Hur man läker efter ett kirurgiskt ingrepp i den främre korsbandet

Den främre korsbandet (ACL) är en av de fyra huvudbanden (bindväv som förbinder benen) i knäet. Om du bryter ligamentet, och det kan inte repareras, kan du behöva en reparation eller kirurgisk rekonstruktion. Efter operationen behöver du särskild postoperativ och rehabiliterande vård för att återställa rörelsefriheten och återuppta normala aktiviteter. Börja från steg 1 för att bättre förstå helingsprocessen.

Del 1

Ta droger

Tala med din läkare för att få dig ordinerad medicinering. Efter operationen kommer din läkare att ge dig råd om mediciner för att kontrollera postoperativ smärta - dessa läkemedel kan vara receptbelagda smärtstillande medel eller receptbelagda narkotiska smärtstillande medel. Din läkare kan också ordinera antibiotika de första dagarna efter operationen för att minimera risken för infektion.

Se till att du förstår hur och när du ska ta medicinen och läs noggrant alla instruktioner. Särskilt smärtstillande medel kan vara farliga och beroendeframkallande om de inte används med de rätta försiktighetsåtgärderna.

Fråga om andra droger och kosttillskott. Om du tog mediciner, men slutade använda den före operation, fråga din läkare innan du fortsätter ta dem. Om du planerar att ta andra läkemedel eller tillskott gäller samma regel: tala med din läkare först. Du måste se till att dessa läkemedel inte interagerar med dina smärtstillande medel. Kontrollera två gånger innan du antar att ett visst läkemedel är säkert.

Håll biverkningarna under kontroll. De vanliga biverkningarna av smärtstillande medel innefattar förstoppning, illamående, yrsel och sömnighet. Rådfråga din läkare om dessa effekter är svåra och ihållande eller om du lider av mer oroliga symtom som klåda, irritation, svullnad eller andningssvårigheter - kan vara tecken på en allergisk reaktion.

Var ansvarig. Lär dig vad du inte ska göra när du tar dina mediciner. Till exempel orsakar de flesta analgetiska narkotika somnolens, så du ska inte köra bil eller använda maskiner om du tar dem. På samma sätt borde du undvika att röka eller dricka alkohol när du tar dina mediciner.

Del 2

Kontrollera dina villkor efter interventionen

Var uppmärksam på febern. I dagarna efter ingreppet bör du mäta temperaturen. Feber är ett symptom på en postoperativ infektion, som kan vara farlig, så ring din läkare om din temperatur stiger över 38 ° C.

Ta överdriven smärta eller svullnad på allvar. Om du upplever mycket smärta, även efter att du har tagit de föreskrivna medicinerna, eller om du märker mycket svullnad runt snittet, ring din läkare. Det kan vara bra - var och en av oss reagerar annorlunda på operationen - men det är viktigt att vi inte tar risker under den postoperativa perioden.

Leta efter en ökning av blödning eller en rodnad runt snittet. Om ditt snitt börjar blöda kraftigt, eller om området runt det börjar bli rött, ring din läkare. Dessa symtom kan indikera infektion eller andra problem.

Ring din läkare om du märker en purulent utsöndring eller obehaglig lukt som kommer ut ur snittet. Pus eller missfärgad utsöndring är starka indikationer på en infektion. Kontakta din läkare omedelbart.

Del 3

Använd kryoterapi

Tala med din läkare om fördelarna och nackdelarna med kryoterapi. Kryoterapi (kallad kall behandling) kan lindra smärta och inflammation, vilket gör att du känner dig bekvämare och förkortar återhämtningstiden. Personer som lider av vissa villkor bör inte använda kryoterapi, så tala alltid med din läkare.

Några exempel på kontraindikationer är kall intolerans, kall urtikaria, kryoglobulinemi, Raynauds syndrom och en historia av gangrenös pyodermatit. Om du har några av de nämnda villkoren ska du förmodligen inte använda kryoterapi.

Följ din läkares anvisningar. Det kommer att låta dig veta hur ofta du måste genomgå terapi, och hur länge. Patienter som har genomgått kirurgi använder vanligtvis kryoterapi under de första 48 timmarna av operationen, eller i vissa fall under en hel vecka, i cirka 20 minuter per session.

Kryoterapi kan också vara användbar efter den postoperativa perioden efter fysioterapi eller träning. Fråga din läkare om denna möjlighet.

Applicera kryoterapi på utsidan av ditt bandage. Du kan använda ispaket, gelpaket eller motoriserade verktyg med lager. Oavsett vilken metod du använder, applicera den utanför bandaget och inte direkt på huden.

Del 4

Ät bra

Börja med transparenta vätskor. Omedelbart efter ingreppet begränsa din kost till transparenta vätskor. Fråga din läkare när du kan gå tillbaka till fasta livsmedel.

Ta många omega-3 fettsyror. Forskning tyder på att konsumtionen av omega-3-fettsyror hjälper till vid bildandet av kollagen efter en operation och vid kontroll av inflammation.

Bra källor till omega-3 fettsyror inkluderar sill, lax, sardiner, makrill, sjööring och tonfisk. Du kan också ta kosttillskott.

Ökar intaget av C-vitamin och E. Dessa vitaminer är antioxidanter och kan skydda vävnader mot skador.

Bra källor till vitamin C är citrusfrukter, bär, paprika och mörkgröna bladgrönsaker. Du hittar vitamin E i vetex, solrosfrön och torkad frukt. Du kan också hitta båda dessa ämnen i kosttillskott.

Del 5

Integrerar daglig fysisk aktivitet

Höj ditt ben. Börja från några dagar efter operationen, höjer benet som har lidit skadorna ovanför hjärtets nivå. Denna lösning hjälper till att minska svullnaden.

Du kan använda kuddar för att hålla benet höjt, men lägg det inte direkt under knäet - detta kan begränsa din rörelsefrihet.

Använd kryckor. För de första dagarna eller veckorna efter operationen kan du upptäcka att du behöver kryckor för att röra sig. Töj inte för mycket: använd kryckor om du behöver dem.

Begränsad för att ta en dusch. När bandaget är avlägsnat kan du ta en dusch, men fördjupa inte knäet tills din läkare ger det ok.

Diskutera med din läkare om att du återvänder till jobbet eller skolan. Beroende på ditt schema och vilken typ av arbete du gör kan tiden bort från skolan eller arbetet variera. I allmänhet kan de som gör ett skrivbord jobb bara behöva några veckors vila - människor med mer ansträngda jobb kommer att behöva månader. Tala med din läkare om ditt specifika tillstånd och planera din återkomst.

Undvik ansträngande aktiviteter som inte ingår i fysioterapi. Efter operationen behöver du förmodligen fysioterapi (läs senare). För de första månaderna efter operationen, undvik ansträngande aktiviteter. Återigen, kontakta din läkare om speciella omständigheter och hur mycket aktivitet du kan ge dig själv.

Var försiktig när du börjar köra igen. Generellt bör du inte köra tills du tar smärtstillande medel eller använder kryckor. Du bör också ha god kontroll över ditt knä. Vanligtvis tar det en vecka eller två.

Del 6

Sjukgymnastik och övning

Utför postoperativa övningar noggrant. Din läkare och din fysioterapeut kommer att ge dig specifika instruktioner om övningarna som ska utföras. Följ dessa instruktioner så noggrant som möjligt, eftersom de hjälper dig att återfå full rörelsefrihet.

Öka intensiteten gradvis. Efter två veckor bör din fysioterapi öka i intensitet. Du kan börja öka tonvikten på styrka, balans och proprioceptiva övningar (relaterade till reaktionsrörelser). Sjukgymnastik bör fortsätta under de närmaste månaderna och bli alltmer utmanande.

Återgå till sport endast med din läkares godkännande. Rehabilitering kan ta var som helst från sex månader till ett år, eller ännu längre. Framstegen för varje person kommer att vara annorlunda, så fråga din läkare innan du återupptar sport eller andra ansträngande aktiviteter.

tips

Skynda inte återhämtningen. Det är mycket viktigt att lyssna på din kropp och inte ha bråttom, mot nya aktiviteter bara efter läkarens godkännande.
Be om hjälp om du behöver det. Skämm dig inte för att be om hjälp från din partner, vänner, släktingar och kollegor.

Visa mer ... (8)

Dela på sociala nätverk:

Relaterade