Hur man återhämtar sig från en fettsugning

Fettsugning, som ibland kallas kroppsmodellering, är ett av de mest populära kosmetiska kirurgiska förfarandena i världen. Under kirurgi avlägsnar kirurgen överskott av fettvävnad genom att aspirera den med speciell utrustning. Några vanliga områden som behandlas på detta sätt är höfterna, rumpan, låren, armarna, buken och bröstet. Om du har lidit eller tänkt på att genomgå en fettsugning är det bra att veta att konvalescensen kan vara smärtsam och lite lång. Men om du tillåter kroppen att läka väl, kan du njuta av resultatet av det estetiska ingreppet.

Del 1

Läka från intervention

Bildnamn Återställ från fettsugning Steg 1

Analysera postoperativa instruktioner med din läkare. Fettsugning är en invasiv operation och kan ha många komplikationer. Det är viktigt att uppmärksamma kirurgens indikationer och fråga lämpliga frågor för att klargöra eventuella tvivel. På så sätt kan du läka ordentligt och minska risken för negativ utveckling.

Under det senaste besöket före operationen ska du fråga läkaren om konvalescens, så att du får en tydlig bild av hela processen.
Se till att alla som följer med dig på sjukhuset uppmärksammar kirurgens instruktioner, om du är för trött på grund av fettsugning eller anestesi för att förstå vad du får veta.

Bildnamn Återställ från fettsugning Steg 2

Planera en tillräcklig viloperiod. Oavsett om ingreppet praktiseras på sjukhusvistelse eller daghem, behöver du minst några dagar av vila. Vanligtvis kan du gå tillbaka till skolan eller jobba efter några dagar.

Utvärdera med kirurgen den tid som behövs för att fullt ut återhämta sig.

Detta är direkt relaterat till omfattningen av det kirurgiska fältet och den mängd fett som tas bort. Om området som ska behandlas är stort kan du behöva en längre viloperiod.

Förbered huset och sovrummet före operationen. En bekväm miljö, inklusive en bekväm madrass, kuddar och lakan, hjälper dig att återhämta sig mer effektivt.

Bildnamn Återställ från fettsugning Steg 3

Använd kompressionslinne. Efter proceduren applicerar läkaren bandage och eventuellt kompressionsanordningar. Deras funktion är att behålla ett visst tryck på det behandlade området, sluta blöda och garantera den önskade siluetten.

Vissa sjukhus tillhandahåller inte kompressions kläder, du måste köpa dem i en hälsoaffär eller apotek före operationen eller omedelbart därefter.

Det är viktigt att bära dem. Dessa enheter ger stöd till kroppen efter fettsugning, vilket hjälper till att minska svullnad, hematom och förbättra blodcirkulationen, alla faktorer som främjar läkningsprocessen.

Förmodligen måste du köpa specifika kompressionskläder för det område av kroppen som genomgår operation. Till exempel, om fettsugning har påverkat låren, behöver du få två speciella band eller strumpor.

Det kan vara nödvändigt att bära postoperativa bandage i två veckor, medan de flesta patienter använder kompressionsanordningar i några veckor.

Bildnamn Återställ från fettsugning Steg 4

Ta antibiotika för att förhindra infektioner. Din läkare kan ordinera dessa läkemedel för att kontrollera risken för infektioner. Det är viktigt att slutföra hela behandlingen med läkemedelsbehandling, annars kan komplikationer uppstå.

Nya studier har visat att antibiotika inte alltid är nödvändiga efter fettsugning - därför diskutera denna detalj med kirurgen. Du kan drabbas av vissa sjukdomar, såsom herpes, som kräver användning av läkemedel för att förhindra infektioner och akuta skeden.

Bildnamn Återställ från fettsugning Steg 5

Hantera smärta och svullnad med läkemedel. Efter fettsugning kan du klaga på smärta, domningar och svullnad. Du kan lugna dessa störningar med bänken eller receptbelagda analgetika.

Det är normalt att känna tinning och domningar, liksom smärta i några veckor - i detta skede bör du också märka svullnad och blåmärken.

De flesta patienter börjar känna sig bättre en eller två veckor efter fettsugning. Under tiden kan du ta smärtstillande medel och ta dem under en längre tid.

Ta överdriven droger som ibuprofen eller paracetamol. Den förstnämnda lindrar också svullnaden i samband med operationen.

Din läkare kan ordinera starkare droger, om de i friförsäljning inte är effektiva.

På apoteket kan du köpa både receptfria och receptbelagda läkemedel.

Bildnamn Återställ från fettsugning Steg 6

Gå så fort som möjligt. Det är viktigt att börja flytta i en långsam takt så fort du kan göra det. På detta sätt undviks bildandet av trombi som kan bli dödlig. En mild rörelse hjälper också till att läka snabbare.

Även om du rekommenderas att gå eller göra känsliga rörelser så snart som möjligt, kan du bara återvända till de mest ansträngda aktiviteterna efter att minst en månad har gått från förfarandet.

Bildnamn Återställ från fettsugning Steg 7

Ta hand om snitten. Kirurgiska sår kan ha suturerats ordentligt genom att härda dem, vilket minskar risken för infektion.

Sårområdet kan utsöndra vätskor i några dagar. Detta är en helt vanlig händelse och vissa kirurger beslutar också att sätta in ett dräneringsrör för att avlägsna vätskan från det behandlade området.

Håll inskärningarna täckta enligt läkarens instruktioner om omklädningsbyte.

Håll området rent genom att byta bandage om det behövs.

Du kan ta en dusch efter 48 timmar, men du borde undvika att nedsänka dig i badkaret tills punkterna är borttagna.

Sätt på rena bandage och dra på kompressionsanordningarna igen efter tvätt.

Utsätt inte driftsplatsen för solen i minst ett år.

Bildnamn Återställ från fettsugning Steg 8

Ta bort punkterna. Vissa typer absorberas av kroppen, men andra måste tas bort av kirurgen under en kontroll. Ta av dem när läkaren tycker att det är dags.

När kirurgen ger dig postoperativa instruktioner, informerar han dig också om vilken typ av sutur som används.

Om de är absorberbara punkter, bör de inte tas bort eftersom de kommer att försvinna i sig.

Bildnamn Återställ från fettsugning Steg 9

Observera tecknen på komplikationer. Efter fettsugning är det ganska naturligt att få lite svullnad, smärta, hematom och jämna sekret. Kirurgi innebär vissa relaterade risker, så lyssna på din kropp för några tecken på att bli värre, som en infektion. På så sätt kan du minimera chanserna att utveckla allvarliga komplikationer som kan vara dödliga. Gå omedelbart till akutrummet om du upplever några symptom som beskrivs nedan.

Infektionssignaler är intensiv svullnad och smärta, varm hud i snittet, pus närvaro eller läckage av blod från sår och feber.

Om du drabbas av andfåddhet eller andningssvårigheter kan det vara ett symptom på emboli, som utvecklas när fettet avlägsnas under operationen.

Om du märker den halmfärgade vätskan som ackumuleras runt området där fettet har tagits bort är det serom, en ansamling av vätskor under huden som kan orsaka smärta eller obehag.

Om du klagar över långvarig parestesi, kontakta förändringen av taktil känslighet på snittområdet, kontakta kirurgen. Detta kan vara ett permanent problem.

Om huden runt det kirurgiska såret ändrar färg eller desquamates, vet att det kan indikera kutan nekros, dvs vävnadsdöd.

Bildnamn Återställ från fettsugning Steg 10

Utvärdera när du kan se resultaten. De kan inte vara omedelbara på grund av svullnaden. Det kan också ta några veckor för det återstående fettet att stabilisera - vänta i denna period att märka oegentligheter i din siluett. Du bör dock kunna se de positiva effekterna av insatsen inom sex månader.

Fettsugningsresultat kan inte vara evigt, särskilt om tyngden ökar.

Du kan bli besviken om effekterna inte är så uppenbara som du hoppades.

Del 2

Behålla kroppsvikt efter intervention

Bildnamn Återställ från fettsugning Steg 11

Kontrollera vikten. Fettsugning tar bort fettcellerna permanent, men om du blir fet kan du ändra resultaten eller fettet kan byggas om på operationsplatsen. Genom att behålla tillräcklig vikt kan du behålla det önskade estetiska utseendet.

Det är bättre att bibehålla en konstant kroppsvikt. Även om du förlorar eller får ett pund, påverkar inte fettsugningsresultatet, större förändringar kan få en betydande inverkan.
Att hålla dig aktiv och följa en hälsosam kost kan du spara vikt.

Bildnamn Återställ från fettsugning Steg 12

Konsumera hälsosamma och regelbundna måltider. Ät på ett balanserat, hälsosamt och regelbundet sätt, för att bibehålla kroppsvikt. Livsmedel med låg fetthalt, komplex och näringsrika kolhydrater är till exempel de bästa för din övergripande hälsa.

Respektera en diet som innehåller 1800-2200 näringsämnen kalorier per dag, baserat på din fysiska aktivitet.

Om du äter mat från alla fem livsmedelsgrupper varje dag får du alla näringsämnen. De fem livsmedelsgrupperna är: frukt, grönsaker, spannmål, proteiner och mejeriprodukter.

Du behöver 150-180 g frukt per dag. Du kan tillgodose detta behov genom att äta hela frukter, såsom hallon, blåbär eller jordgubbar, eller dricka 100% ren juice. Variera den frukt du konsumerar för att införliva alla näringsämnen och laga inte eller bearbeta det på något sätt. Det är till exempel bättre att äta en skål vilda bär än de som du lägger som en tårtadekoration.

Kravet på grönsaker motsvarar 350-450 g per dag. Du kan äta grönsaker som broccoli, morötter eller paprika eller drick 100% ren juice. Kom ihåg att variera de typer av grönsaker du konsumerar, för att försäkra dig om alla näringsämnen.

Frukt och grönsaker är utmärkta källor till fiber som hjälper till att hålla vikt konstant.

Du behöver 150-240 g spannmål per dag, varav minst hälften måste vara integrerad. Du kan ta dem genom att äta ris, fullkornspasta eller bröd, havre eller frukostflingor. Dessa livsmedel är rika på dyrbart vitamin B som hjälper till med långsam matsmältning.

Du bör äta 150-180 g protein per dag. Dessa finns i mager köttstycken som nötkött, fläsk eller fjäderfä, kokta baljväxter, jordnötssmör, torkad frukt och frön. Proteiner hjälper också till att utveckla och behålla muskelmassa.

Du behöver 360g mejeriprodukter varje dag. Du kan konsumera dem genom ost, yoghurt, mjölk, sojamjölk eller till och med glass.

Undvik överskott av natrium närvarande i stora mängder i industriell mat. Smaken känns av med åldern och du kan induceras att använda mer salt. Prova att laga mat med andra örter, såsom vitlök eller örter, för att undvika att ta för mycket natrium och gå upp i vikt på grund av vätskeretention.

Bildnamn Återställ från fettsugning Steg 13

Håll dig borta från ohälsosamma livsmedel. Om du försöker gå ner i vikt borde du inte äta ohälsosam mat eller skräpmat eftersom de är rika på kalorier och fett. Björn fries, nachos, pizza, hamburgare, pajer och glass hjälper dig inte att gå ner i vikt.

Undvik raffinerade och stärkelseiga kolhydrater som vitbröd, kakor, pasta, ljust ris, flingor och bakverk. Genom att eliminera dessa produkter kan du spara kroppsvikt.

Var uppmärksam på socker som är dolda i matar eftersom de gör dig tjock.

Bildnamn Återställ från fettsugning Steg 14

Gör kardiovaskulär fysisk aktivitet. Betygsätt en träningsplan med din läkare och en utbildad personlig tränare innan du börjar.

Du bör göra minst en halvtimme med måttlig aktivitet varje dag eller de flesta dagar i veckan.

Om du bara börjar nu eller du måste hitta en låg effekt träning, är promenader och simning perfekta.

Du kan utföra någon typ av hjärtaktivitet som hjälper dig att gå ner i vikt. Förutom att promenera och simma, kan du överväga att springa, roa, cykla eller använda elliptiska.

Bildnamn Återställ från fettsugning Steg 15

Engagerade i en styrketräning. Förutom hjärt-kärl behöver du en kraftfull aktivitet för att hålla vikten konstant och inte förlora de resultat som erhålls med fettsugning.

Innan du börjar med denna typ av rutin, fråga din läkare och även en kvalificerad personlig tränare för att hjälpa dig att utveckla en träning som passar dina färdigheter och behov.

Pröva yoga eller pilates antingen genom att gå i klassrum i gymmet eller på nätet. Dessa låga effekter praktiserar och förlänger musklerna, vilket hjälper dig att kontrollera kroppsvikt.