Hur ökar koncentrationen medan du studerar

Studien är svår för vissa människor eftersom de har problem att koncentrera sig på en aktivitet under en längre tid. Det finns dock sätt att eliminera distraktioner och uppmuntra koncentration i studier.

steg

Hitta en lämplig miljö för studier. Generellt är det en bra idé att eliminera störningar så mycket som möjligt medan de studerar.

Hitta ett lugnt område, som ett privat rum.
Stäng av alla elektroniska enheter som inte behövs, särskilt mobiltelefoner och datorer (så länge du inte behöver en dator). Stäng av musikspelare eller bara lyssna på musik, inte låtar.
Bli av med allt som inte är nödvändigt och behåll saker för att minska stress och öka koncentrationen.
Om det finns bullriga människor runt, eller om du inte kan sluta prata, använder de lite omslagsbuller (vitt brus). I detta avseende finns det gratis och mycket användbara webbplatser.

Samla vad du behöver för studien som anteckningar, läroböcker och dokument. Om du använder en dator, avsluta sidorna med e-postmeddelanden och meddelanden.

Ta en paus så att du inte blir uttråkad på ämnena. Byt från ett ämne till ett annat, men var försiktig så att du inte blir förvirrad.

Hitta en effektiv studie metod. Vissa använder sig av flashkort för lagring, men det finns många andra sätt att studera. Uppfinna din egen om ingen annan verkar fungera för dig!

Prova SQ3R-metoden:

"han studerade" boken som sammanfattar titlar, textning, textning och allt annat som kan vara viktigt.

"Ställ frågor (fråga)" vrider alla titlar och underrubriker till studiefrågor för att hålla reda på vad du har läst när du har avslutat ett kapitel eller avsnitt.

"Läs (läs)" för att hitta svar på de studiefrågor du har ställt dig själv, svara sedan på några frågor i början eller slutet av kapitlet för att se till att du har lärt dig vad du behöver.

"recitera" högljud dina frågor och försök att svara. Använd texten men försök att uttrycka dig själv i dina egna ord.

"Ripassa" läser det senare för att ställa in ämnena i ditt sinne för när du behöver det i skolan.

Om du hittar något du inte förstår, gör mer forskning online eller på en bok för att förstå bättre.

Studera i god tid Istället för att krama allt i huvudet natten före provet, börja studera lite tidigare så att du inte riskerar förvirring.

Håll alltid en bestämd attityd. Låt inte själviska / dumma åtgärder hindra din koncentration, men var fast besluten att avsluta det du började.

tips

Var bestämd. När du har svårt, tänk på dina ambitioner i livet - vilket bör öka din motivation.
Läs studiematerialen högt och håll en penna nära att notera viktiga punkter.
Berätta för dig själv att du gillar ämnet du studerar även om det inte är din favorit.
Ta en tjugo minuters paus varje två timmars studier så att du kan få tid att koppla av så att du kan vara mer fokuserad. Ät något, drick lite vatten eller gå några minuter.
Fortsätt försöka, var och en av oss har ett annat sätt att lära oss.
Rensa ditt sinne Var full av vitalitet och fri med sinnet innan du börjar, för att du inte kan sätta en droppe te i en helt full kopp.
Att involvera så många sinnen som möjligt låter dig få fler sätt att minnas information. Om du till exempel lär dig bättre genom att lyssna, läs högt.
Tänk på uppgiften före dig istället för att distrahera dig själv och tänka på de uppgifter dina klasskamrater och skolkamrater har.
Försök att undvika att prata med andra så mycket som möjligt för att hjälpa dig att behålla din koncentration.
Försök att föreställa dig vad du lär dig, så att bilden i ditt sinne hjälper dig att komma ihåg ämnet.
Lyssna noga på vad som lärs i klassrummet. Du är alltid vaken i klassrummet.
Få en uppfattning om vad du studerar. Det kan hjälpa dig att komma ihåg senare.

varningar

Stunder du studerar, håll dig lugn och lugn. Gör inte jobbet slumpmässigt.
Att förstå konceptet hjälper dig att komma ihåg hur man ska memorera.
Tänk alltid på varför du läser ett ämne.
Studera inte för mycket eller fyll i dig med idéer, skapa stress och göra det svårare att studera.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade