Hur man skapar en trädgård för meditation

Syftet med en trädgård för meditation är att skapa ett skydd, en plats där allt är lugnande och fridfullt, idealiskt för att koppla av från vardagens stress och existens i allmänhet. Om du kommer att inse detta utrymme behöver du inte ens vara en expert i meditation, för det kommer att bli själva trädgården som framkallar lugn i sin renaste väsen. Allt du behöver göra är att känna dig avslappnad och i fred. Här är några tips om hur du startar projektet.

steg

Föreställ dig ett fridfullt utrymme där du skulle må bra. Tänk på de egenskaper du älskar i denna trädgård när det gäller avslappning och frihet från stress. Ta dessa minnen och känslor och översätt dem till praktiska idéer om hur du vill förbereda en personlig trädgård med fokus på avslappning och fred. Om du har någon idé (till exempel du vill ha ett blått och gult system eller en träbänk), ta med dessa inslag i projektet du tänker på. Om du kommer att dela det här utrymmet med din familj eller med andra, ta även deras idéer och deras inmatning. Men kom alltid ihåg att det här är din trädgård, de viktigaste idéerna för skapandet är din. Det finns ingen rätt eller fel sätt att skapa detta utrymme. Det verkliga målet är att skapa en trädgård som lugnar dig och samtidigt stimulera dig så att du känner dig ännu mer inspirerad när du öppnar dina ögon.

Försök att betrakta det som ett slags "yttre rum". En plats där du kommer att gå och slappna av, vila och koppla av. Som ett resultat kommer det att behöva ha bekväma, tröstande och långt ifrån nyfikna ögon.
Det är bäst att föreställa sig projektet med vissa villkor, till exempel din budget, i åtanke. På det här sättet kommer du inte att bli arg, jaga dyra och knappast möjliga drömmar.
Ta en titt på några trädgårdsarbete och inspirerade böcker medan du tittar på foton från andras trädgårdar. Vilka element attraherar och inspirerar fredliga och fridfulla idéer, att införlivas i ditt utrymme?

Gör ett preliminärt arbete för att sanna terrängen. Det finns flera faktorer som du måste överväga från början med målet att skapa en genomförbar trädgård som passar in i din budget och som uppfyller vad som faktiskt kan uppnås. Till exempel:

Mått på trädgården: utvärdera storleken på utrymmet så att du kan arbeta i enlighet med detta. Och om du inte bor ensam, kommer trädgården att användas av andra människor, så det är en bra idé att planera hur du ska dela området med meditation och lugn från den vanliga trafiken som kännetecknar resten av utrymmet. Tänk på hur du kommer att uppnå de olika underavdelningarna. Det blir lätt att använda växtkrukor arrangerade i en rad, en häck, långa palmer, bänkar, ett staket och så vidare.

Akustiskt tillstånd i trädgården: Tänk om det redan är tyst av hans eller om du ska isolera det med ett stängsel, en häck, en däck eller andra strukturer som kan dämpa bullret. Trädgården behöver inte vara stor, men om du bor i ett lugnt område fullt av grönområden, har du redan en fördel. Externa ljud kan vara ett irriterande hinder för att koncentrera och meditera.

land: utvärdera om den är sluttande, kuperad, platt, gräsbevuxen, gjord av jord etc. Alla dessa egenskaper kommer att bestämma särskilda behov och problem, som du måste undersöka för att skapa ett fredligt och bekvämt utrymme.

utsikt: Vad är det panorama du kan se från din trädgård? Du kan använda den som en extra funktion i ditt utrymme och hitta metoder för att "ramma" den. Utsikten kan representeras av horisonten, av en lund eller något annat som kan inspirera dig. Om du inte har något sådant, kan du plantera en bambu häck för att kompensera för brist på syn, annars måste du vänja sig på skräpburkarna, grannens vägg eller ett dåligt stängsel.

Leta efter exempel på trädgårdar som finns i olika delar av världen för att hitta inspiration. Du kan ta bra ledtrådar från de traditionella trädgårdarna spridda runt om i världen. Om å ena sidan det inte är nödvändigt att följa ett tema, kan man få en känsla av lugn tack vare den ordning och koncentration som inspirerar. Det finns olika sätt att upptäcka andra länders trädgårdar - låna böcker i biblioteket, där du kan beundra fotografierna, leta efter bilder på nätet, besöka de öppna trädgårdarna som kännetecknas av vissa aspekter som intresserar dig eller går i botaniska trädgårdar eller offentliga, men dedikerade på ett visst tema för att inspirera dig. Tänk på elementen i dessa utrymmen som väcker i dina känslor av fred och en välsignad ensamhet. Här är några trädgårdar att observera:

En japansk trädgård. Det kan innehålla banor som bildas av sand eller grus, zenelement, körsbärsträd, japanska lönnlöv och geometrisk enkelhet.

En kinesisk trädgård. Det kan karakteriseras av en damm med fisk, utskjutande träd, små broar, små pagoder, naturstenar (inte snidade) och stigar.

En öken trädgård som de i sydvästra USA. Det kan karakteriseras av enkelhet, kaktusar och andra succulenter (bra för en trädgård som ligger i ett område där vatten är knappt) och träd som ger skugga.

En traditionell engelsk trädgård - t ex exempel på en trädgård omgiven av väggar i en universitetsstad som Oxford, Cambridge eller Durham.

En australisk trädgård med inhemska växter. Det kan innefatta eukalyptus och andra australiensiska växter (leta efter de som släpper ut aromer som kan väcka dina sinnen) och många områden i skuggan, för att skydda dig mot den sol som slår. Eucalyptuses är idealiska för att lyssna på ljudet av vinden, de ger också en trevlig lukt.

En nordamerikansk trädgård. Det kan vara rikt på artiklar huggade i trä, lönn, granar, björkar och ekar. Dessutom kännetecknas det av färgerna på lövblad, typiska för hösten, för de många plantorna, fågelmatare och så vidare.

Andra typer av minimalistiska trädgårdar inkluderar de som är typiska för Mellanöstern, eller islamisk, men det finns många andra variationer att överväga.

Starta en plan. Ange alla positiva drag i trädgården du redan har (till exempel kanske du redan har ett fint och lugnt område eller en damm med fisk runt vilken du ska bygga resten av utrymmet) och börja tänka på vad du vill köpa. På ett ganska stort ark, gör en skiss över det slutliga resultatet, inklusive de objekt du vill lägga till. Denna plan kan uppdateras och ändras när du går, men det är en bra idé att börja med en grundläggande idé och fortsätta därifrån.

Håll planen i en mapp eller i en mapp. På det här sättet kan du också infoga utklipp av tidskrifter, foton och broschyrer som ger dig idéer om de produkter och tjänster som du skulle vilja införliva i ditt rum med tiden.

Använd olika strukturer och rader av träd för att skapa en fristad. Under hela historien har små trädgårdsbyggnader använts, såsom lusthus, loggier, pergolaer, områden gränsade till träd och atrium för att skapa fridfulla lilla paradis eller lugna blicken. Genom att lägga till dessa strukturer (animerade eller livliga är de) skapar du skönhet och funktionalitet på en gång:

Plantera en lund Du bör inte göra något annat än att plantera några rader träd i slutet av en rak gräsmatta, längs en stig eller på en annan plats inne i trädgården, för att avgränsa ditt utrymme. En lund är en trevlig plats att koppla av eller njuta av utsikten, och det kan ofta ta ögonen av distraherande distraheringar, som vad som händer hemma, grannarna sola, kaotiska områden etc.

Pergolaer med klättringsväxter och pergolaer är en blandning mellan trädgårdsutrymme och inredning. De kan erbjuda skydd mot sol, vind och regn, samt lägga till ett otroligt djup och skönhet i trädgården.

Tänk på en innergård. Denna semi-enclosed miljö kan vara idealisk för att definiera din fristad på ett definierat sätt och skapa hinder för att skydda dig mot yttre rörelser och ljud. På gårdarna kan du överväga olika utrymmen för att förverkliga ditt projekt: en trädgård på taket, en trädgård på en väg eller en trädgård komprimerad i ett litet utrymme mellan väggarna.

Lägg till ett lusthus, en loggia eller en sluten pagoda. Platser som skyddar mot sol och regn är idealiska i en trädgård utformad för att meditera. Om det är för mycket buller, det är varmt, det regnar eller det är kallt, det här stängda utrymmet blir din tillflykt. Om du redan har ett lusthus, utnyttja det och använd det för projektet. Skönheten att ha en struktur som liknar en pagoda eller ett lusthus ligger i det faktum att du kan fylla utrymmet med mjuka möbler, som mattor, små och stora kuddar etc. På så sätt blir det en bekväm fristad att ligga och vila när som helst på året.

Tänk på ytorna. Om du slappna av i den här trädgården, ligger ytan där du går, du sätter dig ner, slappna av och slappna av och det räknas. Om golvet är för varmt, kallt eller hårt, kommer det att förstöra upplevelsen, så planera denna detalj med stor försiktighet. Här är några ytor att överväga:

Mjuka och gräsbevuxna ytor. Du kan göra en rak gräsmatta eller använda det naturligt växande gräset, den så kallade kamomillan knapp gräs, etc.

Tegel. De gamla och kära tegelstenarna utgör en underbar yta uppvärmd av solen. Med tiden går det att locka mos, lavar och så vidare. Du kanske gillar det eller inte, men det är säkert ett val av karaktär och skapar en känsla av förening med naturen.

Du kan också bana i trädgården, men kom ihåg att plattorna kan vara oförutsägbara om du väljer dåligt. Äldre och handgjorda är bra. De av cement och mjuka färger kan vara ett dåligt val om de ser dåliga ut och märker att de inte är av hög kvalitet. Var noga med beslutet. De kan vara fantastiska om du använder dem för att skapa vägar och att berika andra ytor, utan att förlita sig bara på dem.

Mosaic. Om du har tid och pengar för den här lösningen kan du anpassa den till att skapa en liten (eller stor!) Del av trädgården. Välj design som är meningsfullt för dig.

Andra möjliga ytor inkluderar stenar, trä, skiffer, grus (mycket bra), sand och plattor som kännetecknas av geometrier.

Trädets komplexitet måste definieras enligt implementatörens karaktär. Infoga för många element kan distrahera någon, lägga för få av dem, inte inspirera andra. En särskilt invecklad bild kan vara ett användbart objekt för koncentration, förutsatt att en funktion liknar en mandala.

Investera i föremål som ökar känslan av lugn kommunicerad av trädgården. Det finns många saker som är perfekta för detta utrymme som hjälper dig att skapa en trädgård som verkligen passar för meditation och fred. Här är några idéer:

Skulpturer. Sök efter artister du uppskattar i ditt område (det här låter dig också stödja lokal konst) och få unika och speciella delar till din trädgård. Du kan också överväga idén att starta saker som har en speciell betydelse för dig, till exempel en totem som visar ett djur eller en minnesmärke som är dedikerad till din älskade. Och självklart kan du alltid skapa en egen skulptur!

Vatten. Vattnet är lugnande och avkopplande, både när det är fixerat och när det rör sig. Du kan inkludera vattenskålar, fiskdammar, en fontän, ett vattenfall eller andra föremål som är baserade på användningen av detta element.

Stenar. De typiska stenarna i japanska trädgårdarna, skulpturerna skurna i sten, inukshuk och andra stenar i allmänhet kan ge en uppfattning om soliditet och fasthet i din fridfulla trädgård.

Små socklar eller altare. De kan vara perfekta platser för ett ljus, en blomstervase, en liten helgedom, rökelse, ljus eller andra andliga erbjudanden. Allt beror på vad du föredrar. Det spelar ingen roll för vem du ska göra dina erbjudanden, det är meningen att det är viktigt. I alla fall är det bättre att välja något som kommer att inspirera dig lugnt.

Statyer och andra dekorationer. Det finns många möjligheter i detta fall. Du kan helt enkelt välja de som ger dig en känsla av fred. Buddhas bilder och statyer och små pagoder är bra idéer, men bara om de är rätt för dig.

Specifika tomma utrymmen. Dessa är små, överraskande fredliga områden, och de är platser som inte behöver fyllas.

Välj växter som inspirerar dig. Typiska växter av en engelsk stuga är bra om du skapar en minimalistisk trädgård, som kräver få, ibland ingen. De växter du väljer kan vara av olika typer: doftande, helt grön, med blommor, tropiska, infödda, typiska för öknen etc. Det viktigaste är att de framkallar lugn inom dig. Så, om det är plant "krävande" och kräver en hel del arbete, du bättre lämna dem ut ur trädgården tillägnad meditation, annars kommer du att känna sig tvingade att ta hand om och rena i stället för att meditera och vila!

Använd de fem sinnena för att förstå vilka växter som är mest trevliga för dig i en trädgård som är dedikerad till meditation. Om du till exempel är en person som älskar att röra saker, leta efter växter med en trevlig konsistens, som lammets öron, med en konsistens som liknar sammet. Om du gillar att vara visuellt stimulerad kan du uppskatta ljusa blommor. Annars, om du gillar att vara omgiven av dofter väljer du ett brett sortiment av doftande växter som blommar på olika tider på året, med sikte på att de avger en vacker doft i varje säsong. Några av de växter som blommar i mörkret har underbara dofter och skapar himmelska atmosfärer på nätter upplysta av månsken eller stjärnstjärnan.

Planternas former kan inspirera dig. När du väljer en växt, utvärdera form, struktur, linjer och färger för att se om du kan känna en känsla av fred och om det hjälper dig att koncentrera dig medan du mediterar (om du vill göra det).

Använd ekologiska lösningar och produkter till trädgården. Detta utrymme gör att du kan bli en med naturen och jorden. Det skulle inte vara meningsfullt att förorena det med konstgjorda kemikalier som de som ingår i bekämpningsmedel (insekticider), fungicider, antimikrobiella medel och gnagareprodukter. Om du utövar en filosofi baserad på icke-våld eller följer ett dygdigt system som buddhistiska förordningar, kan användningen av dessa toxiner negativt påverka kvaliteten på meditationen och ditt välbefinnande. Istället letar du efter miljövänliga lösningar för att hålla ogräs och skadedjur i din trädgård under kontroll. Det använder också ekologiska gödningsmedel.

Förbered spray för användning i trädgården.

Läs Hur man använder din kompost och hur man gör en te med kompost för att få en ännu mer miljövänlig livsstil.

Lär dig om följeslagare växter, eftersom vissa gynnar tillväxten av andra buskar genom att locka till välgörande insekter.

Fortsätt att uppdatera och ändra trädgården tillägnad meditation enligt dina behov. Som med meditationen själv, som hjälper dig att växa och förändras över tiden, bör trädgården inte bli fasten över tiden. Förnya och renovera detta utrymme, dina behov och dina önskemål innebär en viss utveckling.

När du mediterar, välj ett lugnt, lugnt och helst tyst område. USA: s ekonomiska dörrmatta eller en gammal handduk för en matta som lämpar sig för meditation och billig (så att du inte kommer att pissa komma i kontakt med gräs eller marken när du sitter). Efteråt, stäng dina ögon, koppla av, koncentrera och låt ditt meditativa tillstånd flöda. Försök inte att stoppa tankarna i flödet, du behöver inte tvinga dig själv. Du måste helt enkelt låta dem flöda och blekna.

För mer information om meditation, klicka här. Det finns många sorter av meditation, lämpliga för olika typer av människor - vissa används för att lugna ner och minska stress, andra för att vårda andlig eller mental hälsa, andra att titta in och överväga existens. Sedan finns det typer av meditation som blandar sig med riktiga former av motion, som Tai Chi, meditation som utförs under promenader, yoga och så vidare. De har alla subtila skillnader, men hur du berättar dina erfarenheter beror på dig.

tips

Det finns olika typer av skyddsrum eller barriärer, som kan innefatta skärmar, staket, spaljéer, träd, ormbunkar, hassel trä vävda paneler, staket, en enda vägg placerad strategiskt, en häck, en rad av buskar eller träd, krukor innehållande växter, bänkar, säten etc. Även en damm kan hjälpa till att skapa en känsla av separation mellan en del och en annan av trädgården.
Om du tror att en artikel distraherar dig på grund av det ljud som det släpper ut, till exempel, en fontän eller klockorna som du har hängt upp stör dig, ta bort den. Antag emellertid inte att dessa element inte kommer att fungera för dig. Deras konstanta ljud kan vara en källa till koncentration och fred för dig, och kan hjälpa dig att skingra kaoset på grund av trafik och aktiviteter i grannskapet.

varningar

Bambu är en bra växt att använda, men på många ställen anses den som en invasiv art som tar i besittning av trädgården och skadar inhemska växter. Gör forskning om de växter du vill använda!
Stagnerat vatten kan locka myggor, vilket kan vara farligt om du bor i ett område som är utsatt för sjukdomar som överförs av dessa insekter. Under en tid bör du dränera fontänen eller den konstgjorda dammen.
Det sägs att vissa träd, växter och blommor lockar ormar eller andra djur som vissa skulle tycka irriterande.
Att ha stillastående vatten är aldrig en bra idé, och detsamma gäller för fontäner. De kräver konstant tömning och rengöring. Se till att vattnet inte samlas och inte vattnas i de olika burkarna och behållarna. Om du har en damm med fisk, kontrollera dess status och rengör den. Säkert vill du inte ha bladen, de fallna grenarna och (ännu värre!) Den döda fisken flyter på vattnet.
Försök att skapa en balans mellan skapandet av trädgården och den avslappning du kommer att ge dig själv inuti. Det finns ingen anledning att ångra sig för idén eftersom det kräver för mycket arbete för skapande och underhåll.

Saker du behöver

Utrymme för trädgården
Material som gör ytan
växter
säten
Trädgårdsmateriel

Dela på sociala nätverk:

Relaterade