Hur man konsulerar en sorglig vän

Har du någonsin sett en gråtande vän utan att veta hur man tröstar honom? Läs den här artikeln och ta reda på hur du kan hjälpa en vän som lider.

steg

Få vännen att veta att du är vid hans sida och att du är tillgänglig att lyssna på allt han vill berätta för dig. Dessa ord kommer att hjälpa personen att lugna sig och öppna sig med dig.

Se till att din vän känner sig bekväm i att ha fysisk kontakt med dig. Fysisk närhet är mycket viktig, men innan du kramar den, kramar den eller letar efter en kontakt som kan ge den tröst, se till att den inte har något emot det.

Låt honom dela sina känslor. Det är troligt att vännen går igenom en mycket svår tid, och allt han behöver är bara en person att prata med. Lyssna noga och sitta vid hans sida.

Om din vän börjar gråta, se till att du båda befinner dig i en avskild plats där du kan ge utblåsa din smärta och sorg. Den perfekta platsen är hans - eller ditt - rum eller en avskild plats bortom nyfikna ögon.

Tvinga inte din vän att berätta vad som hände med honom. Det går inte att trycka på honom för att förlita sig på dig, om du inte ska öka spänningen. Var tålmodig och du kommer att se att han kommer att leta efter dig att prata med dig när han är redo.

Var inte rädd för att trösta det! Fira honom, stroke på axeln, sätt din kind bredvid hans. Var kär i honom och låt honom gå ut och gråta så mycket som han vill. Det är inte dags att vara blyg och begränsa den fysiska kontakten mellan dig.

Korrigera de negativa meningar som han uttalar på sig själv. Till exempel, om du säger "Jag är inte värd någonting" eller "jag inte förtjänar lycka" motsäger hans uttalanden, säger "Du förtjänar så mycket lycka" och "Det är inte sant att du är värdelösa, kanske du inte du insåg hur många personer du de är nära och de älskar dig. Jag bryr mig också mycket om dig ".

Låt honom gråta tills han har ventilerat. Vännen räknar med din närvaro i tid av nöd, och det är viktigt att du förstår hans behov, utan att ha bråttom. Var tålmodig, låt honom gråta tills han vill, utan att berätta för honom att sluta.

I det ögonblick då vännen har lugnat sig, föreslår han att göra några aktiviteter som han gillar tillsammans. Be honom att spela ett spel tillsammans eller titta på en TV-show, eller gå ut, springa eller ta en promenad. Att delta i en avkopplande aktivitet kan lugna sig och distrahera från sina problem.

tips

Ge din vän en näsduk för att torka bort tårarna och blåsa näsan när han gråter.
Om din vän delar mycket personlig information med dig tackar du honom för att han har lita på dig. Känn inte obehagligt att veta dina hemligheter och prata inte med någon om du inte är allvarligt i fara.
Det är viktigt att vara tålmodig och lämna personen som lider av allt utrymme han behöver. Stör inte honom, låt honom bestämma när man ska öppna med dig.
Fira din vän. Berätta för honom att allt kommer att bli bra och du kommer alltid att vara vid hans sida.
Om din vän avslöjar självmordstankar, prata med någon direkt innan han kan göra en desperat gest. Om du är osäker på om du har förstått korrekt, eller om du tror att du inte riktigt ämnar det, försök att analysera situationen innan du ingriper.

varningar

Upptäck inte för någon vad som har blivit betrodd dig, om inte vännen själv ber dig att prata om det. Om du inte kan hålla hemligheterna kan du förlora din vänskap för alltid. Kom ihåg att den personen har litat på dig och valt att confide: förråda inte henne!

Dela på sociala nätverk:

Relaterade