Hur man behandlar en trasig fot

Ta bort skor och strumpor och kolla de klassiska symptomen på en trasig fot. Jämför båda fötterna nära varandra för att se om de är svullna eller om de verkar annorlunda från varandra. De vanligaste symptomen är en ögonblicklig smärta, svullnad och deformation av det skadade området. Andra symtom är:

Sluta blödning. Applicera tryck på såret med gasbind, om möjligt. Om gasväsen eller duken blötlägger med blod, ta inte bort dem. Lägg till ett annat lager av tyg istället och fortsätt att behålla trycket.

Ring en ambulans om offret upplever intensiv smärta eller om foten visar sämre symtom. Bland dessa kan du märka deformitet, stort sår eller skära och en allvarlig ändring av fotens färg. Medan du väntar på ambulansen, uppmuntra offret att förbli lugnt. Låt det ligga och lyfta den skadade foten till en höjd som är större än hjärtat.

Splida din skadade fot om du inte kan ringa för hjälp. Immobilisera foten genom att sätta en pinne eller rulla en tidning i insidan av foten, från hälen upp till storotonen och lägg en tyg som en vaddering. Vik ett bälte eller annat tyg runt foten för att hålla käften stabil. Om du inte kan hitta ett sätt att binda det, sätta ihop en handduk eller en kudde runt din fot och använd tejp eller ett band för att linda det. Kom ihåg att ditt primära mål är att begränsa sin rörelse. Tie skarven eller bandaget tillräckligt tätt, men inte för mycket för att blockera blodcirkulationen.

Applicera is på lesionen och fortsätt att hålla foten förhöjd för att minska svullnaden. Lägg en handduk eller en handduk mellan huden och isen - lämna den senare på plats i 15 minuter och ta sedan bort den i ytterligare 15 minuter. Se till att offret inte går på den skadade foten, om att lägga vikt är smärtsamt.

Var uppmärksam på smärtan. Om fot- eller fotledssmärta minskar när du vilar, kan du få en stressfraktur. Om smärtan blir sämre under normala aktiviteter som du gör dagligen, är det ett tecken som kan indikera denna typ av skada. Smärtan kan också förvärras med tiden.

Kontrollera om foten sväller eller blir ont. Vid strecksfraktur kan du märka att fotens spets svullnar och blir smärtsamt för beröringen. Svullnaden kan också förekomma utanför ankeln.

Se om det finns några blåmärken. Vid spänningsfraktur är hematom inte alltid närvarande, även om det ibland manifesteras.

Gå till doktorn. Du kan bli frestad att motstå och till "gör det svårt" varaktig smärta, men gör inte det. Om du inte genomgår ordentlig medicinsk behandling kan frakturen bli värre med tiden. Benet skulle kunna bryta helt.

Följ din läkares råd angående de behandlingar som du genomgår efter frakturen. I vissa fall är det inte nödvändigt att kirurgi ersätter benet ordentligt. Ett plaster appliceras ofta på sjukhuset och / eller kryckor finns för att undvika att lägga vikt på foten. Ortopedisten kan också råda dig att hålla foten upphöjd och applicera is mot lesionen, för att förhindra att det svullnar och eventuellt skadar en annan gång.

Ta drogen som du är ordinerad. Läkaren kan råda dig att ta icke-steroida antiinflammatoriska medel (NSAID) disk, såsom acetylsalicylsyra, ibuprofen (Oki, Brufen) eller naproxen (Aleve, Momendol). Dessa hjälper till att minska smärta och svullnad under läkningsprocessen.

Skicka till operation om du har rekommenderats av ortopedisten. I de flesta fall kommer ortopedisten att söka icke-kirurgisk behandling så att foten kommer att läka sig själv, till exempel genom att applicera gips eller begränsa fysisk aktivitet. Men i vissa situationer är det nödvändigt att skadan kommer Hanterad klassificering (öppen reduktion och inre fixering), om den brutna änddelen av benet är feljusterat. Denna åtgärd består i att placera benet på rätt plats efter att ha passerat stiften genom huden för att låsa den på plats under svetsning. Läkningsprocessen för denna typ av ingrepp kräver i genomsnitt 6 veckor, varefter stiften tas bort. Detta är ett nödvändigt ingripande i de flesta allvarliga fall, där skruvar eller stiften måste implanteras för att hålla foten på plats under återval.

Genomgå efterföljande uppföljningsbesök hos en ortopedist eller en podiatrist. Även om din typ av skada inte kräver kirurgisk operation, kan dessa proffs övervaka läkningsprocessen. Om du upplever en ny skada eller andra komplikationer under konvalescensperioden kan din läkare ordinera lämplig behandling, behandling eller operation.

Värm upp i början av varje session. Börja med några minuter med lätt träning, som att gå eller åka på träningscykeln. På så sätt lossa musklerna och främja blodcirkulationen.

Gör stretching. Denna typ av aktivitet är nyckeln till att återställa fotens rörlighet och amplitud. Genom att utföra de övningar som rekommenderas av fysioterapeuten kan du sträcka musklerna och senorna på den skadade foten. Om du upplever smärta under stretching, tala med din läkare.

Utför de korrekta förstärkningsövningarna. När de utförs på rätt sätt tillåter dessa återhämtningen av den styrka och uthållighet som är nödvändig för de dagliga aktiviteter där den skadade foten är stressad. Om du upplever smärta under denna typ av fysisk rehabilitering, bör du kontakta fysioterapeuten eller den ortopediska.