Hur man kämpar med dyslexi

Dyslexi är en inlärningssvårighet som kännetecknas av svårigheter att läsa och skriva, men också av hög kreativitet och förmåga att analysera den allmänna bilden. Att hantera dyslexi är en stor utmaning, men det är inte omöjligt - med förmåga, verktyg, strategier och hjälp kan du inte bara hantera problemet utan också ha ett produktivt och framgångsrikt liv.

Del 1

Bli organiserad

Använd en kalender. Det är ett av de bästa verktygen som dyslexiska individer lyckas organisera sig. Oavsett om det är en stor väggmodell, en pocketplanerare eller en mobilapp, hjälper en kalender dig till att komma ihåg viktiga tidsfrister och datum, samt utnyttja tiden effektivt. Skriv inte ner det datum då du måste slutföra en uppgift, men markera början och alla mellanliggande steg.

Planera dagen. Denna strategi är relaterad till användningen av kalendern och gör det möjligt att använda den tillgängliga tiden på ett effektivt sätt, vilket är ganska svårt för personer som lider av dyslexi. Reflektera på det snabbare och mer logiska förfarandet för att göra någonting - så har du mer tid att ägna åt de jobb där du är lite långsam.

Organisera åtagandena enligt prioriteringarna för att göra den bästa användningen av den tid- utvärdering som är brådskande, viktig eller oundviklig, med hänsyn också till vilka absorberar fler timmar.

Förbered ett program för att vägleda dig under dagen. Försök att reservera uppgifter som kräver mycket koncentration i tidsluckorna där du är mest produktiv.

Kom ihåg att ge några korta raster för att tillåta sinnet att "infiltration" och refokusera.

Gör en lista. Dyslektiska människor har ofta svårt att komma ihåg saker - en lista bidrar till att vara mer organiserad och minskar antalet åtaganden att komma ihåg, så att sinnen bara kan vända sig till uppgifter som kräver mer uppmärksamhet.

Skriv en lista med vad du behöver göra, kom ihåg, ta med dig och så vidare.

Konsultera det hela dagen - listan skulle inte ha någon annan användning.

Om du känner behovet, förbereda en sammanfattande lista över de andra listorna och hänvisa dem ofta till under dagen.

Del 2

Dra nytta av ett supportsystem

Tro på dina förmågor. Du är din första och viktigaste källa till stöd för att hantera dyslexi - kom ihåg att du inte är dum, långsam eller ointelligent, men du är begåvad, kreativ och du kan tänka utanför lådan. Identifiera styrkorna och utnyttja dem. Oavsett om det är sans för humor, optimism eller ett konstnärligt sinne, använd dessa egenskaper när du står inför svåra uppgifter eller känner dig frustrerad.

Använd teknik. Det finns många tekniska och hjälpmedel som är speciellt utformade för att göra livet enklare för dyslexiska individer - tack vare dessa verktyg kan du vara mer oberoende.

Smartphones och surfplattor är perfekta för kalender, påminnelse, larm och mycket mer.

Använd stavningskontrollerna online när du skriver.

Vissa personer med samma problem hittar diktatprogram och enheter som är mycket användbara.

Prova ljudböcker, talprogram och talprogram eller skannrar "de läser högt" texten skrivs på pappersmaterial.

Räkna med vänner och familj. Människor som älskar dig uppmuntrar dig och hjälper dig med de mest komplicerade åtagandena. När du står inför en särskilt svår uppgift, adressera dem genom att be dem läsa högt för dig och kontrollera din stavning - dela med sig av svårigheterna och framgångarna med dem.

Lita på en professionell. Talterapeuter, läsande specialister och andra lärare och språkspecialister har färdigheter och förmågor att hantera dyslexi - skämm inte med att använda dessa viktiga resurser.

En professionell hjälper dig att organisera och göra förändringar i vanliga vanor för att göra ditt liv enklare.

Genom att samråda med dessa personer kan du lära dig nya strategier för att hantera sjukdomen.

Del 3

Studera och slutföra uppgifterna

Ge dig själv tillräckligt med tid. Dyslektiker behöver mer tid att läsa och skriva. Skapa ett tillräckligt antal timmar för att slutföra ett viktigt jobb - uppskatta längden på varje uppgift och organisera i enlighet med detta.

Om du till exempel vet att det tar ungefär fem minuter att läsa en hel sida i läroboken och du behöver läsa 10, spenderar du minst en timme med det här arbetet.
Om det behövs, be läraren att kvantifiera hur mycket tid som andra studenter brukar ägna sig åt den specifika uppgiften, utvärdera för att dubbla eller åtminstone öka värdet som kommunicerar med dig.
Fördröja inte innan du påbörjar uppgifterna. Ju snabbare du börjar och ju mer tid du har att göra för att slutföra dem - om du väntar kanske du inte kan få det gjort eller du kan göra ett dåligt jobb på grund av rushen.

Flytta dig bort från distraktioner. Alla människor, inte bara dyslektiker, är lättkoncentrerade när något mer intressant händer i närheten än den uppgift de måste göra. Genom att eliminera dessa uppmärksamhetskällor kan vi fokusera all vår uppmärksamhet på jobb som kräver mer mental energi.

Stäng av ringsignalen för elektroniska apparater, TV: n eller musik.

Se till att dina vänner, kollegor och familj vet att du studerar och därför undviker att avbryta.

Håll bara de strikt nödvändiga föremålen för att utföra arbetet vid handen - ta bort allt du inte behöver.

Dela upp uppgifterna och åtagandena. I stället för att ta itu med arbetet på ett och samma sätt, bryta det upp i mindre uppgifter - den här tekniken hjälper till att fokusera på specifika mål och gör jobbet mindre förtryckande.

Till exempel, om du behöver läsa tjugo sidor, organiserade för att läsa fem åt gången, planerar du korta raster för att internalisera innehållet.

Om du behöver skriva en rapport, dela upp det här försöket för att skissera ett utkast på den första dagen, slutföra introduktionen på den andra, skriv en del av textens kropp nästa dag, och så vidare.

Ta en paus ofta. Stanna i några minuter mellan arbetssessioner - så kan du assimilera informationen du har läst och slappna av från det arbete du just har gjort. Sinnet regenererar och är fräschare för nästa arbetsuppgift.

Efter att ha nått en mellanliggande destination, reflektera kort på vad du har lärt dig eller granskat, för att du förstår texten eller överväga om du ska studera den igen.

Ta en minut eller två för att rensa ditt sinne innan du återvänder till böckerna.

Se till att pauserna bara tar några minuter - om du dröjer längre, använd inte tiden klokt.

Studera på kvällen. Kanske kan du koncentrera dig bättre innan du går och lägger dig, när din kropp och sinne är lite tystare och det finns mindre förvirring runt dig. Försök att studera på kvällen den viktigaste frågan som du behöver granska.

Överdriv inte det. Genom att acceptera fler jobb än vad du behöver för att öka den mängd arbete du känner att du behöver göra, öka den tid du behöver för att slutföra uppgiften. På så sätt utsätter du hjärnan för mer information än vad den kan bearbeta och organisera.

Det betyder inte att du har dålig prestanda, men bara att du inte behöver göra jobbet mer utmanande eller svårare än nödvändigt.

Om du till exempel måste skriva en rapport på Platon, vänd du inte kompositionen till en studie av den greco-romerska eran.

Utvärdera alternativ för att utnyttja dina styrkor. Använd så många andra talanger som du har i jobbet - det gör det möjligt att minska mängden läsning och skrivning du behöver göra. Använd konstnärliga, oratoriska eller musikaliska färdigheter för att göra uppgiften lite enklare för dig.

Om du är student ska du utvärdera med läraren om att ändra arbetet lite för att kunna lita på andra färdigheter än läsning och skrivning. Du kan till exempel göra en affisch, en komiker, en modell, en video eller en modell.

Om det är en arbetsuppgift, försök att införliva mer visuella element - till exempel, använd tabeller, diagram, illustrationer och / eller modeller. Alternativt kan du hålla ett tal utan att behöva läsa texten.

Ange dina alternativa färdigheter i studien för att göra det mer intressant och lättare.

Del 4

Förbättra läs- och skrivförmåga

Practice avkodning ord. Dyslexiska människor har ofta svårt att dechiffrera ord och är så upptagna i den här uppgiften att de glömmer vad de har läst - förbättrar denna aspekt, du kan läsa mer flytande och förstå texten bättre.

Använd flashkort regelbundet för att bekanta dig med de ord och kombinationer av bokstäver du använder ofta.
Kompositionernas lagar "enkel" bara för att öva avkodning - se om du kan minska hur mycket tid du spenderar på att läsa en textsida.
Ofta läst högt - med tanke på att du har svårt att dechiffrera det skrivna ordet, är det svårt och ibland pinsamt att läsa högt.

Ignorera stavningen och oroa dig för det senare. När dyslexiska individer måste skriva är de ofta så fokuserade på stavning att de förlorar talets tråd. Försök att inte tänka på hur du skriver orden medan du skriver - fokusera bara på innehållet och sedan läsa dokumentet för att göra rättelser.

Använd modeller när du skriver. Med tanke på att många dyslexiska personer har svårt att komma ihåg den korrekta strukturen i bokstäver och siffror är det värt att få en referensbild eller någon som skriver de mest problematiska karaktärerna att konsultera i tider av behov.

Ett diskret instrument av detta slag är ett kort med handskrivna versaler och små bokstäver, förutom siffror.

Flashcards spelar den dubbla rollen att visa formen på bokstäverna och komma ihåg deras ljud.

Organisera och läs igenom dokumenten du skriver. Tänk på vad du vill kommunicera innan du börjar jobba, för att koncentrera dig bättre - den här tekniken är också perfekt för att hantera tiden. Genom att läsa om kompositionen kan du identifiera stavning, grammatik och andra fel.

Tänk på huvudprojektet, detaljerna som stöder det och de slutsatser du vill nå.

Läs texten högt - det här gör det lättare att hitta fel.

Be någon att granska dokumentet för att höra flödet.

tips

Kom ihåg att du inte är ensam.
Vet att du inte är dum.
Var inte rädd för att vara fel eller vara annorlunda, engagera dig hårt och gör ditt bästa!

varningar

Oroa dig inte om du behöver lite mer tid för att slutföra dina läxor, följ din takt och gör ditt bästa.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade