Hur man stannar utan att använda någon enhet

Det finns tillfällen när man kan urinera stående är mycket användbart för kvinnor, till exempel när det offentliga badrummet är i skrämmande hygieniska förhållanden eller under en fri campingresa, när det inte ens finns ett badrum. I början kräver tekniken en hel del övning och en vilja att veta detaljerna i sin anatomi för att få en "bra mål". Dessutom hävdar vissa kvinnor att när de lär sig att kissa på fötterna föredrar de att göra det i sitt dagliga liv och de kommer aldrig att komma tillbaka för att sitta ner. Fortsätt läsa för att se om du kan göra det också.

Del 1

Utveckla tekniken för urinering av stående

Bildnamn Pee Stå upp utan en enhet Steg 1

Practice. Om du förväntar dig att behöva denna teknik för att göra det första försöket kommer du att stöta på flera problem. Framgång med att utföra denna övning beror på den naturlighet och förtrogenhet som du kan kissa på fötterna.

För att träna, gå in i badkaret eller duschen och testa rätt position att ta, så du kommer att förstå hur mycket du kan kontrollera urinflödet.

Bildnamn Pee Stående upp utan en enhet Steg 2

Tvätta händerna. Se till att de är rena innan du börjar "tåg", för att se till att de är helt hygieniska och utan patogener. Kom ihåg att tvätta dem igen i slutet av träningen.

Bildnamn Pee Stå upp utan en enhet Steg 3

Ta bort dina kläder från midjan ner. I övningen kan du förfina tekniken, men det finns alltid en felmarginal. För att undvika att vätna kläderna, ta bort de som täcker kroppens nedre del, inklusive strumpor.

Bildnamn Pee Stå upp utan en enhet Steg 4

Lär känna din anatomi. För att kunna kissa på fötterna behöver du veta vilken hållning som ska tas. Granska kvinnans anatomi genom att titta på ett diagram eller använd en spegel för att titta på din kropp.

Hitta dina läppar. Med termen stora läppar De två fläckarna av köttvävnad anges på utsidan av den vaginala och urinrörliga öppningen. den små läppar, istället är de de två inre vikarna som är inneslutna av de stora läpparna. Deras funktion är att stänga och skydda öppningen av slidan och urinröret när kvinnan står med benen nära varandra.

Hitta urinröret. Det är ett rör som leder urin från blåsan till utsidan genom en öppning. Öppningen är ett litet hål som ligger framför skeden, men bakom klitoris. Det är verkligen väldigt litet, så oroa dig inte om du inte kan se det omedelbart.

Bildnamn Pee Stå upp utan en enhet Steg 5

Lär dig att ta rätt hållning. Baserat på hur flödet av urin flyter och dina personliga preferenser kan du stå precis på eller framför toaletten (medan du tränar, istället är du i duschen eller i badkaret). Divergera benen så att fötterna är ca 60 cm från varandra. Om det behövs, skjuta lite eller böja ryggen.

Sprid dina läppar. Efter att ha satt dig framför eller ovanför din "mål", använd fingrarna i ena handen för att förstora de små läpparna. På så sätt hindras urinöppningen inte och du kommer att kunna styra urinflödet.

Placera urinröret. Lägg fingrarna på den andra handen precis framför urinrörets öppning, dra sedan upp och framåt med ett tryck som är lika med de två sidorna av klitoris.

Bildnamn Pee Stå upp utan en enhet Steg 6

Börja med att urinera. Rotera höfterna för att styra flödesriktningen. Kom ihåg att applicera tryck i början och i slutet av flödet, för att minska stänk.

Du måste se till att urinen flyter ständigt och inte intermittent, för att undvika dropp.

Clean. Skölj badkaret eller duschen - om du har utövat på toaletten, kom ihåg att rengöra eventuella återstående skisser. I slutändan glöm inte att tvätta händerna igen.

Del 2

Avancerade urineringstekniker i fötter

Bildnamn Pee Stå upp utan en enhet Steg 7

Undvik stänk. Korrekt stöd av fingrarna är nyckeln till att hålla urinflödet kompakt, eftersom det låter dig försiktigt sträcka läpparna.

Strama inte slemhinnorna. Om du lyfter urinöppningen för mycket, kommer du att sluta komprimera den och platta den något, vilket resulterar i stänk. Med tiden kommer du att utveckla en viss känslighet, så du kommer att tillämpa rätt tryck och spänning med dina fingrar på ett naturligt sätt.
Dra dina läppar. Applicera tillräcklig spänning på dessa slemhinnor, så att de inte stör flödet - det här är den viktigaste detaljerna för att behärska tekniken. Med tiden kommer du att märka att läpparna kommer att sträcka lite bättre så att du kan urinera på dina fötter.

Bildnamn Pee Stå upp utan en enhet Steg 8

Undvik droppning. Det är helt normalt att vissa droppar faller, även till de mest erfarna personerna (män ingår). För att förhindra att detta händer ofta kan du förbättra tekniken genom att förfina fingrarna.

Placera två fingrar på klitorisidan, något ovanför urinröret. Vid applicering av tryck direkt på urinrörets sidor deformeras öppningen och orsakar droppar.

Bildnamn Pee Stå upp utan en enhet Steg 9

Utför Kegel-övningarna. Koncentrera dig på underlivet och försök att isolera de muskler du behöver för att sluta flödet av urin. Kontrakt i några sekunder och var uppmärksam på hur hela könsorganet verkar komma in i kroppen. Det här är bäckensbottenmusklerna - om du kan stärka dem kan de hjälpa dig att kontrollera din käke och undvika stänk.

Träna bäckensbottenmusklerna genom att dra i 5 sekunder och sedan slappna av för 5 mer. Gradvis öka tiden och anlända med 10 sekunders intervall. Var försiktig så att du inte tröttnar dem för mycket, eftersom du kanske har några omedelbara urinproblem.

Koncentrera sig på rätt muskelgrupp. När du utför Kegel-övningar för första gången kommer du att märka att bekkenbottens muskler är svaga och svåra att kontrollera, du kan bli frestad att samla skinkorna eller buken. Det är dock viktigt att fokusera endast på rätt muskler för att lära sig att hantera dem frivilligt.

Upprepa övningarna minst tre gånger om dagen. Läkare rekommenderar tre uppsättningar av sammandrag per session, tio gånger om dagen. Om i början dessa rytmer är överdrivna, öva gradvis tills du når detta mål. Kom ihåg att bara göra vad som är bekvämt för dig.

Bildnamn Pee Stå upp utan en enhet Steg 10

Prova nya tekniker. När din kropp blir van vid att urinera och dina muskler svarar bättre på din vilja, kan du försöka byta till metoden "med en hand". Detta kräver stor fingerfärdighet, men det blir lättare, när du har behärskat det.

Börja med att tvätta händerna och ta bort kläderna som kan vara i vägen.

Form ett "V" med indexet och mitten av handen som du brukar använda för att förstora de små läpparna som drar uppåt. På så sätt rikta flödet av urin framåt och undvik att springa ner benen.

Du kan styra urinens riktning genom att justera det uppåtgående trycket du tränar med fingrarna, liksom bäckenpositionen.

Del 3

Förbered dig på att urinera Stående

Bildnamn Pee Stå upp utan en enhet Steg 11

Tänk på hygien. Om du fruktar att det offentliga badet är väldigt smutsigt eller att det inte ens finns på platsen där du går, ta med dig några föremål för att du ska hålla dig ren:

Pappershanddukar eller våtservetter. Resepaket av dessa produkter är perfekta att alltid bära med dig, så du har något att städa upp efter att du har urinerat.
Handtvättmedel. Det spelar en mycket viktig dubbel roll för en kvinna som måste urinera på fötterna. Först och främst tillåter du att sanitera händerna innan du använder dem för att styra urinflödet. Genom att göra så hindrar du bakterier från att förorena könsorganet och utlösa infektioner i urinvägarna. För det andra kan denna produkt användas för att rengöra händerna efter urinering. Eftersom sanitizer innehåller alkohol, kom ihåg att applicera den bara på händerna - för de känsligaste områdena som är begränsade till pappershanddukar eller våtservetter.

Bildnamn Pee Stå upp utan en enhet Steg 12

Välj en reserverad plats. Om du måste kissa medan du camping eller på en plats utan offentliga bad, så se till att du kan njuta av lite privatliv. Om du avbryts medan du urinerar, kan du vara orolig, skakad och fuktig kläderna.

Om du måste göra det i ett stadsområde eller i närheten av det, vet att det är olagligt att urinera på ett offentligt ställe, kan du anklagas för oanständiga handlingar och oanständigt beteende på en allmän plats.

Bildnamn Pee Stå upp utan en enhet Steg 13

Titta regelbundet. Undvik att hålla den tills du känner dig brådskande, annars kommer urinflödet att komma ut oförutsägbart och orsakar stänk och droppar. Istället, försök att urinera regelbundet för att bättre kontrollera urinens riktning.

Som regel bör du kissa strax efter att ha ätit eller druckit.

Bildnamn Pee Stående upp utan en enhet Steg 14

Klä på lämpligt sätt. Denna detalj beror bara på dig. Vissa kvinnor hävdar att kjolarna är mer lämpliga, andra hävdar att de kan urinera på detta sätt även genom att öppna blixtlåsen i jeans, eftersom spänningen av denimväv på läpparna bidrar till att kontrollera flödet.

Utvärdera vilka kläder som ska bäras utifrån din skicklighet, komfort och kläder, när du vet att du måste kissa på dina fötter.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade