Hur man håller ett tal utan att ge Ania

Är du rädd för att hålla ett tal? Tror du att du har en sten i din mage istället för de ordspråkliga fjärilarna? Om de tidigare talerna bara gav dig dåliga betyg och mycket förlägenhet, är det troligt att problemet inte är diskursen själv, utan ångest och agitation. Följ våra råd för att lösa detta besvär!

steg

Ta djupa andetag. Det är ett bra sätt att börja på rätt fot. Men kom ihåg att inte göra det under talet eftersom det verkar lite konstigt.

Bildnamn Säg ett tal utan att få nervöst steg 2

Du ler. Det hjälper dig att trivas och vara lugnare. Han tycker att det inte finns något att oroa sig för.

Bildnamn Säg ett tal utan att få nervöst steg 3

Försök att visa en bra sans för humor. Om du gör ett misstag hjälper ett skämt dig att avleda uppmärksamhet och du kan fortsätta utan problem. På detta sätt verkar det som om du har allt under kontroll.

Bildnamn Säg ett tal utan att få nervöst steg 4

Koppla av dina muskler. Underskatt inte denna passage, även om det kan tyckas dumt. När du blir stel, blir din agitation ännu tydligare.

Bildnamn Säg ett tal utan att få nervöst steg 5

Practice. Du kommer nog inte att lösa alla problem, men förbereda talet väl och upprepa det högt visar sig vara mycket användbart för många människor. Öva och allt kommer att bli bra!

Bildnamn Säg ett tal utan att få nervös steg 6

Gärna flytta, speciellt om du håller ditt tal i klassrummet. Om det är ett affärssamtal, har du förmodligen inte stor chans för rörelse. I vilket fall som helst kommer du att ge intrycket av att vara lycklig och lugn, förutsatt att rörelserna är flytande och inte besvärliga.

Bildnamn Säg ett tal utan att få nervös steg 7

Skapa en visuell kontakt med allmänheten. För vissa är det inte ett stort problem, men i ditt specifika fall kan det vara mycket användbart. Om du inte kan, tänk dig att någon har ett dåligt tal, eller tänk på något roligt. Alternativt kan du försöka titta på en punkt bortom publiken, utan att stirra in i någons ögon. Det verkar som att du tittar på någon även om du undviker alla utseende och du kan slappna av utan att tänka på allmänhetens reaktioner. Om du känner för det kan du försöka titta på människor en efter en istället för att titta på publiken som helhet - vissa tycker att det är mindre stressigt.

Bildnamn Säg ett tal utan att få nervös steg 8

Försök att engagera allmänheten. Folk tror ofta att det inte går att involvera lyssnare, men det kan göras och det är mycket användbart att göra talet mer intressant. Uppmärksamheten kommer inte att vara helt fokuserad på dig eftersom du inte kommer att vara den enda som pratar.

Bildnamn Säg ett tal utan att få nervöst steg 9

Försök att hålla ett öppet sinne. Så du kommer att kunna slappna av och framför allt kommer du att må bättre. Denna passage är väsentlig!

Bildnamn Säg ett tal utan att få nervös steg 10

Gör lite skämt. Det är användbart att köpa lite "säkerhet", speciellt om allmänheten kommer att reagera positivt. Om de inte skrattade åt skämt, skulle det inte vara världens ände!

Bildnamn Säg ett tal utan att bli nervös Steg 11

Dra fördel av gester och olika toner av röst. Det ändrar också uppsägningens hastighet för att betona de viktigaste delarna av talet.

Bildnamn Säg ett tal utan att få nervöst steg 12

Ta en paus på två sekunder mellan meningarna. Det är viktigt att locka allmänhetens uppmärksamhet.

Bildnamn Säg ett tal utan att få nervös steg 13

Starta talet med en effektiv mening. Allmänheten visar omedelbart intresse.

tips

Om du känner att du inte kan tala eftersom dina lungor är fulla av luft, ta en paus i några sekunder (eventuellt i slutet av en mening) och sakta andas ut. Det är bara din kropp som försöker hålla allt syre i det. Får inte panik av den anledningen, eller det blir värre. Att stoppa i mellanslag kan tyckas konstigt, men det är alltid bättre än att ta andetag efter varje ord.
Undvik inte talen. Faktum är att försöka göra så mycket som möjligt, så du kommer att träna och erfarenheten kommer att vara till stor hjälp för att förbättra!
Undvik att titta på läraren under hela talet. Du kommer att sluta skaka ännu mer och du kommer säkert märka. Han ser främst ut på eleverna och söker också direkt visuell kontakt - han tittar bara på lärarna ett par gånger.
Om en lärare skulle utvärdera talet, försök att inte tänka på det. Det tar hänsyn till vad du säger, så fokusera just nu och fundera inte på konsekvenserna av eventuella misstag.
Försök använda humor. Alla gillar att skratta. Dessutom är det lätt att säga ett skämt - det skulle få dig att skratta och hjälpa dig att slappna av. Men se till att skämt inte är dumma eller borta.
Använd inte onödiga tekniker, som föreställer publiken utan kläder. Du skulle bara sluta distrahera dig själv, förlora tråden i konversationen. För att vara säker på att övervinna dina rädslor, håll en fast och säker ton, skapa en visuell kontakt med allmänheten!
Om publiken är tillräckligt stor kommer det säkert att vara någon som kommer att le på dig och nicka. Hitta en sådan person och fortsätt att titta på det för att försäkra dig - så snart du har fått mer självförtroende, börja flytta blicken på de andra lyssnarna.

varningar

Om du inte förbereder riktlinjer för att följa under talet kan du fastna framför publiken. De är användbara för att få tråden tillbaka: om du är rädd för att ha sagt något fel, ta en snabb titt på arket, ta sedan ett djupt andetag och fortsätt.
Skämt kan vara en risk eftersom de inte är lämpliga för alla situationer. Det skulle inte vara klokt att skämta vid en begravning eller ett viktigt affärsmöte. Kom ihåg: Var inte oförskämd eller omogen, annars riskerar du att förlora all din trovärdighet.
Följ stegen som beskrivs i den här guiden utan att överdriva. Om du loggade för mycket eller du obsessat i detalj, skulle du få mer skada än bra. Undvik falska leenden och grin inte hela tiden, för att du skulle tycka konstigt. Behåll en normal och avslappnad attityd, utan att överdriva.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade