Hur man hanterar världssynet 40 timmars hungersnöd

Adhering to the "40 timmars hungersnöd" Du hjälper till att hjälpa alla som dör av hunger i världen. Denna artikel kommer att lära dig hur man ska hantera och övervinna din personliga 40-timmars snabba och få ut det mesta av denna upplevelse. Du kan välja att ge upp mat, möbler eller teknik - den här artikeln riktar sig särskilt till de som väljer att avstå från att äta.

steg

Med tre veckor i förväg:

Ta reda på om du är berättigad att delta. Om du är 12 eller mindre kan du gå med i "8 timmars hungersnöd", men inte till 40. Vid sjukdomar är det lämpligt att inte genomgå fasta. Du kan välja att avstå från något annat, till exempel teknik eller tillbehör.
Registrera dig för att bekräfta ditt deltagande. Använd webbplatsen http://40hourfamine.com.au/ eller kontakta en grupp.

Två veckor i förväg:

Börja samla donationer från människor. Håll pengarna på ett säkert ställe för att undvika att förlora det. Om du mottog den vid registreringstidpunkten, skriv detaljerna för varje donation i din anteckningsbok "40 timmars hungersnöd".

Om du vill, samarbeta med vänner som gillar att du har bestämt dig för att delta i projektet och organisera en helgfest. Det blir lättare att bli distraherad från hunger.

Med några dagar i förväg:

Köp några packar av sockersocker av korn. Under 40 timmar snabbt kan du ta 1 var 4: e timme.

Besök webbplatsen "40 timmars hungersnöd" och läs avsnittet om riktlinjer för din säkerhet och din hälsa. Förstå vad du borde och borde inte göra under 40 timmar.

Den föregående dagen:

Gå till biblioteket och låna lite böcker, eller hyr några filmer: de hjälper dig att distrahera ditt sinne från känslan av hunger.

En halvtimme före:

Ät en god måltid rik på protein och fullkorn. Du föredrar de livsmedel som gör att du känner dig full längre. Ät långsamt, ta den nödvändiga tiden.

Under det snabba:

Djupt fuktad genom att dricka stora mängder vatten, fruktjuicer eller örtte.

Du sover mycket: bristen på mat gör att du känner dig trött och slöhet.

Sug ett kornsocker godis var 4: e timme.

Det är lämpligt att inte utföra någon för tung aktivitet vid fasta.

Distrahera med böcker och filmer.

I slutet:

Gratulera dig själv för att klara testet och hjälpa hungriga barn.

Överväldiga inte med mat. Börja med små kvantiteter, till exempel en frukt, en liten smörgås eller lite pasta). Återgå till dina vanliga matvanor successivt.

Räkna in pengarna. Fast det snabba är klart kan du fortfarande fortsätta samla donationer.

Ta summan samlad till din gruppledare eller skicka den via lämpliga kanaler.

tips

Delta med vänner, det blir lättare att klara provet.
Håll inte mat handy, annars kan du falla i frestelse.
Räkna inte ner tills 40 timmar har förflutit, annars kommer det aldrig att tycka om att vädret kommer att passera.

varningar

Drick mycket vatten, utan att överdriva, för att ta bort känslan av ljushet och svimning, även om du ännu inte känner av dessa känslor. Den rätta mängden vatten kommer att dämpa hungersnöd och hålla dig hydratiserad.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade