Hur man kan vinna obehag

Lägg till förtroende för dig själv. Även om du inte känner dig säker på dig själv, kan du låtsas vara så tills du har fått mer självförtroende, eller du kan komma ihåg att vara så sällskaplig som möjligt. Det är verkligen svårt att hitta självförtroende i situationer som genererar rädsla, ångest, panik och lust att gömma sig eller springa iväg. Men fråga dig själv "Vad är det värsta som kan hända?" och försöker att göra minst en sak att relatera till andra runt omkring dig är en bra start.

Förvara ögonkontakt. Visuell kontakt visar att du verkligen är intresserad av vad din samtalspartner säger. Människor som känner sig obekväma försöker undvika ögonkontakt och kastar generad utseende, vilket kan ge den andra personen intryck av att vara oförskämd och ointresserad.

Träna dina talförmåga offentligt. Prata med främlingar när du väntar på din tur i en mataffär, en bar, etc. Ta chansen att prata med en person i närheten. Var inte rädd för att vara kvickt, eftersom de flesta tycker om att prata med roliga människor. Var inte nervös - i en konversation det värsta som kan hända är att talet blir pinsamt, i vilket fall du har rätt att gå eller sluta prata. Försök att inte vara arg på dig själv om samtalet inte är bra - det handlar om att öva för när det är verkligen nödvändigt att ha starka förmåga att umgås.

Smile, även om det verkar du borde inte göra det. Det har visat sig att leende gör människor mer tillgängliga och attraktiva. Smil mycket - le när du pratar, när du går och på offentliga platser. Smile under möten med andra, för det är bevisat att du ler, du är mer benägna att få tjänst och visas framgångsrika människor.

Kom ihåg att svåra tider inte varar för evigt. Många lät det springa vid rätt tidpunkt. Börja inte prata, peka ut något liknande "Hej, kom ihåg när jag knuffade framför servitören och pizza spred överallt?", såvida inte ditt är ett försök att vara roligt, som anges i föregående steg.

Avstå från att säga "Det här är pinsamt!". Det finns många situationer som bara du finner pinsamt, inte människorna runt dig. De kan vara omedveten om att du bara har tappat en chokladkrämpuff på din vita blus eller sagt några ord i dialekt. säger "det är pinsamt"riskerar att äventyra situationen, vilket gör det ännu svårare att fixa.

koppla av. Även om det kan tyckas uppenbart att slappna av, glömmer vi ofta att lugna ner sig. Vi använder det klassiska exemplet på en trevlig chatt med den söta killen. Miljoner tankar kommer att rotera i ditt huvud: "Se till att du uppmärksammar hans kroppsspråk: Om hans ögon är på mitt öra, betyder det att han är sexuellt lockad? Åh, hur du säger mitt namn förvirrat har glömt det? Hur ser mitt hår ut? Tala inte om den tiden på fotbollsplanen ... ". Ju mer stress det finns på timing, talförmåga, hur man flirter på signaler, desto större är sannolikheten för en klumpig reaktion. Nerver och rädsla är ofta våra största fiender eftersom de orsakar överdriven stimulans i förhållande till den nuvarande situationen.

Be ständigt inte om ursäkt. Det är godtagbart att be om ursäkt en gång, kanske två, om situationen kräver det, men bara förmodligen ursäkta saker.

Var bekväm med dig själv! Om du känner dig obekväm i sociala situationer, till exempel när du talar offentligt eller är du på en cocktailparty eller en studentdans, registrerar du dig för en skådespel eller improvisationskurs. Det hjälper dig att övervinna dina rädslor och genom att acceptera dig själv kommer du att kunna göra saker långt ifrån din komfortzon.