gushelom.ru

Hur man sover ett barn

Unga barn sover från 16 till 17 timmar om dagen. Dessa timmar distribueras vid olika tider under dagen. Föräldrar som inte kan sova sina barn kanske befinner sig i svårigheter. Att kunna sova ett barn beror på många faktorer: komfort, en gästvänlig miljö för att sova och goda sömnsvanor.

Metod 1

Gör barnet bekvämt
Bildnamn Få en baby som sover Steg 1
1
Byt blöjan till barnet. En baby kan ha svårt att somna om blöjan är våt eller smutsig. Med en ren blöja blir barnet bekvämare och sover bättre.
  • Bildnamn Få en baby som sover Steg 2
    2
    Gör barnet att äta. Ha honom att äta innan du lägger dig för att fylla hans mage. Överdriv det dock inte. Om din mage är för full kan du känna dig obekväm och ha svårare att somna.
  • Bildnamn Få en baby som sover Steg 3
    3
    Ge ditt barn en massage. Se till att du slappnar av att massera över hela kroppen. Sitt på golvet. Placera barnet i magen och massage försiktigt fötter, ben, rygg, armar och huvud. Sätt sedan den på magen och massera bröstet, magen och framsidan av benen och armarna.
  • Sjung eller pratar sött till ditt barn medan du masserar.
  • Om du vill, använd en unscented olja för barn.
  • Om din baby bara har ätit, vänta ca 45 minuter innan du börjar massage. Du kan uppröra din mage genom att utöva påtryckningar på din kropp.
  • Bildnamn Få en baby som sover Steg 4
    4
    Lugnar smärtan som orsakas av tandvård. Barn kan ofta inte sova när nya tänder kommer ut. Om du misstänker att en ny tand dyker upp, ge ditt barn en tänderring för att nippla före sängen.
  • Om tandläkningen är mycket smärtsam kan du ge ditt barn en dos av paracetamol. Läs bipacksedeln noggrant och kontakta barnläkaren.
  • Bildnamn Få en baby som sover Steg 5
    5
    Se till att ditt barn har bekväma kläder. Om dina pyjamas är av ett material som orsakar klåda eller är obekväma, kan din baby kanske inte slappna av tillräckligt för att sova bra. Se till att ditt barn har bekväma och bekväma kläder. Det är att föredra att välja 100% bomullsklänningar.
  • Bildnamn Få en baby som sover Steg 6
    6
    Kontrollera att barnet inte har utslag på huden. Barn stör ofta av blöjutslag eller hudutslag som orsakas av sudamin. Kontrollera blöjan för att se till att det inte har någon irritation som kan irritera det. Kontrollera att det inte har sudamin. Om det är för täckt kan huden vara röd eller fläckig.
  • Bildnamn Få en baby som sover Steg 7
    7
    Se till att barnet inte är sjuk. När ett barn är kallt eller har en tarminfluensa, kan det inte vara viloläge. Lugna med paracetamol eller en kall handduk om du har feber eller smärta. Skäm bort det och vagga det.
  • Metod 2

    Skapa en lämplig miljö
    Bildnamn Få en baby som sover Steg 8
    1
    Stäng av lamporna. Lampan i ditt barns rum kan hålla honom vaken. När det är mörkt börjar hjärnan att släppa melatonin, den substans som utlöser sömn. Håll ljuset på natten och barnet förstår att det är dags att sova.
    • Sänk ljusets intensitet genom hela huset när det är dags att sova. På detta sätt, med ljusen som börjar blekna, kommer barnet att förbereda sig för att sova.
    • Om du behöver ett nattljus i rummet, använd en som avger en blåaktig snarare än gult eller vitt ljus. Blått ljus är mindre stimulerande för hjärnan.
  • Bildnamn Få en baby som sover Steg 9
    2
    Kontrollera rummets temperatur. Rumstemperaturen bör vara ca 21 ° C. Detta är den bästa temperaturen för barnet. Det kommer att räcka för att täcka barnet med ett litet lock.
  • Bildnamn Få en baby som sover Steg 10
    3
    Flytta barnet till ett annat rum. Om barnet delar rummet med en äldre bror eller syster kan han få för många stimuli och inte kunna sova. Om han sover i föräldrarnas rum, kan en person som går in och lämnar rummet kontinuerligt störa sin sömn. Flytta den till en annan tystare miljö.
  • Bildnamn Få en baby som sover Steg 11
    4
    Sätt lite avkopplande musik. En avkopplande lullaby kan lugna barnet och låt honom somna. Även naturens ljud, som tuggande av regnet eller havets brus, har en lugnande effekt. Sätt musik med låg volym.
  • Det kommer också att fungera för att sjunga en vagga till barnet.
  • Även det vita bruset kan lugna barnet. Du kan köpa enheter som producerar vitt brus i många butiker. En fläkt eller ett luftfilter kan också passa. Se till att fläkten inte är orienterad mot barnet.
  • Bildnamn Få en baby som sover Steg 12
    5
    Försök att göra rummet tyst. Vissa barn svarar bra på musik, medan andra behöver tystnad att sova. Stäng av musiken och eliminera andra ljudkällor om de stör det. Stäng sovrumsdörren. Detta förhindrar att bullret kommer in i barnets rum.
  • Metod 3

    Dra nytta av rörelsen för att få barnet somna
    Bildnamn Få en baby som sover Steg 13
    1
    Vagga barnet. Ofta gör rörelsen barn somna. Dessutom kommer de att känna sig bortskämda, älskade och skyddade. Håll barnet upp och sväng fram och tillbaka. Experimentera med olika sätt att rocka det: upp och ner, från höger till vänster och så vidare.
    • Prova att sitta på en gungstol medan du vaggar barnet.
    • Vissa källor hävdar att det är fel att vagga barnet för att få honom somna efter 4-6 månader. Barnet kan utveckla en missbruk och inte kunna somna utan dig. Det är ditt beslut.
  • Bildnamn Få en baby som sover Steg 14
    2
    Håll barnet i dina armar. Placera barnet i ett barnbälte eller påse. När barnet känner din kropps värme och hörs ditt hjärtslag, slappna av och börja somna. Denna metod är speciellt användbar om du försöker få din son att sova under dagen. Med hjälp av ett huvudband eller en bärare kan du flytta dig inuti huset och gå en promenad medan din baby sover.
  • Bildnamn Få en baby som sover Steg 15
    3
    Prova en gunga för en nyfödd. Det är en användbar apparat utrustad med en motor som kan vagga barnet automatiskt. Placera barnet i gungan, binda det till sätet och täck det med en bekväm filt. Starta motorn och se hur det börjar stänga ögonen.
  • Vissa barn somnar inte i denna apparat. Snarare känner de sig mer stimulerade av rörelsen och förbli öppna ögon för att observera världen som rör sig runt dem.
  • Bildnamn Få en baby som sover Steg 16
    4
    Ta det en promenad. För vissa barn är det en tröttsam aktivitet att gå ut i friluft. Sätt barnet i barnvagnen och gå ut på en promenad. Kombinationen av barnvagnsrörelse och frisk luft kan orsaka att den sovnar.
  • Bildnamn Få en baby som sover Steg 17
    5
    Gå för en enhet. Vissa barn somnar lätt i bil. Bilens rörelse räcker för att göra dem sömniga, men även det vita bruset som produceras av motorn kan lugna ner dem. Ge ditt barn några bekväma kläder och placera det i bilsitsen med en bekväm filt.
  • Metod 4

    Upprätta kvällsvanor
    Bildnamn Få en baby som sover Steg 18
    1
    Ställ in en fast tid för att sova. När du lägger ditt barn i sängen samtidigt varje kväll kommer du att se till att din kropp blir van vid att sova vid en viss tidpunkt. Försök få din baby till sängs mellan 18:00 och 20:00 varje kväll.
  • Bildnamn Få en baby som sover Steg 19
    2
    Spela tyst spel innan du lägger dig. Hjälp ditt barn att koppla av på kvällen genom att spela tysta spel. Aktivitetsreserv och ljud för dagsljus. Föreslå honom sitt favoritspel precis innan han lägger sig så att han kan förstå att han alltid kommer göra någonting kul innan sömnen.
  • Bildnamn Få en baby som sover Steg 20
    3
    Ta badet. Ett varmt bad kan vara ett bra sätt att koppla av. Låt honom leka med vatten en stund, så låt honom ha på sig bekväma pyjamas.
  • Bildnamn Få en baby som sover Steg 21
    4
    Läs en bok. Skäm bort ditt barn och läs en bok i en lugn och lugn tonröst. Även om det är för litet att förstå dina ord, kommer det att svara bra på din närhet. Det kommer att slappna av med ljudet av din röst.
  • Bildnamn Få en baby som sover Steg 22
    5
    Begär att upprepa samma mönster varje kväll. Regelbundenhet är allt när det gäller barn. Försök att följa samma rutin varje kväll. Ta till exempel ett bad till barnet, leka med honom, läs en historia och stäng sedan av ljuset.
  • Metod 5

    Upprätta god sömnvanor
    Bildnamn Få en baby som sover Steg 23
    1
    Se till att du äter mycket under dagen. Hans mage måste vara full under dagen. Barn blir ofta distraherade att leka och glömmer att de är hungriga. När kvällen kommer, inser de att de är hungriga och känner att de behöver äta oftare under natten. Så du har tillräckligt med baby att äta under dagen så att din mage är full under natten.
  • Bildnamn Få en baby som sover Steg 24
    2
    Se till att tipparna är vanliga. Barn 2-4 månader bör börja respektera ett schema för lurar under dagen. Beroende på ålder, tar barn en tupplur minst 2-3 gånger dagligen. Det är inte sant att ett barn sover bättre om han har missat en av resten under dagen. Snarare kommer det att sova sämre eftersom hjärnan kommer att släppa kortisol, ett hormon som är förknippat med stress. På så sätt blir sömnen mer upprörd. Ställ in en vanlig rutin för dagtid vila för att förbättra natten vila.
  • Bildnamn Få en baby som sover Steg 25
    3
    Reservera bullriga aktiviteter för dagsljus timmar. Främja goda sömnsvanor genom att utföra högljudda aktiviteter under dagen och koppla av på kvällen. Ditt barn stimuleras under dagen, men lär dig att lugna dig på kvällen. Du kommer inte att förväntas spela eller underhållas efter en viss tid.
  • Bildnamn Få en baby som sover Steg 26
    4
    Sätt barnet i sängen när han är sömnig. Försök ligga i spjälsängen när han är sömnig men ändå inte sover helt. På det sättet börjar du lära dig att somna på egen hand istället för att lita på din hjälp.
  • varningar

    • Ställ alltid barnet i viloläge när han sover. Det anses vara säkrare än att låta barnet sova på sidan eller på magen eftersom det kan vara svårt att andas. Man tror att den liggande sömnpositionen bidrar till att förhindra barnets plötsliga dödssyndrom (SIDS, Sudden Infant Death Syndrome).
    Visa mer ... (13)
    Dela på sociala nätverk:

    Relaterade
    Hur byter blöjorHur byter blöjor
    Hur man byter en agitated nyföddHur man byter en agitated nyfödd
    Hur man hjälper de nyfödda när de har kolikHur man hjälper de nyfödda när de har kolik
    Hur man lindrar en kolik till ett barnHur man lindrar en kolik till ett barn
    Hur ökar längden på ditt barns sömnHur ökar längden på ditt barns sömn
    Hur man lugnar ett barn som lider av tarmgasHur man lugnar ett barn som lider av tarmgas
    Hur man sysslar med en nyföddHur man sysslar med en nyfödd
    Hur man ger en rutin till din nyföddaHur man ger en rutin till din nyfödda
    Hur man gör en massage till ett barnHur man gör en massage till ett barn
    Så sover en tvåårig babySå sover en tvåårig baby
    » » Hur man sover ett barn

    © 2011—2021 gushelom.ru