Så här öppnar du det tredje ögat

Det tredje ögat symboliserar ett upplyst tillstånd av medvetandet genom vilket man uppfattar världen. I huvudsak ökar den uppfattande förmågan genom större klarhet och mental skärpa. Det är bra att ange att i motsats till vad vissa människor tycker om att använda det tredje ögat, betyder det inte att bli känslig eller utveckla magiska krafter: det betyder faktiskt att ha större kontroll över sitt eget sinne och känslor. Genom att öppna det tredje ögat kan du nå en djupare insikt i världen runt dig. Även om det inte är en snabb process, finns det många saker du kan göra för att uppmuntra öppningen av ditt tredje öga: upptäcka dem genom att läsa artikeln.

Del 1

Lär dig att meditera

Leta reda på det tredje ögonkakraet. Chakran är kroppens energicenter. I grund och botten är de energihvirveler anordnade längs ryggraden. Det finns sju chakra och varje motsvarar en annan aspekt av ditt fysiska, mentala och andliga välbefinnande. Chakran kopplad till det tredje ögat är den sjätte.

Den tredje ögonkakraen är placerad framför hjärnan, mellan de två ögonen, precis ovanför näsbroen.
När du mediterar, försök att fokusera ditt sinne på denna chakra. Det kan hjälpa dig att se världen tydligare.

Välj lämplig miljö. Meditation är ett av de mest effektiva verktygen för att hjälpa dig att öppna det tredje ögat. Genom att öka medvetenheten i dina tankar blir det lättare att få tillgång till tillståndet av mental klarhet som hör samman med det tredje ögat. Huvudmålet med meditation är att få tanken att sluta på ett enda objekt eller en tanke. När du vill börja meditera är det viktigt att välja en plats där du känner dig bekväm.

Vissa människor känner sig lugnare och mottagliga när de är utomhus mitt i naturen. Om du gillar idén kan du överväga att meditera i ett öppet utrymme. Välj i så fall en plats där du kan sitta ostört och se till att den inte är för varmt eller för kallt.

Det är också bra att meditera inomhus. Många väljer att ägna ett hörn av sitt hem till meditation. De ger generellt en kudde som man kan sitta bekvämt, och ibland lite ljus och lite avkopplande musik.

Kom ihåg att meditera är en väldigt personlig process. Du bör välja en miljö enligt dina önskemål.

Ta rätt hållning. Sinn-kroppsanslutningen är extremt viktig i meditation. Ju mer du trivs fysiskt desto lättare blir det att koncentrera sig på det valda objektet eller tanken. Den mest effektiva hållningen innebär att du sitter på korsbenet på golvet.

Om du brukar använda en stol, prova varje dag att sitta ner ett tag på golvet för att lära dig att känna dig bekväm i den nya positionen. Med tiden blir det en mer naturlig hållning och du kommer att ha mindre ansträngning att hålla fokus på din meditation.

De flesta väljer att göra positionen på golvet bekvämare genom att använda minst en kudde. Använd två eller tre styva kuddar fritt, om du tror att de hjälper dig att känna dig mer bekväm.

Om du verkligen inte kan vara bekväm när du sitter på golvet, oroa dig inte. Du kan uppleva vad som är känt som "gå meditation". För vissa människor kan det rytmiska ljudet av sina steg vara mycket avkopplande. Gå långsamt och välj en enkel väg utan några hinder för att du inte tvingas koncentrera dig för mycket på marken.

Välj ett objekt för meditation. Det kan vara både fysiskt och virtuellt, tänkt i ditt sinne. Syftet med detta val är att hjälpa hjärnans koncentrera. Genom att hålla fokus på det valda objektet kommer du att undvika att sinnet börjar fantasera, vilket gör meditation mycket effektivare.

Stearinljus är ett föremål för allmänt bruk. Många tycker det är lätt och trevligt att stirra på en flammande flamma.

Det är inte nödvändigt att det valda objektet är fysiskt beläget nära dig. Gärna fiska i dina minnen och se till exempel havet eller ett stort träd. Det viktiga är att du kan se det tydligt i ditt sinne.

Välj en mantra. En mantra är ett ord eller en fras som måste upprepas under meditativ praxis. Du kommer att kunna uttala det högt eller inom dig själv - det är en personlig preferens. Din mantra ska vara något personligt och meningsfullt.

Mantraen ska vara ett koncept som du vill integrera i ditt sinne eller medvetenhet. Du kan till exempel välja att repetera "Jag väljer lycka". Dessa ord hjälper dig att förstärka idén om att vilja fokusera på glada känslor under hela dagen.

En annan möjlighet är att välja ett ord för mantra. Till exempel kan du upprepa ordet "fred".

Gör det till en rutin. Meditering kräver träning, så första gången du sitter på din kudde får du inte bra resultat. Ditt sinne kan börja vandra, eller du kan till och med somna. Att lära sig att meditera effektivt är en process och kräver tid och tålamod.

Se till att meditativ övning blir en integrerad del av ditt dagliga liv. Börja med små tidsintervaller (även mycket få minuter är tillräckliga) och öka dem gradvis. Snart börjar du känna dig bekväm meditera och du kommer att kunna göra det varje dag längre.

Del 2

Bli mer medvetna

Förstå betydelsen av medvetenhet. Att vara medveten innebär att du är mer medveten om vad som händer runt dig. När du är medveten, frivilligt uppmärksamma dina känslor och dina fysiska känslor, följ därför in i ett tillstånd av större harmoni med dig själv och världen.

När du ökar din uppmärksamhet är du inte för kritisk. Begränsad att observera och bli medveten om verkligheten, utan att nödvändigtvis behöva formulera en åsikt och definiera allt som "höger" eller "fel".
Om du till exempel känner dig frustrerad, döm inte dig själv för dina känslor. Håll bara ögonen på och bli medveten om dina känslor.

Gå utanför. Spendera lite tid utomhus kan hjälpa dig att bli mer medveten. Till följd av att vara försiktigare och medveten kommer du att kunna öppna det tredje ögat lättare eftersom det kommer att göra dig mer mottaglig. Av denna anledning är det en bra idé att prova en kort promenad varje dag och strävar efter att spendera mer tid i kontakt med naturen.

I dagens kultur är vi "relaterad" för det mesta av vår tid. Det innebär att vi spenderar mycket timmar på att titta på en bildskärm. Att gå ut i det öppna påminner oss om att det är bra att periodiskt avlägsna oss från alla dessa stimuli.

Var kreativ. Att vara medveten kan du få mer kontakt med din kreativa sida. Forskning tyder på att medveten meditation är ett utmärkt verktyg för att bota, till exempel författarens eller konstnärens block. Att vara mer medveten kan du känna igen dina talanger och göra din kreativitet blommande.

Testa din kreativa sida. Försök till exempel i målning eller teckning eller lär dig att spela ett musikinstrument. Låt kreativiteten hjälpa dig att vara mer i harmoni med dig själv och öppna det tredje ögat.

Fokusera på de små sakerna. Dagslivet kan vara riktigt hektiskt och överväldigande. Att införa ett tillstånd av större medvetenhet kan hjälpa dig att känna sig lugnare och bli mer skicklig vid användning av det tredje ögat. Var uppmärksam på alla aspekter av din omgivning och din rutin.

Till exempel när du duschar är du medveten om dina fysiska känslor. Observera hur du känner när du känner varmt vatten på huden. Njut av den behagliga lukten av schampo.

Del 3

Fördelar som härrör från öppningen av det tredje ögat

Större lugn. När du har lärt dig att öppna det tredje ögat, kommer du att kunna njuta av de resulterande fördelarna. Många hävdar att de har nått ett tillstånd av större fred efter att ha öppnat det tredje ögat, delvis för att de har utvecklat en bättre förståelse för sig själva. I allmänhet hjälper vi oss att vara barnligare för oss själva.

Att vara snäll mot dig kan du njuta av flera fördelar. Du kommer att känna dig mer självsäker och mindre angelägen.

Större visdom. En av anledningarna till att människor vill öppna sitt tredje öga är att de tycker att de kan bli mer kunniga. Eftersom uppfattningen om den yttre världen ökar är det rimligt att tro att vi kan förstå det bättre. Människor som har lyckats öppna sitt tredje ögonkrav att känna sig klokare.

Du kommer också att få mer visdom om dig själv. Meditation och medvetenhet är verktyg som låter dig bättre förstå dina känslor. Genom att bli mer skicklig för att förstå dina känslor, kommer du att må bättre att hantera dem också.

Förbättrad fysisk hälsa. Öppningen av det tredje ögat kommer sannolikt att hjälpa dig att minska stressnivåerna. Du kommer att känna dig mer lugn och medveten om dig själv. De fysiska fördelarna som är resultatet av minskad stress är otaliga: de som är mindre stressade är mindre benägna att drabbas av högt blodtryck och depression.

En lägre mängd stress kan också innebära en minskning av symtom och fysiska sjukdomar, inklusive huvudvärk eller mage. Även huden kan se yngre och friskare ut.

tips

Kom ihåg att för att kunna öppna det tredje ögat är det nödvändigt att genomföra en process. Var tålamod med dig själv och uppskattar varje framsteg som gjorts.
Var inte rädd för att experimentera med andra meditationstekniker. Det sägs att vad som fungerar för andra funktioner för dig också.

Visa mer ... (10)

Dela på sociala nätverk:

Relaterade