Hur man är likgiltig

Att vara likgiltig innebär att du är objektiv när du analyserar saker som händer runt dig. I stället för att vara inblandad i drama och känslor, njut av showen! Människor runt dig är inblandade i sitt eget företag - hur trevligt det är att sitta och se, sorglös. Det är verkligen sinnet i sak. Så här gör du det.

Del 1

Tänk likgiltigt

Komma bort från dig själv. Det finns flera "du" som existerar samtidigt. Lite som Freuds ego, ego och super-ego. Till att börja med finns det "du" det verkar. Då finns det en "du" som reglerar beteende (en mycket utvecklad dig). och sedan Det finns verkligen en del av dig som kan titta på saker från utsidan, helt från en annan synvinkel - och det är det senare som är nödvändigt för att kunna bli likgiltigt. Om detta skapar lite förvirring, låt oss säga det här sättet:

Det finns "du" det gör helt enkelt och existerar. Det är som barnet inuti dig - det här är den första "du". Ät, andas, gör de gemensamma sakerna hos alla människor. Detta ställer dig inte i tvivel. Det är du som bara läser just nu.
Då finns det "du" som kontrollerar allt detta beteende, tycker och gör det socialt acceptabelt, se till att du överlever, etc. Du frågade dig aldrig saker som: "Min Gud, varför åt jag 5 skivor pizza?" Det här är den andra "själv".
Den tredje "du" det är lite mer elusiv. Du kan titta på ditt beteende, tänka och utveckla, komma till medvetna slutsatser om dig själv. Detta är "du" som vi fokuserar på. detta "själv" i verkligheten lever han inte saker eller behöver han inte dem - han begränsar sig helt enkelt till att observera. Det är likgiltigt.

Tänk på livet som en film. Att fokusera på den tredje "själv", du måste tänka på livet som en film. Jag menar att du måste vara lite mindre involverad i vad som händer. Emotioner har egentligen ingen plats, eller om de har det, berör de bara ytan och har ingen reella konsekvenser. Vilken typ av film är du i just nu? Vem har kontroll? Vad kan hända?

Om du förstår detta sätt att tänka kan du börja se exempel och tänka utanför lådan, på en mindre själviskt sätt, med större fantasi. Till exempel sitter du hemma just nu, äter en skål med spannmål och surfar wikiHow. Vad känner du av din karaktär och varför? Kan det förändras under de närmaste dagarna? Att observera en känsla, känner igen sin närvaro, skiljer sig mycket från att försöka.

Vet att det inte är en stor sak. Vad det än är. Verkligen. Det är inte en stor sak. I det stora ordningen av saker är få saker. Kanske eventuellt sammanbrott i universum? Det verkar som en stor sak. Men biten som du befinner dig i mitten av pannan? Den kommentar som kunde ha gjorts i ond tro? Nej, de är inte allvarliga problem ... Varför ska dessa små frågor få dig någon reaktion eller känsla?

När ingenting är en stor sak är det svårt att vara orolig. Det är dock också svårt att vara lycklig. Vet att det alltid handlar om att ge och ta emot. I en senare studie hade personer som trodde att de inte hade något syfte i livet utan att bry sig om det, haft en ganska måttlig uppfattning om lycka. Så, precis som du inte oroar dig för att pojkvänens pojkvän har tömt dig på samma sätt blir du inte super glad när du får en befordran på jobbet ... för att du inte har några stora förväntningar.

Öppna ditt sinne. Att vara likgiltig innebär att vi lämnar våra hypoteser, våra tro, vår stolthet, våra känslor och vår sårbarhet utifrån. För att göra detta måste våra sinnen vara helt öppna. Finns det någon rasande dåre orolig för din sexuell / sex / definition / ras orientering? Hmm. Intressant. Vem vet varför han tycker det? Varje reaktion från din sida borde helt enkelt vara av nyfikenhet - du borde aldrig känna sig förolämpad, arg eller vara på defensiven.

Återstående rationellt och logiskt är ett stort hinder för många av oss. När någon säger något personligt som attackerar våra konventioner vill vi naturligtvis prata med honom och sätta honom i hans ställe. Gör det inte! Du måste hålla ett öppet sinne och förbli inte kopplad till dina åsikter i frågan. Så om den här personen tycker annorlunda, bra för honom!

Tänk på processen bakom innehållet. När du interagerar med andra, tänk på dem som karaktärer. Tänk på deras bakgrund och varför de säger vad de säger och gör vad de gör. Och när de talar, vad betyder deras ord? Kortfattat, tänk på vägen bakom innehållet.

När någon säger: "Hej, wow, det är verkligen något jag vill berätta för dig, men jag borde inte"han säger faktiskt: "Var vänlig uppmärksam på mig, jag har lite skvaller och det skulle ge mig enorm tillfredsställelse att berätta om du ber mig." Processen (vad i själva verket det skulle innebära) ligger fortfarande bakom innehållet (vad som faktiskt kom ut ur hans mun). Om du kan se avsikt bakom innehållet blir det mycket lättare för dig att hantera det som verkligen händer (och bli av med situationen).

Del 2

Likgiltigt utseende

Håll dina ansiktsuttryck till ett minimum. Att vara likgiltig är allt utseende, som om ingenting hade betydelse för dig. För att behålla detta intryck är det viktigt att inte visa dina känslor på ditt ansikte. Om dina ord är: "Åh, det här är lite intressant," du verkar inte likgiltig om du lyfter dina ögonbryn, gör förskräckta ögon och öppna din mun bred.

Det handlar inte om att reagera negativt eller positivt eller ens inte reagera. Du är fortfarande närvarande - du är fortfarande en levande människa. Det handlar bara om att känna eller se något och ta det lugnt och framför allt inte ta det personligt. Lite som reaktionen du kan ha när din väns lillasyster börjar prata om hennes missbruk av chipschips. En blygsam nyfikenhet, högst.

Låt inte din kropp gå på egen hand. Så du har minskat ansiktsuttryck - det är dags att se till att din kropp överensstämmer med vad dina ansiktsuttryck säger. Det verkar som om det mesta av kroppens språk är just det: kroppen. Även om dina ord och ditt ansikte skriker "Jag bryr mig inte mindre", men din kropp gör att du förstår att du är obekväma, du är inte längre likgiltig.

Du ska alltid ha en öppen, avslappnad position. Som om du tittade på en diskret film. Du är fortfarande involverad, men du är bekväm och stressfri. Och om du försöker övertyga dina vänner om att du är likgiltig, går det inte med att maskera ditt kropps språk!

Håll dig öppen och mottaglig. För mycket likgiltighet kan lätt misstas för avlägsnande, kyla eller enkel negativitet. Olikhet är inte detta! Du är fortfarande öppen, välkomnande och mottaglig - du bryr dig inte om folk som kommer till dig känner sig välkomna eller inte. Du kan göra dina saker oavsett om de är i rummet eller inte, du kommer att uppträda på samma sätt.

Eftersom du är observatör har du ingen anledning att stänga dig själv. Även om din partner skriker på dig, korsa inte armarna och korsa inte dina ben. Det här är bara en nödvändighet att ha kontroll och du kan möta det när du kan lugna dig. Du lyssnar på vad du måste säga, men du hör bara argumenten för att möta dem med en objektiv analys.

Överdriv inte det. Vissa av oss vill vara likgiltiga och uppnå en slags självtillfredsställelse. Vi vill gå tillbaka med en före detta, visa vår chef / föräldrar / bröder som vi bryr oss inte för mycket, etc ... Om det här är ditt fall, överdriv inte det! Om du gör det här är din likgiltighet en fasad, en scen. Du är inte längre likgiltig, du har blivit en falsk.

Del 3

Att vara likgiltig

Var lugn. Eftersom ingenting är en stor sak och du fortfarande analyserar processen på avstånd, varför borde du inte leva lugnt? Du har inget att förlora i 99% av livets situationer, när allt kommer ner till det, så varför slösa din energi?

Många människor stressas i situationer i livet, oavsett om det är att respektera en deadline, ett strid med en pojkvän eller ett drama bland vänner. Det händer för att de bryr sig om resultatet, något du inte gör. Så nästa gång du befinner dig i en stressig situation, tänk inte på någonting. Det kommer dock att passera tillräckligt snart.

Var stoic. Förutom att hålla lugnet är det viktigt att vara stoic (visa lite känslor). Du är inte bara fri från stress sedan `93, men du är aldrig ens arg, ledsen eller för glad. Situationerna runt dig involverar dig inte mycket, så du har inte många anledningar att uppleva intensiva känslor.

Oavsett om det är "Du dödade min fisk!" eller "Jag lämnar dig" eller "Bara Justin Bieber ringde mig igår kväll", din reaktion ska vara som om någon berättade för dig, "Idag köpte jag en ny lampa." Det är allt. Kanske vill du veta vilken färg det är, eller kanske inte. Du undrar om du vill veta.

Var objektiv. Världen är full av åsikter. Alla har sin egen. Och de flesta visar det ganska lätt. Å andra sidan är du inte de flesta. Se båda sidorna av myntet och analysera situationerna för vad de är, titta inte på dem genom ett moln av känslor.

Detta innebär också att se din sidan av myntet. Ibland är det svårt att se skogen genom träden, men med praktiken att vara medveten om ditt beteende är det möjligt. Så när du argumenterar med en vän, se vad som driver honom, men du förstår också vad han kör du.

Ta på processen. När du har att göra med människor behöver du inte nödvändigtvis svara på sina ord. Du måste svara på vad de är verkligen säger. Ignorera innehållet och lita på processen. Det hjälper dig att vara objektiv och ta bort de känslor som virvlar runt dig. Istället tänker han på människors predispositioner, trender och komplexa - kvarstår på ett ganska neutralt territorium.

Låt oss säga att Giulia gav Pietro, hennes man, en lista över saker att göra. Pietro gör det inte och Giulia blir arg. Pietro börjar tänka att Giulia är en stor brontolona och Giulia tycker att Pietro är lat och bryr sig inte om henne. Istället bör Peter tänka på hur den här listan över saker verkligen är nödvändig för att Giulias liv ska bli organiserade och hon borde fråga honom om hjälp med att göra detta. Giulia måste inse att hon översätter Peters beteende på ett sätt som är all sin egen och att Peter helt enkelt agerar på en annan våglängd. Först när de kan se sitt beteende från utsidan, på ett objektivt sätt, kommer det att vara möjligt att lösa situationen som har skapats.

Använd artighet du skulle visa med en komplett främling. Om du verkligen är likgiltig föredrar du inte en person över en annan. Igen är det som om jag är ensam i rummet. Om det finns en viss person som vill övertyga dig om din likgiltighet, behandla det som om det var en främling. Du måste säkert vara civil, du måste verkligen svara om han pratar med dig och får dig att chatta, men när han lämnar slutar allt där. Och det här är bra.

Detta fungerar också med fiender. Även om du hatar en person är likgiltighet mer kraftfull. De förväntar dig att reagera, och om du inte gör det vet de inte vad de ska göra. Så var civil med dem och döda dem med en likgiltig vänlighet.

tips

Det spelar ingen roll vad andra tycker. Vissa har inget annat att göra än att tänka. Sluta oroa dig för sina tankar.
Det förflutna är förflutet, framtiden är okänd, minnet är synd, bekymret är bara smärta - att leva på en hälsosam sätt lever i ögonblicket.
Fred finns bara i sinnet! För fullständig fred behövs bara fred: du behöver inget annat!
Önskan har oändliga kedjor. Kanske ännu mer!
Att eliminera lust och önskningar gör dig mer fredlig.
När du når lustens rot och förstår det helt blir det lättare att ta bort det.
Kom ihåg att sann lycka aldrig beror på externa saker som din egen bild eller innehav av materiella varor (pengar, berömmelse, makt, etc.) och inte ens på dina egna yttre förhållanden i kroppsinnet eller de andra. Sann lycka beror inte på alla dessa saker som är efemära.
Förlåt alla, för de gör vad som är mest rätt till dem vid en given tidpunkt.