Hur man hanterar en flare av lupus

Lupus är en autoimmun sjukdom där kroppen attackerar normala vävnader. Detta sker när kroppen producerar antikroppar mot sig själv. Episoder där symtomen på lupus förvärras kallas exacerbationer. Symtom inkluderar trötthet, ledsmärta, stelhet och svullnad, en fjäril erythema, hudskador, bröstsmärta, minnesstörningar och andfåddhet. Att lära sig hur man behandlar dessa symptom kan bidra till att de akuta stadierna av lupus blir mer bekväma.

Metod 1

Med hemhjälpmedel

Se till att du sover tillräckligt. Ett av de kända symptomen på förvärring av lupus är trötthet. Om du upplever en akut fas av denna sjukdom behöver du tillräcklig vila för att övervinna symtomen och kunna hantera dina normala dagliga aktiviteter.

Försök att vila minst åtta timmar varje natt. Ställ in en rutin för att gå och lägg dig och alltid vakna på samma gång varje dag.
Även lurar under dagen kan hjälpa till att minska trötthet.

Utsätt inte för mycket för solljus. De flesta akutfaser av lupus utlöses genom exponering för solljus. Därför är det viktigt att skydda dig genom att ha mörka glasögon och använda ett paraply för att skydda huden från direkt solljus.

Undvik direkt solljus och minska exponeringen för solen är faktiskt enkelt som det låter, och kan göra en stor skillnad i frekvens och svårighetsgrad av skov av lupus.

Kom ihåg att applicera en solskyddsmedel med en faktor på minst 55 innan du går utomhus, även på muliga dagar (skadliga UV-strålar går genom molnen).

Försök meditation. Meditation lugnar kroppen och sinnet. Det praktiseras ofta av personer som lider av olika sjukdomar för att uppnå fysisk avkoppling, mental lugn och psykologisk balans.

Denna teknik kan hjälpa till att lindra smärtan som uppstår under de akuta skeden av sjukdomen genom att träna sinnet för att fokusera på något annat än fysiska känslor.

Öva meditation i minst 30 minuter varje dag, även när du lider av en episod av smärta. Om du vill ha mer information om hur man mediterar, läs den här artikeln.

Engagerade i aktiviteter som garanterar komfort. Lupus kan bli en mycket smärtsam sjukdom. Det finns dock några sätt att hantera smärta och göra din dag mer bekväm.

En av dessa åtgärder är en bra massage. Det kan vara väldigt avslappnande och lugnande, eftersom det hjälper till att lindra både gemensam och systemisk smärta.

Fråga en massage terapeut, Ha en självmassage eller fråga en familjemedlem eller en vän att massera det ömda området.

Använd värmebehandling. Ett annat sätt att lindra smärta och främja psyko-fysisk komfort är att använda värme. Till exempel kan en varm dusch eller bad mildra systemisk smärta. Om smärtan är lokaliserad kan du applicera en handduk eller varm kompress till det drabbade området.

Se till att det varma paketet eller handduken Jag brinner inte huden. Om det är nödvändigt, sätt en torr trasa runt packen om den är för varm.

Värme hjälper till att lindra smärta genom att öka blodcirkulationen på den drabbade platsen.

Metod 2

Med Medicin

Ta kortikosteroider. Dessa är droger som minskar inflammation. De kan också minska smärta, inflammation från utslag och huvudvärk.

De vanligaste kortikosteroiderna som används för att behandla lupus är betametason och dexametason. Dessa läkemedel producerar viktiga hormoner som aktiverar celler för att blockera inflammation.
För milda exacerbationer anges doser på 2 till 20 mg per dag. Människor som lider av måttlig lupus kan ta 20 till 40 mg per dag, medan de akuta faserna är mycket svåra, kan 40 till 80 mg per dag behövas.

Få NSAID: erna. Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) som ibuprofen kan hjälpa till att lindra smärta vid exacerbationer av lupus. Ta 400 till 800 mg ibuprofen (i form av kapslar eller tabletter) oralt var 4 till 6 timmar.

Detta läkemedel fungerar genom att blockera effekterna av ett enzym som kallas cyklooxygenas, vilket ger prostaglandiner som är ansvariga för känslan av smärta och inflammation i lidandeområdet. Genom att blockera effekterna av detta enzym, förhindrar NSAID smärta och inflammation som uppstår.

Vet att ibuprofen kan orsaka störningar i magen, så du bör ta det efter måltider för att undvika hypersurhet.

Försök med immunosuppressiva ämnen. De är droger som rekommenderas för svåra episoder av akut akutisering. Som redan nämnts orsakar lupus immunförsvaret att attackera kroppens celler. Immunsuppressiva medel kan minska kroppens immunsvar, vilket minskar effekterna.

Några av de mest kända immunsuppressiva inkluderar azatioprin (Imuran, Azasan), cyklofosfamid (Cytoxan), leflunomid (Arava), metotrexat och mykofenolatmofetil (CellCept).

Den rekommenderade dosen varierar mellan 1 och 3 mg / kg kroppsvikt som ska tas oralt eller intravenöst.

Metod 3

Med alternativ medicin

Ta dehydroepiandrosteron tillskott (DHEA). Den rekommenderade dosen av detta hormon är 20-50 mg per dag för män och 10-30 mg per dag för kvinnor. Maximal dos är 50-100 mg per dag.

Människor med lupus har låga androgenhaltar (ett manligt hormon) i kroppen när sjukdomen fortskrider. Detta tillägg innehåller dehydroepiandrosteron som ökar androgenhalterna.
Studier har visat att hormonet DHEA är i stånd att stabilisera symptomen av lupus, vilket skapar ett omvänt förhållande mellan nivåerna av androgener i kroppen och progression av lupus.

Ange linfrön i din kost. Det är ett krydda som är känt för att minska inflammation. Dessa frön gör underverk för njurarna, som är några av de organ som drabbas mest av lupus.

De innehåller lignaner och alfa-linolensyra. Dessa ämnen kan minska aktiviteten av trombocytaktiviserande faktor vilket kan orsaka lupus nefritis. 15 gram av linfrön är den rekommenderade dosen att konsumeras två gånger om dagen. Lägg dem till spannmål eller tomat eller apelsinjuice.

Linfrön kan också tas i form av olja. Den rekommenderade dosen är 1-2 teskedar om dagen. Du kan ta dem med vatten eller blanda dem i salladen.

Konsumera fiskolja. Det är också effektivt för hantering av lupus akuta faser. Nya studier har visat en minskning av exacerbationer av denna sjukdom bland personer som tar det regelbundet. Denna produkt innehåller omega-3 som kan bidra till att minska inflammation.

Ta 4 till 12 g fiskolja om dagen. Gravida kvinnor och ammande mödrar ska ta låga doser (högst 4 g per dag).

Fiskolja ska inte tas med antitrombotiska läkemedel eftersom det kan orsaka blödning.

Prova en ört som heter astragalus. Astragalus (Astragalus membranaceus) är en effektiv anläggning för att sänka det hyperaktiva immunsystemet hos patienter med lupus.

Du kan blanda en tesked Astragalus extrakt med 240 ml vatten och koka det i 10-15 minuter.

Roten måste koka i minst 20-30 minuter.

tips

Huvudsymptomet hos lupus är ett fjärilutslag. Det är ett erytem som bildas genom näsbroen och sträcker sig till kinderna. Det här utslaget kan hålla veckor eller till och med månader. Det kan också lämna ett ärr när det har försvunnit och kan ibland återkomma. Det kan förvärras av ljus och göra dig ljuskänslig. Med extremt ljus tar det en mer rödaktig färg.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade

Hur man hanterar en flare av lupus

steg

Metod 1

Metod 2

Metod 3

tips