Hur man hittar motivation att studera

Har du någonsin hittat dig som stirrar på en studiebok och somnar? Att ha skyldighet att studera men utan att absolut vilja ha det? Så här motiverar du dig själv!

Del 1
Förbered ditt studieutrymme

Bildnamn Få motivation att studera steg 1

Hitta ett lugnt ställe, med få distraheringar och avbrott. Det kan vara ett bibliotek, ett café, ett rum i ditt hem ... Undvik de platser där du kan träffa dina vänner.

Bildnamn Få motivation att studera steg 2

Sätt allt du behöver i din ryggsäck eller påse: pennor, pennor, anteckningsblock, highlighters, post-it ... Avbryt inte studien för att leta efter dem.

Bildnamn Få motivation att studera steg 3

Håll din sida av vattnet och lite snacks, som nötter, en flingbalk eller färsk frukt. Människor är mer produktiva när de är hydratiserade och fulla av energi.

Undvik feta mat och efterrätter: pizza, hamburgare, nachos, munkar, muffins, croissanter ... De kommer att skapa en utsläpp av energi som snabbt blir till sömn.

Del 2
Eliminera distraktioner

Bildnamn Få motivation att studera steg 4

Använd bekväma kläder, inte tätt, eller du kan inte koncentrera på grund av irritationen.

Om du har långt lagligt hår kommer det inte att falla för dina ögon.

Bildnamn Få motivation att studera steg 5

Ställ in telefonen i tyst läge. Varna din familj och dina vänner och berätta för dem att du måste studera och du kommer inte att kunna svara.

Bildnamn Få motivation att studera steg 6

Om möjligt, stäng av datorn, om inte du behöver den att studera. Det händer ofta att "Snabbt kontrollera e-postmeddelanden" eller "Jag läste just denna skvaller och stäng" och slutar slösa en hel timme.

Om du behöver göra en undersökning, skriv ut den information du behöver innan du börjar studera och stäng sedan av den. Du kommer inte att bli frestad.

Om du bara behöver använda Word, kopplar du tillfälligt bort din internetanslutning.

Del 3
Bestäm studiemålen

Bildnamn Få motivation att studera steg 7

Upprätta konkreta mål för varje studieperiod. De måste vara specifika och uppnåbara, inte generiska eller abstrakta. Istället för att säga "Jag måste bli bra i matematik", tänk på ett mål i taget, till exempel "Jag kommer att lära mig att göra en graf för en kvadratisk funktion". När du har uppnått det, känner du dig mer optimistisk och kan ägna dig åt en annan.

Bildnamn Få motivation att studera steg 8

Belöna dig själv när du når ett mål. Om du har ett fritt ögonblick under studieperioden, ta en kort promenad, äta en spannmålssnabb eller lyssna på din favoritlåt. Om du har avslutat studieperioden spelar du din favorit videospel, pratar med dina vänner eller tittar på en video.

Om du bestämmer dig för att belöna dig själv med en liten paus, kom ihåg att du då måste gå tillbaka till böckerna. Bestäm hur länge det kommer att vara och lyssna inte på rösten i ditt huvud som berättar för dig "Ytterligare 10 minuter och jag börjar studera igen".

Bildnamn Få motivation att studera steg 9

Tänk på vad du ska uppnå genom att studera, för att inte förlora din positiva attityd. Se dina framtida bra betyg, lärarens komplimanger eller det arbete du kan göra. Att studera är ibland tråkigt och svårt, men att tänka på vad som väntar på dig i slutet av resan kommer att uppmuntra dig att göra ditt bästa.

Del 4
Förberedelser

Organisera ett studieprogram. Bestäm vad du ska studera varje dag. Var inte vag, så det blir lättare att respektera din resolution.

Bildnamn Få motivation att studera steg 11

Utsätt inte. Vänta inte till sista minuten för att studera för en viktig tentamen eller för att läsa ett kapitel på 90 sidor. Om en uppgift är tilldelad till dig på måndag och du måste leverera den på fredagar, börja arbeta med det direkt och avsluta det på torsdagar, för att inte hitta dig själv med vattnet i halsen.

Del 5
start

Start! Ibland är det den mest komplicerade delen. Om studien verkar för skrämmande, sänka skottet. Kanske, läs ett halvt kapitel idag och den andra halvan i morgon. Lös bara ett eller två problem i arbetsboken. Kom ihåg att det alltid är bättre att göra något än att göra ingenting.

tips

Berätta för dig själv att när du har nått ett visst mål kommer du att ha kul. Försök att ha god vilja och inte distrahera lätt. Om du tenderar att förlora koncentrationen omedelbart, studera ensam och sätt öronproppar.
Ställ telefonen åt sidan medan du studerar.
Tänk på din framtid! Om du vill bli läkare eller konstnär måste du studera.
Sätt ditt skrivbord, ryggsäck, böcker och mappar i ordning. Kasta bort de värdelösa arken. Du kommer inte att förlora något och processen blir mycket enklare.
Om du dagdröm, gå tillbaka till verklighetstänkandet att om du börjar studera sent, måste du göra allt i sista minuten.
Ta anteckningar i klassen och organisera dem i ett bindemedel eller en mapp. De hjälper dig att utföra uppgifter, projekt och tester. Om du är rädd för att förlora en del av förklaringen, skriv snabbt som du lyssnar: du kan skriva om anteckningar hemma.
Om du behöver hjälp, prata med din professor: få betalt för att svara på dina frågor. Att visa ditt deltagande förstår att du är motiverad. Oroa dig inte för vad dina vänner kanske tror. Det är bättre att koncentrera sig på din träning än att låtsas att du inte har något intresse för skolan eller att förstå allt.
Om du är lätt distraherad, studera framför en vägg.
Ibland är det bra att studera med en vän: du kommer inte att bli uttråkad och du kan lära dig bättre om den här personen är på din nivå. Men om du tenderar att distrahera dig själv, är det bättre att inte återförenas med detta ändamål.
Tänk på möjligheten att kontakta en handledare, som hjälper dig att bättre förstå ett svårt ämne. Om det är för dyrt kan du be om hjälp från en familjemedlem som har goda kunskaper om en viss disciplin.
Vissa människor tycker att det är användbart att studera med bakgrundsmusik.

varningar

Om musiken involverar dig för mycket, undvik det medan du studerar, eller du kommer inte att kunna koncentrera dig.
Försök att inte tänka på de saker du vill göra i stället för att studera, eller så kommer du sluta ge upp.
Studera inte för många timmar i rad. Ta en 10-15 minuters paus varje timme av studien.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade