Hur man slutar skratta i mindre lämpliga ögonblick

Observera andras beteende: om ingen skrattar eller ler insisterande, är det säkert inte den bästa tiden att göra det. Eller om du märker att en person skrattar otillbörligt medan andra ger honom häpnadsväckande utseende, försök att undvika den situation där andras skratt kan vara smittsamt.

Tänk på något ledsen och deprimerande. Om du behöver inspiration är tidningar och tv-nyheter ofta en oändlig källa till sorgliga händelser som kan hålla dig lugn. Tänk på något som gör att du vill gråta: även om det inte kan vara trevligt, kommer det säkert att hålla dig under kontroll för ett tag. Tänk på en scen från en skräckfilm eller någon incident du just såg. Och `fysiskt den är utsliten att detta fungerar, eftersom adrenalin (hormon rädsla) frigörs genom hjärnan under dessa tankar kommer att blockera endorfiner (hormoner av lycka eller skratt). Några övningar kommer att behövas för att övertyga dig om att vara rädd, men om du kan behärska tekniken kommer du att få de önskade effekterna.

Försök knyta dig själv eller provocera en särskilt intensiv fysisk känsla, som att bita på kinnets eller tungens insida (uppenbarligen inte för stark!). Bita båda ändarna av munnen för att förhindra att läpparnas ändar bildar ett leende eller direkt att skratta. Detta kan distrahera dig tills du glömmer brådskan att skratta. Ibland håller du andan, du får motsatt effekt, ofta skrattar du på dig själv eller gör ännu mer ljud, så gör det med försiktighet.

Dölj ditt leende eller skratta med en hosta. Om du saknar ett leende eller lite skratt täcker du snabbt din mun med ena handen och hostar. Lämna gruppen, även om du måste lämna rummet där du är: om du hostar, kommer folk att förstå att du vill komma undan.

Sträva efter att bli skratt eller le i tårar, om tillfälle är ledsen som det till exempel kan vara en begravning. Vissa människor verkar skratta precis när de håller på att gråta.

Försök att få så mycket luft ut ur dina lungor som möjligt. Detta förhindrar att du fortsätter att skratta. Om du kombinerar den här tekniken med hostan får du bra resultat.

Om situationen förvärras, sätt näsan och munnen med samma hand. På detta sätt kan du skratta mellan dig och dig utan att folk märker det. Det är troligt att din kropp kommer, men det är inte ett så allvarligt problem, det kan tolkas som om du grät. Det är viktigt att inte låta något ljud fly, men även om det händer kan det tyckas som en nys eller en underlig snör.

Öppna din mun väl och låt skrattet fly tyst. Det kan tyckas konstigt men det fungerar.

Låt mig ta något från dina tänder. Öppna din mun och gör som om du försökte ta bort en bit mat mellan dina tänder. Detta kommer helt gömma ditt leende, men var försiktig eftersom uttrycket på ditt ansikte kan vara så roligt att andra får skratta.

Använd tekniken för omvänd psykologi. Upprepa dig själv flera gånger "Vad roligt, skratta igen!", Du kommer äntligen att märka att det du skrattar åt är inte så roligt.

Tvärtom räknas från 10 till 1. Om det inte fungerar, försök igen. Även att räkna i ökande ordning kan ibland ha en positiv effekt.

Försök att bita på underläppets kant. Skratta så mycket du vill utan att öppna din mun. Folk kommer att tro att du håller tillbaka och gråter. Var dock försiktig så att du inte slutar plötsligt: ​​Försök att andas in i luften ett par gånger, som om du var hyperventilerande.

Bita tungan och flytta dina kinder bakåt på samma gång. Om du befinner dig behöva göra det på ett särskilt ledsen eller tragiskt, täcka ansiktet med båda händerna, vänster för att gå att skratta, men alltid verkar som om du gråter.

Stäng din mun och andas djupt i näsan precis som när du skrattar, men gör det med din mun stängd. Detta kan misstas för en kall eller något.

Mentalt granska en serie multiplikationer. Resultatet är garanterat, men viss övning behövs. Om jag aldrig hade märkt det, när vi hör ett skämt eller observerar något särskilt roligt, tenderar vi att återskapa det här minnet i vårt sinne och det gör att vi skrattar. Följaktligen är det bästa sättet att sluta skratta att avleda uppmärksamhet mot andra tankar, till exempel att göra mentala beräkningar.

Försök att komma ihåg någonting. Till exempel namnen på alla dina vänner och släktingar - eller titlarna på låtarna på din favorit-CD. Alla tankar som kan distrahera dig från det som får dig att skratta hjälper dig.

Om din vän har blivit förolämpad och den förolämpningen får dig att skratta, kan du göra detta skratta till ett skratt av smärta. Men skratta utan att använda ansiktsmusklerna, titta på marken och mumla, skaka på huvudet. Du får se hur det fungerar!