Hur man lever ditt liv bättre

Ett stort misstag många människor gör i sina liv är att försöka skydda sig mot smärta. Gömmer sig från sanningen och förnekar verkligheten. DÖD existerar, och du måste acceptera det. MURDERES, STUPRIES and DISEASES kan hända. Acceptera det. När du väl har erkänt att livet inte bara är glädje och sorglöst kommer du att vara mycket mer beredd att hantera svåra situationer och besvikelser.

Försök att förstå vilka människor som är väldigt viktiga i ditt liv. Eliminera falska vänner och bekanta och koncentrera dig på de människor som gör dig lycklig. Gör ansträngning för att spendera mer tid med dem och mindre tid med dem som inte ger något bra i ditt liv. Att vara lite "självisk i dessa situationer är bra från tid till annan. Var dock säker på att ge och motta rättvist (inte bara materiella föremål, utan också emotionella känslor och behov).

Titta på den mörka sidan. När det gäller relationer, kan vi ofta titta på den ljusa sidan orsaka besvikelse när vi förväntar oss något annat än någon eller en viss situation. Som ordspråket säger: hoppas på det bästa men förbereda sig för det värsta. Formeln för lycka är uppdelad av förväntningar: tror inte att du alltid kan få vad du vill ha.

Hitta något du gillar och gör det. Gör det ofta, mycket enkelt.

Byte är ofta en bra sak. Välkomna nya saker i ditt liv, vare sig det är en vän, ett nytt intresse (annorlunda än föregående steg) eller ett nytt tv-program. Ändra din rutin lite.

Tänk tillbaka till något du älskade som barn. Vill du vara frisör? Var du en tecknad karaktär? Eller kanske var det ett visst spel som du alltid gjorde? Tänk tillbaka till en av dessa saker och du kommer troligen att känna dig lycklig som den då var. Spela med Barbie tillsammans med en tjej, eller stil pigarnas hår. Låt ett barn ta dig i sin sorgfria värld i några timmar. Det kan vara din kusin, dina barn, eller du kan till och med babysit.

Försök att titta på situationer från en annan persons synvinkel. Begränsa inte dig själv till att se saker på ditt eget sätt, ta lite tid att försöka se saker ur andras synvinkel. Du kommer att ha upplysande visioner.

Lyssna på musik med full volym och dans. Förlora dig själv i musiken. Gör det själv eller med dina vänner. Dans i timmar. Det är en bra övning och din kropp kommer att frigöra endorfiner, vilket gör dig lycklig.

Prova något nytt. Anmäl dig till en kurs eller följ instruktionerna för att göra något nytt. Matlagning, målning, allting. Och om du har fel, skratta på det. Det är all erfarenhet som uppnåtts.

Smile så mycket som möjligt. Gör det ens om du inte vill, bara gör det, alltid. Vid något tillfälle blir det naturligt.

Sluta gömma dig från din olycka. Försök att förstå orsaken till dina negativa känslor och försök att lösa problemet. Om du inte kan vara tålamod. Allt utanför din kontroll är slöseri med tid. Låt inte dig påverkas av dessa saker.