover ensam utan att göra tantrum, övervinna nervositet eller sova hela natten i sängen, komplimangera honom nästa morgon och berömma honom för hur bra han var. Positiv uppmuntran bidrar starkt till övergången.

Del 3

Hantera ditt motstånd

Bild med titeln Få en småbarn att sova i hans eller hennes egen säng Steg 10

Håll dig lugn. Många barn gråter, gör tantrums och ber att återvända till lettiska med sina föräldrar. Allt detta är normalt, så försök att inte bli arg. Om ditt barn ser dig upprörda blir situationen värre.

Bildnamn Få en småbarn att sova i hans eller hennes egen säng Steg 11

Visa dig själv beslutsam. Ge inte till att gråta och gnälla - om du gör det kommer ditt barn att lära sig att han kan manipulera dig för att få det han vill ha. Om hon gråter och stannar i sängen, klickar du bara på att han regelbundet ger honom lugna med några få bekväma ord - om hon fortsätter att gå ur sängen, led honom bara tillbaka.

Undvik att göra undantag. Om du tar en paus från att begå denna dagliga rutin, kanske för att ditt barn är sjuk eller för att han har haft en dålig dröm, kommer du inte att göra någonting annat än förvirra honom och följaktligen kommer han att motsätta sig ännu mer motstånd mot förändring.

Det kan vara mycket svårt för en förälder att inte ge i dessa situationer. Förmodligen kommer det att tyckas att du behandlar ditt barn för kallt eller att flytta bort honom, men om han ser dig förbli sammanhängande i slutet kommer han att känna sig mindre förvirrad och mer och mer självsäker. Håll en mild och tillgiven ton och låt ditt barn veta att du är nära, men ge inte in och känna sig skyldig.

Bildnamn Få en småbarn att sova i hans eller hennes egen säng Steg 12

Försök att förstå varför ditt barn motstår. Om du fortsätter att gråta och göra tantrum, försök att förstå varför. Under dagen, när det är klart, försök att prata med honom. Om du ser att det bara är envishet och infallet att stanna hos dig över natten, fortsätt bara att visa dig positiv och konsekvent när du fortsätter övergången. Å andra sidan, om du ser att det är mer av ett problem med nattens rädsla - rädsla för mörkret eller av monsterna - kanske du kan lösa situationen genom att lämna ljuset på natten och sätta på plats några ritualer "schack-monster".

Bild med titeln Få en småbarn att sova i hans eller hennes egen säng Steg 13

Den anser också idén om att föreslå en mer gradvis övergång. Om ditt barn fortsätter att motstå, kan du försöka sitta i hans rum tills han somnar. Efter ett par nätter, rörde sig lite längre, nära tröskeln - efter ett tag, gå till korridoren utanför rummet.

Bildnamn Få en småbarn att sova i hans eller hennes eget säng Steg 14

Belöna ditt barn för hans framsteg. Kanske kan du använda en anteckningsbok med klistermärken eller ett annat belöningssystem för att uppmuntra honom att sova i sitt sovrum.

tips

För mycket små barn, överväga att använda låga sängar eller till och med en enkel madrass på golvet. På det här sättet behöver du inte oroa dig för att din son faller ur sängen och blir skadad, och han kommer inte att kunna använda den som en ursäkt för att gå tillbaka till sova på lettiska.
Om inte ditt barns sovrum ligger intill din, överväg att använda en intercom så att du kommer att vara säker på att höra om det vaknar upp på mitten av natten och ringer dig. Om det händer och du inte hör det eller du inte svarar det, riskerar du oavsiktligt öka din rädsla för att sova ensam.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade