Hur man behandlar din flickvän under den premenstruella perioden

En kvinnas humör kan påverkas av hormonella fluktuationer i hennes cykel, särskilt före menstruation anländer. Det kan vara skrämmande för alla inblandade, men med rätt tillvägagångssätt kan du skapa ett bra klimat för båda. Här är några metoder för att förbättra ditt stöd och förståelse för din flickvän när symtom på det så kallade premenstruella syndromet inträffar.

Del 1
Undvik potentiell konflikt

Bildnamn Deal med en premenstruell flickvän steg 1

Markera perioden när du tror att du kommer att vara premenstruell. Du kan göra det på en kalender varje månad, men håll den på en plats där du inte kan hitta den. Att veta att det är i premenstruell fas kan du vara mer tålmodig med henne. Det finns flera appar på iPhone och Android-telefoner som hjälper dig att hålla reda på din cykel. Kom ihåg dock att det för många kvinnor är oregelbundet.

Bild med titeln Deal med en premenstruell flickvän Steg 2

Vänta sin stund av lugn och glädje och att vara i en lugn plats och nämner det faktum att vi hittat en artikel om hur man kan stödja en flickvän kring tiden mestruale- tala om för henne att du är förvånad över att finna hur det kan vara smärtsamt och svårt. Hon kommer att känna sig rörd av ditt tänkande och din oro, som fick dig att informera dig och kommer att höjas, eftersom du förstår att det är en biologisk fråga, som ligger utanför dess kontroll.

Bildnamn Deal med en Premenstrual Girlfriend Steg 3

Aldrig öppet attribut sin emotionella sjukdom till sin cykel. Medan du vet att ögonblicket närmar sig och märker samma symptom varje månad, behåll observationerna för dig själv. Många kvinnor, särskilt när de är i dåligt humör, finner det offensivt att du börjar med antagandet att orsaken till deras problem kommer från "den tiden på månaden". Eftersom du är känslig kan du känna att du diskrediterar eller ignorerar dina åsikter och tror att det beror på din period.

Bild med titeln Deal med en Premenstrual Girlfriend Steg 4

Meddela inte några överraskningar. Om du redan vet att det kan vara lite moody, höj vissa nyheter har makten att få den att explodera. Vänta på det ögonblick då hon kan ge dig sin fulla uppmärksamhet och hennes mentala tillstånd är bättre.

Bild med titeln Deal med en premenstruell flickvän Steg 5

Besegra farliga frågor. "Får det mig att bli fet?" Och frågorna på samma rad kräver ett välbalanserat svar, eftersom de kan orsaka osäkerhet i ett förhållande. De utgör den viktigaste ingrediensen för ett katastrofalt recept i premenstruella fasen. Försök att undvika att vara inblandad i dessa typer av diskussioner om du är medveten om att de kan starta en kamp.

Del 2
Lätta vikt

Bildnamn Deal med en premenstruell flickvän steg 6

Minska sociala aktiviteter. Din flickvän känner sig svullen och smärtsam, vilket vanligtvis inte översätter till en galen önskan att gå ut. Konsultera det innan du bekräftar kvällarna som involverar det (eller tar med dina vänner hem). Var särskilt medveten om händelser som innefattar en viss klädkod eller fysisk aktivitet.

Bild med titeln Deal med en premenstruell flickvän steg 7

Ta hand om några inhemska affärer. Om din att göra-lista är rimlig och fysiskt möjligt att slutföra, erbjuda till hjälp. Premenstruella kvinnor kan behöva någon att ta hand om dem eller, helt enkelt, de kan inte göra vissa saker. Inte heller rörande ett finger är en annan viktig ingrediens för ett katastrofalt recept, en röd kod som ger dig möjlighet att skrika.

Bild med titeln Deal med en premenstruell flickvän steg 8

Godkänn hans matförändringar. Din flickvän som ägnas åt Atkins diet kan borsta två hela pizzor i premenstruella fasen. Kommentera inte ändringar i din kost. Om du klagar på täta kläder, föreslår du att gå en promenad tillsammans.

Del 3
Att vara en supportmedlem

Bildnamn Deal med en premenstruell flickvän steg 9

Var tålamod. Att behöva hantera en person på gränsen till en nervös uppdelning kan påverka provet. Om hon får dig att förlora ditt sinne eller gör något som gör att du förlorar ditt humör, tappa inte ditt humör och slåss inte. Du kommer bara att göra saker värre. Kom ihåg att hon vanligtvis inte är så och att den bara är tillfällig.

Bild med titeln Deal med en premenstruell flickvän Steg 10

Ta det inte personligen. Just nu kan dina känslor ta över och ditt bästa försvar är att stanna lugnt och lugnt säga "Ok, jag förstår det".

Bild med titeln Deal med en premenstruell flickvän Steg 11

Väx din empati. Tänk på en tid när fysiska förändringar har gjort dig noggrann. Var det en tid då du inte sovit tillräckligt och blev du alltså irritabel? Eller kanske har du varit på sjukhuset och den kroniska smärtan gjorde dig starkt grumpy. Sätt dig själv i hans skor. Hon kunde inte bara uppleva fysiska symptom, hennes hormoner orsakar höga och låga, och det är mycket svårt för henne att förstå hur hon känner eller vad hon vill. Tänk på de effekter som testosteron hade på dig tidigare, till exempel när du kände dig sexuellt upphetsad, eller vid andra tillfällen var du aggressiv eller arg (särskilt som tonåring). Vid den tiden var du överväldigad av en våg, och du kunde inte styra dig själv. Detta är nog hur hon känner.

Bildnamn Deal med en premenstruell flickvän Steg 12

Motivera inte omogat beteende. Att vara mottaglig är inte en ursäkt för olämpliga attityder. Förvänta henne att bete sig som en vuxen. Om dess omogenhet fortsätter, agera inte irrationellt också. Med lugn, men fasthet, skapa gränser.

tips

Förbered dig för extrema reaktioner i alla riktningar. Om du är snäll kan du ifrågasätta dina avsikter, inte märka eller till och med gråta för glädje.
Gör inte skämt om menstruation.
Även om vissa tjejer vill undvika fysisk intimitet när de har en cykel, kanske andra vill ha det, särskilt om det får dem att känna sig emotionellt och fysiskt bättre. Om det gör dig obekväm att ha sex när du menstruerar, gör en online-sökning för att hitta användbara alternativ. Ett alternativ till sex skulle vara att massera ryggen eller fötterna.
Om din fru eller flickvän är särskilt känsliga för PMS, bör du ta del av menstruation så att du vet när du ska följa dessa steg först den konflikten bryter ut.
Många kvinnor hittar lättnad genom att ta smärtstillande medel och produkter som är utformade för att hålla premenstruella symtom i bukt. Som partner kan du få dig att få poäng som är bekanta med dessa mediciner, hålla dem praktiska eller vara villiga att gå och köpa dem.
Om du känner till din cykels framsteg och en dag är hon verkligen känslomässig, men den månaden är långt borta, den här sinnesstämningen kan bero på andra orsaker. Vid vissa tillfällen måste kvinnor utstå kramper vid andra tider av månaden (t.ex. de som orsakas av ägglossning eller implantat om de blir gravid). Det kan också vara att du lider av en annan typ av fysisk smärta eller till och med något annat eller en kombination av alla dessa faktorer.
Mörk choklad och espresso (eller annan typ av kaffe) kan antagligen ge en effektiv men tillfällig lindring av vissa typer av premenstruella symtom. Om din partner inte tar medicin, kom ihåg att hon verkligen kan tycka om din empati och support.
Ibland kan en enkel "Jag älskar dig" på rätt tid bota en negativ känsla när premenstruellt syndrom träffar. Ögon att inte säga vid fel tidpunkt. Även enkla kyssar och kramar fungerar bra. Men försök inte lyckan för mycket.

varningar

Bete inte som om din partners känslor inte är riktiga. Jag är helt. Faktum är att de intensifieras av sina hormoner.
Försök inte anklaga misstag som din flickvän gör i ditt förhållande när hon har cykeln. Det är omåttligt. Om du verkligen lider av PMS, varar det bara några dagar och resten av månaden är gratis. Gräva djupt för att hitta den verkliga kärnan i dina svårigheter.
Uppmuntra inte negativa beteenden. Människor påverkas av vissa känslomässiga tillstånd, men de behåller möjligheten att fatta beslut. Förväxla inte bipolär sjukdom eller borderline personlighet med premenstruellt syndrom. Om din förlovade behandlar dig ständigt som skit, är ansvaret att gå och hitta någon att behandla dig med värdighet din.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade