Hur man håller sig lugn under en rån

Han skulle aldrig bevittna ett rån, men samtidigt är lätt restarne inblandade när du är i en bank, i en butik eller ett annat företag som hanterar pengar, och det kan verka som ett lätt mål för en rånare. Medan anställda vanligtvis har utbildats på beteendet som ska vidtas vid rån, kan du som kund eller passagerare inte veta vad man ska göra och din reaktion skulle sannolikt riskera din säkerhet, om du inte säkert vet hur reagera. I den här artikeln lär du dig att hålla dig lugn och med huvudet på dina axlar under ett rån på ett sådant sätt att det kommer att bli oskadd.

2

Samarbeta. Innan något annat, rapportera till rånarna din avsikt att samarbeta. Det är inte rätt tid att utföra heroiska eller brutala handlingar. Gör det klart att du samtycker till, svara omedelbart på deras önskemål och inte motverka några av deras frågor. Samarbetet hjälper dig håll dig lugn eftersom dina chanser att överleva händelsen ökar genom att göra ingenting som kan skada rånarnas mottaglighet.

3

Begär att förbli lugn. Om du känner att paniken börjar öka, är det viktigt att sakta ner dina tankar och koncentrera dig på att försöka återhämta sig. Signalerna panik inkluderar oregelbunden puls, yrsel, svettningar och kramper i händer och fötter- ofta utvecklas mot hyperventilering (andningssvårigheter), som kan pågå under flera ore.Questi symptom kunde annebbiarti sinnena och i detta fall signalerna lanseras av din kropp skulle börja kompromissa din förmåga att förstå. Om du känner att paniken ökar kan du försöka använda följande metoder:

4

lyssna noggrant. Om du lyssnar noggrant på vad rånarna säger, förutom att fånga några användbara detaljer, kommer du att lyckas hålla dig lugn, för att du blir mer medveten om vad de tänker göra. Försök också titta på deras rörelser om det inte äventyrar dig, sedan deras kroppsspråk Det kan hjälpa dig ta vad de ska göra senare.

5

Gör dig redo för förbannelser, skrik och andra hotande åtgärder och reaktioner. Om du är beredd att rädda och dåraktiga attityder hos rövarna, åtminstone du redo för det värsta och du kan försöka att fokusera för att skydda dig, letar efter livskraftiga utrymningsvägar eller system för att vara säker (och inte märkt).

6

Fokusera på dem i samma situation. Ett bra sätt att vara lugn är att ta ansvar för att hjälpa människor lugna sig. Medan du är upptagen med att stödja dem och ge dem mod, kommer du förmodligen inte att ge panik och rädsla.

7

Det är dags att söka efter sätt ut. Utvärdera om flykt är möjligt (de flesta gånger är det bättre att vänta). Tänk om det är värt att prata med rånarna. Att utveckla några strategier för att övervinna episoden kan vara användbar för att försäkra dig för att du kommer att känna att du har åtminstone viss kontroll över vad som händer med dig.

8

Dra in dig själv och bygg en skyddsbarriär. Röven om rån kan verka som en evighet. Det kan hjälpa dig att gräva i dina inre resurser för att hålla sig lugn och koncentrera sig på det ögonblick när allt kommer att vara över. Om du är troende, dra styrka från ljuset av tro. Om du inte är, kan du fortfarande räkna med dina reserver av styrka och övertyga dig själv om att du kommer att övervinna denna olycka och snart kommer allt att bli bara ett dåligt minne. Visa tiden då allt kommer över och du kommer att vara ledig igen.

9

Försök att stanna lugn och söka hjälp efter rånet. Ring inte bara polisen så snart du är säker, men också din psykoterapeut, eller försök att prata om händelsen med polisen. Du behöver prata om den levde erfarenheten eller att släppa av ånga med någon sympatisk. Om du hade arbetat hårt för att behålla lugnet under rånet, är det troligt att många känslor har bromsats och som ett resultat nu känner jag mig mycket förvirrad och rastlös, så tveka inte att be om hjälp att bearbeta din rädsla och din trauma.