Hur man förbereder sig på en hip-kirurgisk ersättning

En höftbytesoperation kan vara en utmärkt lösning, om du märker att det börjar sakta eller känns konstant smärta orsakat av ett problem med den här leden. Du kan välja att ersätta det för att gå tillbaka till ditt tidigare liv och öva de aktiviteter som du har tvingats överge. Men innan du genomgår operation måste du förbereda dig för själva kirurgiska förfarandet. Om du har kommit överens med din läkare att höftbyte är det bästa och mest logiska initiativet att ta, förbereda under månaderna, veckorna och dagarna före operationen.

Del 1

Förbered dig för några månader innan

Bildnamn Förbered för Hip Replacement Surgery Steg 1

Stärker kroppen för att hjälpa det att läka bättre och bättre. Även om höftsmärta kan göra att du regelbundet minskar din fysiska aktivitet, måste du kontrollera att musklerna i det nedre området av kroppen är i gott skick innan de genomgår operation.

Om du inte tränar, har ben- och skinkans muskler blivit mycket svagare.
Be läkaren (eller fysioterapeuten) att visa dig rätt övningar för att stärka musklerna i rygg, ben och skinkor.
På så sätt kan kroppen stödja bäckenets muskler som måste återhämta sig efter operationen.
Vissa människor kan göra vissa specifika övningar som är svåra för andra. Var försiktig och lyssna på kroppens signaler.

Bildnamn Förbered för Hip Replacement Surgery Steg 2

Utför en serie övningar för att stärka skinkorna. De är mycket enkla och kräver ingen speciell utrustning.

Ligga på ryggen och dra åt skinkorna i några sekunder.

Med denna rörelse ska höfterna stiga lite.

Upprepa övningen 10 till 20 gånger.

Bildnamn Förbered för Hip Replacement Surgery Steg 3

Försök höja dina ben för att stärka dina quadriceps och höfter. Detta är en mycket enkel rörelse att utföra och kan göras på vilken plan yta som helst, t.ex. golvet eller en madrass.

Från samma startposition, som för övningen för skinkorna, kan du gå vidare för att lyfta benen.

Först höjer dina knän.

Räta sedan benen så mycket som möjligt tills tårna står inför taket.

Håll den här positionen i några sekunder och sänk sedan långsamt dina ben.

Bildnamn Förbered för Hip Replacement Surgery Steg 4

Snurra anklarna. Du kan använda dina händer för att stödja dina ben eller du kan helt enkelt lyfta dina ben som om du gjorde den föregående träningen.

Vrid en ankel fem gånger till höger och fem gånger till vänster.

Upprepa med det andra benet.

Bildnamn Förbered för Hip Replacement Surgery Steg 5

Ta järn och undvik att ta tillskott som tappar blodet. Be din läkare att visa dig lämpliga kosttillskott för att ta före operationen och följ hans råd om vad du ska ta eller undvika.

Järn rekommenderas ofta eftersom det hjälper till att förhindra överdriven blödning efter eller under operationen.

Din läkare kan råda dig att sluta ta vissa kosttillskott och läkemedel som kan störa kirurgiska och återställande processer, såsom: E-vitamin, gingko biloba, glukosamin / kondroitin, fiskolja, gurkmeja , den kinesiska ängeln eller någon annan naturlig ört eller kompletterar med blodets fluidiserande egenskaper.

Bildnamn Förbered för Hip Replacement Surgery Steg 6

Kontakta vårdcentralen eller ring ditt försäkringsbolag (om du har en) för att se till att behandlingen och vårdsektionen regelbundet planeras. Ibland är det lämpligt att, under månaderna före ingreppet, kontakta det ansvariga sjukhuset för att bekräfta planeringen av ingripandet eller, när det gäller en privat försäkring, låta dem veta att förfarandet är nära förestående.

Informera dig om en rehabiliteringsbehandling som ingår i programmet ingår i programmet (vid sjukförsäkring, om eventuella utgifter ingår).

Del 2

Förbered några veckor innan

Bildnamn Förbered för Hip Replacement Surgery Steg 7

Ställ in ditt hem för att underlätta din begränsade rörlighet när du är tillbaka från sjukhuset. Några veckor före ingripandet är huset organiserat.

Se till att allt du behöver dagligen är lätt att nå.
På så sätt blir du inte tvungen att böja bäckensmusklerna eller påkänna andra smärtsamma delar av kroppen.
Omorganisera skåpet så att saker som strumpor eller underkläder ligger nära höften så att du inte har några problem att nå dem.
Om ditt hus är på två våningar, sätt upp ett utrymme på bottenvåningen där du kan sova i minst ett par veckor efter operationen, för att du kommer att få svårt att klättra trappor.
Se till att du har en bekväm säng där du kan ligga ner och gå upp lätt med minimalt stöd.
Få en stol som har tillräckligt med stöd, till exempel robusta armstöd, för att stödja dig när du vill sitta eller stå upp.

Bildnamn Förbered för Hip Replacement Surgery Steg 8

Organisera ditt hem så att det är lätt att flytta med en walker. Efter operationen kommer du förmodligen att ha en vandrare för att underlätta dina normala aktiviteter.

Se till att huset är organiserat så att du kan röra sig utan hinder eller hinder.

Flytta eller överför alla objekt som inte är viktiga och det kan hindra dig från att flytta enkelt.

Bildnamn Förberedelser för Hip Replacement Surgery Steg 9

Installera ny utrustning i badrummet för att underlätta dusch. Om badrummet fortfarande inte har stödhandtag, är det dags att installera dem så att du inte kommer att få problem när du behöver simma eller använda toaletten.

Organisera stöd som hjälper dig när du tar ett bad, till exempel en stol och låga hyllor för att enkelt komma åt var du ska behålla tvättmedel och schampo.

Bildnamn Förbered för Hip Replacement Surgery Steg 10

Utför alla hushållssysslor och provisioner i god tid. Gör en stor förebyggande kostnad för att försörja huset med allt du behöver efter operationen.

Lager på lätt att tillaga måltider som frusen eller konserverad mat.

Se till att du har alla nödvändiga grundläggande föremål som vatten, mjölk, snacks, fruktjuicer och andra matvaror.

Glöm inte att fylla på hälsoprodukter som toalettpapper, schampo, tvål och andra produkter du använder regelbundet.

Bildnamn Förbered för Hip Replacement Surgery Steg 11

Be en familjemedlem eller vän att få hjälp efter operationen. Be honom att hjälpa dig med bekostnad, att gå för dig att betala räkningarna och att utföra andra oumbärliga arbeten som du inte kommer att kunna utföra.

Om detta inte är möjligt kan du försöka betala dina räkningar online.

Om du har en bra vän eller familjemedlem i köket kan du få honom att laga läckra men hälsosamma måltider för dig när han kan.

Bildnamn Förbered för Hip Replacement Surgery Steg 12

Under överinseende av din läkare, sluta ta alla blodförtunnande läkemedel för att förhindra överdriven blödning under operationen. Din läkare kan instruera dig att sluta ta NSAID eller icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel några veckor före operationen.

Detta beror på att NSAID är blodförtunnande och kan förvärra blödning under operationen.

Vissa läkemedel som tas för reumatoid artrit, som Humira, Enbrel, Metotressato och Plaquenil, kan äventyra ditt immunsystem, så du bör undvika att ta dem under denna tid, om möjligt.

Dessutom bör du undvika antikoagulanter som heparin och Plavix, eftersom de fluidiserar blodet och kan öka blödningen under operationen.

Bildnamn Förbered för Hip Replacement Surgery Steg 13

Berätta för din familj, vänner och kollegor om ditt ingripande. Personligt och professionellt liv kommer att vara villkorat av ingreppet och du behöver lite tid att vila och återhämta sig.

När du vet hur länge det tar att komma tillbaka till jobbet, måste du planera ditt schema för att minimera inverkan av din frånvaro.

Försök be dina kollegor att hjälpa dig med jobbet tills du kan komma tillbaka.

Bildnamn Förbered för Hip Replacement Surgery Steg 14

Ät bra för att hjälpa kroppen att läka och återhämta sig effektivt. Tala med din läkare och säg en användbar kost för att göra operationen och återhämtningen så lätt som möjligt.

Följ en balanserad kost som ger dig energi att återhämta sig.

Din läkare kan råda dig att öka proteinintaget för att påskynda ben- och muskelåterhämtning.

Här är några tips som hjälper dig att planera din diet:

Öka proteinintaget genom att äta mat som mjölk, ägg, fisk, jordnötssmör, nötter och bönor.

Ät kalciumrika livsmedel för att stärka ben som mjölk, ost, yoghurt och konserverad lax.

Del 3

Förbered dig för interventionsdagen

Bildnamn Förbered för Hip Replacement Surgery Steg 15

Hitta någon som kan ta dig till sjukhuset. Om någon är tillgänglig kan de bidra på olika sätt.

Först och främst kan det hjälpa dig att fylla i nödvändiga formulär för dig och komma ihåg kirurgens instruktioner före och efter operationen.
Det kan också hjälpa dig att göra ditt sjukhus så bekvämt som möjligt och hjälpa dig när det inte finns någon sjuksköterska i närheten, förse dig med allt du behöver och göra rörligheten enklare när du ska gå hem.

Bildnamn Förbered för Hip Replacement Surgery Steg 16

Koncentrera dig på att hålla dig lugn och känna dig rolig. Tänk inte på potentiella problem nu när du ska genomgå operation.

Även om du kommer att genomgå kirurgi och ditt normala liv kan vara begränsat i några veckor, kommer du till slut att upptäcka att det kommer att förbättras av kvalitet.

Genom att påminna dig om detta, kan du skicka din uppmärksamhet till en bättre framtid.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade