Hur man tar en bollboll på marken

Att ta bollar på marken är en av de grundläggande principerna för baseball som bara är uppenbarligen lätt eftersom de kräver mycket träning som ska utföras perfekt. Det tar kattreflektioner och mycket hög koncentration att vara redo att hämta en boll som skjuter mot dig med hög hastighet. Du måste träna timmar och timmar på positionen, hur man närmar sig bollen korrekt och på rörelsen för att komma upp, ladda och dra bollen. Börja läsa från första steget för att lära dig allt om att ta en boll på marken.

Del 1

Sätt dig i position

Gör dig redo för mottagning. Även innan startaren har börjat ladda, bör du redan vara redo att ta emot. Ladda kroppens vikt på framfoten, med knäna bekvämt böjda och handsken framför dig, i magehöjden. Fokusera all uppmärksamhet på smeten. När smeten träffar bollen, tappa inte bort det även en sekund.

Var beredd att flytta om bollen slår i din riktning. Du kommer att ha mycket få sekunder att reagera efter skämtet, så du måste flytta nästan instinktivt till bollen, om du måste ta tag i det. Vissa interiörer tycker att det är användbart att vinka en liten stund och vänta på skämtet. Flytta din kroppsvikt fram och tillbaka kan hjälpa dig att känna dig redo att snabba till bollen snabbare.

Flytta framför bollen. När bollen är slagen, rör dig så fort som möjligt för att vara redo att välkomna den i främre positionen. Du måste skjuta när du sänker - när den sänks, beroende på hur snabbt bollen kommer. Här är några scenarier som kan hända dig:

Om bollen är långsam bör du försöka träffa dem. Detta innebär att köra mot bollen, kvarvarande sänkt nog för att fånga den så fort som möjligt.

Om bollen är stark och låg, kommer den att studsa våldsamt mot eventuella ofullkomligheter i spelplanen. Att nå det så snart som möjligt är den bästa lösningen för att förhindra att den studsar bort från dig eller, sämre på dig: ett slag som orsakas av en baseball kan vara ganska smärtsamt.

Om bollen fortskrider snabbt är det ännu viktigare att springa ner för att ta det bekvämt, istället för att böja plötsligt eller böja handen med handsken i olämpliga vinklar för handleden. Istället för att springa mot bollen, utför sedan en snabb sidledes rörelse för att ta dig framför den och ta den direkt in i din handske.

Med praktik och erfarenhet kommer du att kunna känna igen det bästa sättet för vilken typ av boll som helst på marken. Timing är i dessa fall det väsentliga elementet.

Du bestämmer dig för att ta bollen på en lång eller kort återgång. Bollarna slog till marken kan vara komplicerade att ta, för varje retur skulle kunna skicka dem i oförutsägbara riktningar. Det mest lämpliga ögonblicket skulle vara medan bollen gör en lång rebound, för det är ganska enkelt att förutsäga var man ska sätta handsken i för att fånga den. Att ta en boll som träffas på marken med en kort återhämtning är mycket svårare, eftersom reaktionstiderna minskas drastiskt. Om du måste låta det studsa precis framför din handske kan det spillas över axlarna eller glida av dina höfter och du hamnar förlora den.

Beräkna rätt tid för greppet för att förhindra att bollen hoppar på marken några tum från handsken. Du borde vara i position några meter från den punkt där bollen har rört marken, så att du kan observera banan och flytta därefter.

Om, tyvärr, bollen retar framför dig, behöver du dina bästa reflexer för att ta det. Håll din kropp framför bollen. Om den glider ur handsken kan du blockera den med fötterna eller någon annan del av kroppen - något som inte förlorar det!

Vik kroppen för att fånga bollen bekvämt. Det är lättare att fånga bollen på sidan av kroppen där du har handsken. Om du bär handsken på din högra hand, försök ordna så att bollen går till höger. Om handsken är till vänster, försök ta den från vänster sida av kroppen.

Du måste fortfarande vara i linje med bollen. Undvik att placera dig i en position som tvingar dig att ta bollen när du dyker eller sträcker armen.

Om bollen är mycket snabb, kanske du inte har tid att sätta dig i den idealiska positionen för att greppa. I det här fallet måste du försöka dyka, sträcka armen eller försöka få ett backhandgrepp för att få bollen.

Del 2

Ta batting bollen till marken

Vikta benen och sänk ryggen mot marken. När bollen är nära är det dags att gå ner. Annars riskerar du att se bollen spruta mellan dina ben - den värsta dåre för ett interiör. Håll en krokig position som gör det möjligt för dig att flytta lätt för att fånga bollen vid en kort återhämtning.

Förläng handsken framför kroppen. Här är där ögonhandskoordinationen spelar in: spela handsken i bollen, håll armbågarna något böjda. Håll handsken så bollen rullar, eller returer, inuti.

Ett typiskt inre fel är att inte hålla handsken nedåt. Det är mycket lättare att höja det än sänka det snabbt - håll det lågt, därför erbjuder mer täckning.

Håll din nakna hand nära. Det får inte hindra bollen, men vara redo att ingripa vid behov. Två händer är bättre än en - så den nakna handen ska vara redo att dra åt bollen så fort den ligger i handsken.

Titta på bollen och gå in i handsken. Regel nummer 1 i baseball - "förlora aldrig bollen" - håller sant lika mycket som vid batting. Titta på bollen tills den är säker i din handske och var redo att flytta om något oväntat händer.

Håll bollen med din blotta hand. När bollen är i handsken, ta den omedelbart med din blotta hand. Du kommer att bli snabbare i nystart.

Del 3

Återstart av bollen

Flytta bollen i kasta handen. När bollen är säker i handsken, lämna den omedelbart i din hand. Om du använde din bara hand för att få bollen, behöver du bara ändra handtaget och kasta det. Om du har tagit bollen genom att sträcka armen eller upp och ner, ta handsken i den nakna handen för att ta bollen.

Trä för att hålla bollen ordentligt. Utan att titta på din hand, träna snabbt med bollen med sömmen. Utveckling av denna automatisering gör lanseringen mer exakt och lättare att ta.
Bollen från handsken till den nakna handen måste ske smidigt och snabbt - tränar även den här fasen. Gör det när du är på bänken och har inget att göra, eller när du har en boll hendig.

Rätta och justera fotens position. Det är dags att komma i lanseringspositionen. Räta ut och börja med den högra foten, den krypta eller hoppande rörelsen, sedan vänster och äntligen höger, samtidigt som du kastar (om du är högerhänt). Dessa steg kommer att utveckla en snabb hoppningssekvens som tar dig till den bästa positionen för att frigöra en effektiv lansering.

Kasta bollen i en jämn rörelse. Efter spänningen att ha tagit bollen får du inte förlora koncentrationen, för att du fortfarande behöver den för lanseringen. Ett dåligt skott kommer att oskärpa det utmärkta greppet du bara sprang. Kasta bollen i en rak linje mot spelaren i bästa läge just nu.

Du kan träna dig själv för att dra krokbollen, för de tillfällen när du inte har tid att gå upp och göra rätt rörelser.

I andra fall behöver du inte kasta bollen, men bara överföra den till en närliggande spelare.

tips

Träna assiduously. Börja med långsamma bollar, för att insistera på fötterna och utveckla rytm och timing. Gradvis öka takten. Under träning, kasta dig på varje boll som kommer in i ditt grannskap och samtidigt träna och kasta bollen så att de blir automatismer.
Prova några av dessa övningar med dina nakna händer.
För att arbeta med korta rebounds, be någon att stå framför dig och släpp en boll i din riktning på ett jämnt golv.

varningar

Värm alltid upp före träning.
Håll handsken i gott skick. Kontrollera snören och dra åt dem om du känner att de är lösa - en snabb boll kan fastna i den, eller ens passera genom den. Kontrollera att fickan är i form: en mjuk ficka kan öppna, om den drabbas av en för stark boll. Handskens handflata ska vara platt och slät, så ta bort eventuell svullnad, eller så kan du se att bollen studsar illa ut ur ditt grepp.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade