Hur man avlastar klåda i händer och fötter under natten

Klöda av fötter och händer kan vara ett symptom på olika hudförhållanden, såsom allergiska utslag, psoriasis eller dermatit. Detta obehag kan vara smärtsamt, extremt irriterande, göra huden röd, grov, orsaka buboes, blåsor och på natten kan det bli värre. Det är viktigt att få en diagnos från din läkare, men du kan lindra obehaget på grund av nattlig klåda med många farmakologiska eller hushållsbehandlingar.

Metod 1

Behandla Home Night Itching

Undvik repor så mycket som möjligt. Skrapa din hud kan förvärra dina symtom och orsaka andra hälsoproblem, till exempel en infektion.

Att hålla naglarna korta kan hjälpa dig att undvika repor.
Tänk på att ha på sig handskar medan du sover för att undvika repor.

Hydratera din hud. Hydratera huden på dina händer och fötter innan du lägger dig för att minimera klåda eller förhindra det helt. Du kan även använda en luftfuktare i sovrummet.

Applicera en fuktkräm på huden minst en gång om dagen. Den bästa tiden att göra är efter ett bad eller en dusch när du fortfarande är våt. Koncentrera grädden på de områden som är mer försiktiga.

Se till att du använder icke-parfymerade fuktgivare och färgämnen för att inte irritera huden.

Att hålla en luftfuktare i sovrummet kan hålla luften fuktig och förhindra att torr hud klipper dig.

Undvik extrema temperaturer som kan torka ut huden.

Ta ett varmt bad. Bad i varmt vatten kan lindra klåda och minska inflammation. Du kan lägga till kolloidala havre för att ytterligare hydrera din hud.

Häll i bikarbonat, rå havre eller kolloidala havre för att lindra klåda.

Bo i tanken i 10-15 minuter och inte mer.

Se till att vattnet är varmt och inte kokar. Det heta vattnet tar bort de naturliga oljorna från huden, torkar det och ökar klåda sensationen.

Ta korta och inte långa bad. När du förblir nedsänkt i vatten för länge, kan din hud torka ut och klia mer.

Efter att ha badat, applicera en fuktkräm på huden innan den är helt torr, med fokus på händer och fötter. Detta låter dig blockera fukt på huden, hålla den hydratiserad och lindra klåda.

Applicera en frisk och våt kompress. Lägg en kall, sval eller våt trasa på dina händer och fötter när du lägger dig. Kallkompressor hjälper till att lindra klåda och inflammation i samband med det, vilket begränsar blodcirkulationen och kyler huden.

Du kan hålla en kall trasa vid dina intermittenta irritationer i 10-15 minuter eller tills du somnar.

Om du inte har is kan du använda en påse frusna grönsaker för att få samma effekt.

Applicera inte is direkt på huden. Se till att du sätter i den i en trasa för att undvika att bränna huden.

Ha en bred, slät pyjamas. Förhindra och lindra klåda genom att ha pyjamas som inte irriterar huden. Denna typ av kläder tjänar också som ett skydd för att undvika repor.

Använda fräscha, släta och brett pyjamas av bomull eller merinoull för att undvika att skrapa och svettas för mycket.

Bomullskläderna är lämpliga eftersom de låter luften passera genom tyget och är mjuka för beröring.

Överväg att använda strumpor och handskar för att undvika repor.

Skapa en bekväm och cool plats att sova. Sova i ett bekvämt, coolt och välventilerat sovrum. Genom att kontrollera faktorer som temperatur och mörker, med hjälp av bekväma filtar och cirkulerar kan luften förhindra hand och fot klåda.

Ställer in en temperatur på 15-24 ° C för att sova under optimala förhållanden.

Använd en fläkt för att cirkulera luften eller öppna ett fönster.

Sova med bekväma filtar i naturfiber, till exempel bomull.

Kontrollera din hud för symtom på infektion. När din hud är torr och du har klåda i dina händer och fötter, är du mer utsatt för ytliga infektioner. Om du märker något av följande symtom, kontakta din läkare omedelbart:

rodnad

svullnad

Smärta eller ömhet

Huden verkar vara varm vid beröringen

feber

Röda prickar, krusningar och / eller bubblor

Metod 2

Förhindra hand och fot klåda på natten

Korrekt vård av händer och fötter hygien. Tvätta dem regelbundet för att minimera risken för svamp- och bakterieinfektioner, vilket kan orsaka mycket klåda. Använd en mild tvål, tillräckligt för att hålla huden ren och förhindra infektioner.

Använd absorberande bomullssockor för att förhindra klåda på grund av överdriven svettning.
Använd handskar av naturliga fibrer, till exempel bomull, för att förhindra klåda.

Välj känsliga tvål och tvättmedel "hypoallergen". När du köper tvål och tvättmedel, leta efter villkoren på etiketterna "mild", "fri från dofter", "utan färgämnen" eller "hypoallergen". Dessa produkter innehåller mindre skadliga kemikalier som kan irritera huden och orsaka klåda.

Alla definierade produkter "hypoallergen" De har testats på känslig hud och bör inte orsaka irritation.

Undvik allergier och irriterande ämnen. Pruritus kan uppstå på grund av allergier eller specifika irritationer. Att förstå vad som utlöser dina klådaattacker hjälper dig att undvika irriterande och inte lida i framtiden.

Utlösningselementet kan vara ett allergen, en mat, en kosmetisk, en miljöfaktor, en insektsbit, en irriterande tvål eller tvättmedel.

Om du bär juveler kan klåda bero på en allergi mot de metaller de är gjorda av.

Om du misstänker att din klåda beror på en specifik faktor, försök att begränsa exponeringen för det och märka om symtomen blir mindre intensiva.

Håll hydratiserad. När din hud kliar, får hjärnan en signal att du behöver mer vatten - det beror på att klåda ofta orsakas av uttorkning. Samtidigt, om det inre skiktet i huden inte får tillräckligt med vätskor, kan det orsaka klåda. Drick vatten hela dagen och se till att du dricker ett helt glas innan du lägger dig.

Försök att dricka minst 8-12 glas vatten varje dag. Om vattnet har stuvat dig, lägg till lite juice för att ge det mer smak.

Du kan också äta mat rik på vatten, som gurkor, körsbär, tomater, selleri, gröna paprika, vattenmelon, jordgubbar, melon och broccoli.

Undvik kända irritationer och allergener. Ditt tillstånd kan förvärras om du utsätter dig för eventuella irriterande ämnen som vissa kemikalier eller pollen. Om du känner till de ämnen du är allergisk mot (inklusive mat och damm), gör ditt bästa för att undvika dem.

Om du inte vet vad du är allergisk mot, besök en allergiker som ska utföra test för att ta reda på det.

Undvik vasodilatatorer och överdriven svettning. Vissa livsmedel och drycker, som kaffe och sprit, är kända vasodilatorer och kan göra klåda värre - även överdriven svettning kan ha samma effekt. Att undvika dessa triggers kan hjälpa till att minska klåda och obehag.

De vanligaste vasodilatorerna är koffein, alkohol, kryddor och varmt vatten.

Minska stressen. Stress kan göra klåda värre. Försök att leda ett mer avslappnat liv för att minimera klåda eller till och med eliminera det helt och hållet.

Du kan använda många tekniker för att minska stress, såsom terapi, meditation, yoga eller fysisk aktivitet.

Metod 3

Anta medicinska behandlingar

Få se din läkare. Om klåda inte försvinner efter en vecka eller om obehaget är outhärdligt, kontakta din läkare. Du kan ordineras orala droger, krämer med steroider eller fototerapi.

Rådfråga din läkare om: obehaget är så starkt att du förhindrar att du sover eller gör dina dagliga aktiviteter normalt, du har ont i huden, hemmet har inte fungerat eller du misstänker att du har en hudinfektion.

Applicera en calamine lotion eller en kräm mot klåda. Dessa produkter kan lindra symptomen på klåda. Du kan köpa dem på apotek eller på internet.

Krämer mot hydrokortisonpruritus kan lindra klåda. Se till att den produkt du köper innehåller minst 1% hydrokortison.

Leta efter krämer mot klåda som innehåller kamfer, mentol, fenol, pramoxin och bensokain.

Applicera dessa krämer på dina händer och fötter innan du fuktar huden. Din läkare kan föreslå att du applicerar grädden på de drabbade områdena och täcker det med ett vått bandage för att hjälpa läkemedlet att absorbera.

Följ de specifika instruktionerna på produktförpackningen för att veta hur ofta man ska applicera grädden.

Bänk oral antihistamin användning. Dessa läkemedel kan neutralisera allergener, lindra hudinflammation och klåda. Du kan hitta många typer på apotek eller på internet.

Klorfeniramin finns i doser av 2 och 4 mg. Du kan ta 4 mg aktiv substans var 4-6 timmar, men överstiger inte 24 mg per dag.

Du kan hitta difenhydramin i doser på 25 och 50 mg. Du kan ta 25 mg aktiv substans var 4-6 timmar, men överstiga inte 300 mg per dag.

Dessa läkemedel har ofta den extra fördelen att de fungerar som lugnande medel och hjälper dig att sova.

Tänk på om du ska ta antidepressiva medel. Det finns vetenskapliga bevis för att stödja avhandlingen att selektiva serotoninåterupptagshämmare kan lindra klåda. Tala med din läkare om denna behandling om de andra behandlingarna inte fungerar.

Droger av denna typ som vanligen används för att behandla klåda är fluoxetin och sertralin.

Sprid krämer med kortikosteroider på de områden som är försiktiga. När aktuella biverkningar inte räcker, kan din läkare ordinera en mer potent kortikosteroid, såsom prednison, tas oralt eller spridas på de drabbade områdena.

Steroider som tas i munnen kan få allvarliga biverkningar om de används under lång tid.

Fortsätt att återfuka huden när du tar kortikosteroider i munnen eller genom att sprida dem på din kropp. Detta hjälper till att förhindra att klåda återkommer när du slutar använda droger.

Använd en kräm med kalcineurinhämmare. Om ingen annan behandling fungerar, få en kräm med kalcineurinhämmare som kan främja hudregenerering. Dessa läkemedel, som inkluderar takrolimus och pimecrolimo, kan hjälpa till att upprätthålla normal hud och minimera klåda.

Dessa läkemedel verkar direkt på immunsystemet och som biverkningar kan orsaka njureproblem, högt blodtryck och huvudvärk.

Dessa mediciner är endast föreskrivna när de andra behandlingarna inte har lyckats och är godkända för alla personer över 2 år.

Med förbehåll för fototerapi. Din läkare kan ordinera flera ljusbehandlingstider för att lindra din klåda. Denna mycket effektiva behandling innebär enkel sol exponering eller användning av konstgjorda ljus, men det är inte helt riskfritt.

Fototerapi utsätter huden för kontrollerade mängder av naturligt solljus eller konstgjort UVA och UVB-ljus. Det kan användas i kombination med medicinering.

Exponering för ljus ökar risken för för tidig åldrande och hudcancer.