Hur man kontrollerar frekvensen av sammandragningar

Mot slutet av graviditeten och under arbetet har kvinnor kontraster: spasmer och rytmer i livmodern som leder till förlossning. Att bestämma frekvensen av sammandragningar är ett bra sätt att bestämma hur mycket leverans saknas. Fortsätt läsa för att få reda på hur du gör det.

Metod 1

Förstå när man ska börja beräkna frekvensen

Erkänna sammandragningarna. Många kvinnor beskriver det som en smärta som börjar i njurområdet och rör sig mot buken, som liknar en menstruationskramper eller trängsel. Vid varje sammandrag är smärtan initialt mild, når maximal och sänker därefter.

Under sammandragningar blir magen hårdare.
I vissa kvinnor ligger smärtan bara i ryggen. Sammandragningarna skiljer sig från kvinna till kvinna.
I början av arbetet varar sammandragningarna i 60-90 sekunder och har en frekvens på 15-20 minuter. Med tillvägagångssättet för förlossning ökar frekvensen men är kortare.

Börja med att ta tiden när du hör ett par rader. Det är vanligt att känna en sammandrag så ofta under graviditetens sista månader. Din kropp är "göra övning" För den stora händelsen behöver du inte larm. När leveransdatumet närmar sig och du känner olika sammandragningar efter ett mönster eller en exakt rytm, ta dig tid att förstå hur mycket som saknas vid födseln.

Metod 2

Beräkna frekvensen

Bestäm vilket verktyg som ska användas för att räkna. Det kan vara en stoppur, en klocka med en andra hand eller en online klocka som hjälper dig att spåra frekvensen och varaktigheten av sammandragningar. Håll papper och penna till hands för att skriva data och känna igen ett repetitivt mönster.

Använd en exakt klocka snarare än en digital utan några sekunder. Eftersom sammandragningarna kan ta mindre än en minut är det viktigt att veta sekunderna.
Gör ett bord som hjälper dig att skriva ner data. Gör en kolumn av "sammandragningar" , en av "Starttid" och en tredjedel med"Sluttid." Ange också en fjärde kolumn som heter "varaktighet" att beräkna hur länge sammandragningarna är och en femte kolumn "Tid mellan sammandragningar" att veta hur mycket tid som passerar mellan en sammandragning och en annan.

Börja beräkna från när sammandragningen börjar. Börja inte halvvägs eller slut. Om du är halvvägs genom sammandragningen, vänta på nästa att börja ta tiden.

Skriv tiden då sammandragningen börjar. När du känner underlivet, startar du stopuret eller tittar på klockan och skriver tiden i kolumnen "Starttid". Ju mer du kommer att vara exakt och desto bättre blir det. Till exempel, istället för att skriva le "22", skriv "22:03:30". Om sammandragningen börjar vid exakt 22, skriv "22:00:00".

Skriv tiden då sammandragningen slutar. När smärtan sjunker och sammandragningen släpps markerar den det exakta ögonblicket i vilket det slutar. Återigen, var så noggrann som möjligt.

Nu när den första sammandragningen har passerat kan du fylla i kolumnen "varaktighet". Om till exempel om sammandragningen startade klockan 10:03:30 och slutade klockan 10:04:20 är varaktigheten 50 sekunder.

Kolla in annan information, vid vilken tidpunkt sammandragningen började, hur du såg ut och så vidare. Det kan vara användbart under sammandrag att identifiera ett mönster.

Skriv när nästa sammandragning börjar. Subtrahera vid denna tidpunkt, starttiden för den föregående och du kommer att veta hur mycket tid som passerar mellan en smärta och en annan. Till exempel, om den föregående startade klockan 10:30 och den nästa på 10.1330, är tiden mellan dem exakt 10 minuter.

Metod 3

Förstå när du går in i arbetet

Erkänna symtomen på arbetskraft. I vissa fall har kvinnor en serie av sammandragningar innan de blir äkta travail. Dessa kallas "falska sammandragningar," eller sammandragningar av Braxton Hicks. Att känna igen skillnaden hjälper dig att förstå nästa steg.

Arbetsproblem är frekventa och kortlivade över tiden, medan "falska sammandragningar" inte följer ett exakt mönster.
Under arbetskraftsproblemen fortsätter oavsett vilken position du tar, de falska kan lugna sig om du rör dig.
Arbeten blir allt starkare och mer smärtsamt, falska sammandragningar tenderar att försämras.

Känn igen de andra symptomen på arbetskraft. Förutom regelbundna sammandragningar finns det andra symtom som indikerar arbete. Här är de:

Vattnet bryts.

Barnet är "sänker," eller gå ner till livmoderhalsen.

Slemhatten kommer ut.

Livmoderhalsen utvidgas

Förstå när du behöver förbereda för förlossning. Det är dags att gå till sjukhuset eller ha en barnmorska tillgänglig för att föda barnet när "verklig födelse" det är nära förestående. Detta händer när det finns starka sammandragningar som håller 45-60 sekunder var 3-4 minuter.

tips

Kontakta alltid gynekologen för specifika instruktioner.

Relaterade wikiHows

Dela på sociala nätverk:

Relaterade