gushelom.ru

Hur man sätter ihop en dislocated Thumb

Tumförvrängning är ett ganska vanligt trauma i sport som volleyboll, basket, baseball, skidåkning, tennis, bordtennis och släde. Men om du blev skadad under en sport eller inte, behöver du veta hur man sveper fingret för att starta läkningsprocessen. Efteråt måste du fortsätta ta hand om tummen så att konvalescens är snabb - till exempel komprimera området och utföra rörelser för att återställa rörligheten.

Del 1

Utvärdering av behovet av medicinsk behandling
Bildnamn Wrap a Sprained Thumb Step 1
1
Gå till doktorn. Om du är i skolan eller deltar i en tävling är det vanligtvis närvarande att vårdpersonal kan hjälpa dig. Även om du tror att tummen bara är urkopplad, kom ihåg att den skulle kunna bli sönderdelad eller till och med bruten. I vissa fall är det nödvändigt att utföra röntgenstrålar eller en MRT för att förstå hur man behandlar lesionen.
  • Bildnamn Wrap a Sprained Thumb Step 2
    2
    Följ läkarens råd. Om din tumme sprungas eller sönderfaller, följ noggrant läkarens instruktioner om vård. Om det är en enkel förvrängning, kommer du att rekommenderas att ha på sig en klämma eller att lägga i fingret. Om bindningen är nödvändig kommer den medicinska personalen att tillämpa det.
  • Bildnamn Wrap a Sprained Thumb Step 3
    3
    Be om att smärtstillande läkemedel ska ordineras. Om smärtan är intensiv (som alltid händer i början), fråga läkaren vilka smärtstillande medel som är mest effektiva - till exempel kan du behöva överklagande smärtstillande medel eller din läkare kan ordinera något starkare. Kom ihåg att informera dig om dosering och dosering.

    • Del 2

    Wrap den dislocated tummen
    Bildnamn Wrap a Sprained Thumb Step 4
    1
    Samla allt material. Eftersom du måste banda din egen tumme håller du den sårade handen med handflatan uppåt. Använd ett elastiskt bandage (tillgängligt på alla apotek) och skaffa dig ett sax. Sätt i slutet av bandaget inuti handleden på den drabbade handen, precis vid den punkt där du hör hjärtslaget. Vik sedan omslaget runt handen och sedan på fingret. Ta bandaget över tummen med den friska handen.
    • Alternativt kan du använda kinesiologiska tejp, men vet att det kan irritera huden och göra avlägsnande operationer komplexa.
  • 2
    Applicera ett ankare på din handled. Börja med att fästa fogen två gånger på ett bekvämt sätt, utan att dra åt för mycket. Se till att blodcirkulationen inte hindras av förankring. Om du känner tinning i handen och / eller fingrarna, är ändarna kalla eller blåa, det betyder att bandaget är för hårt.
  • 3
    Band tillbaka på handen och fingrarna. Börja i slutet av bandaget på insidan av handleden, vid den punkt där du kan känna hjärtslaget. Härifrån bär du bandaget runt tummen och sedan på baksidan av handen i diagonal riktning, mot lillfingerens spets. Vik alla fyra fingrarna och ta sedan blinden alltid på baksidan i diagonal riktning. Bandaget bör sluta på sidan av handen strax under lillfingret.
  • 4
    Vik in handleden och upprepa samma procedur. Efter det att du har fäst det igen på handleden, ta med bandaget på handens baksida efter samma väg som beskrivits i föregående passage.
  • Bildnamn Wrap a Sprained Thumb Step 7
    5
    Låsa bandagets ände under slingan som löper handflatan i diagonal riktning. Vik tummen och kläm fast bandaget till bandageremsan som är diagonalt över ryggen.
  • Bildnamn Wrap a Sprained Thumb Step 8
    6
    Ta bandaget runt tummen från en diagonal remsa till den andra. Kom ihåg att inte dra åt bandaget, annars kommer det att förhindra normal blodcirkulation. Vid varje passering runt tummen flyttar du bandaget något uppåt, överlappar de olika varv. Ju mer du rör dig mot spetsen och ju större stöd av foget.
  • När fingret är väl inslaget, bära bandaget diagonalt över handens baksida och mot handleden. I slutet kan du klippa överflödet.
  • Bildnamn Wrap a Sprained Thumb Step 9
    7
    Kontrollera cirkulationen av den dislocerade tummen. För att göra detta, kläm fast nageln på samma finger i två sekunder. Släpp greppet och titta på fingernageln - om det blir rosa igen inom en eller två sekunder är blodcirkulationen normal. Om det tar mer än två sekunder är bandaget för hårt. Tyvärr är det enda sättet att lösa detta problem att ta bort bandaget och börja om.
  • De andra symptomen på överhäftande dressing är stickningar, domningar eller tryck.
  • 8
    Låsa bandaget på din handled. Använd medicinsk tejp för att fästa bandets ände på din handled.

    • Del 3

    Ta hand om en dislocated tumme
    Bildnamn Wrap a Sprained Thumb Step 10
    1
    Följ RICE-protokollet för att påskynda läkning. Detta ord är akronymen av de engelska termerna Rest (vila), dence (is) Comvandling (komprimering) ed ochlevation (höjd). Även om det inte finns några avgörande bevis på att dessa fyra faktorer är lika effektiva som tidigare trodde uppmuntrar doktorerna sina patienter att sätta dem i bruk.
    • Vila din tummervans på en mjuk yta och försök att inte använda den, särskilt i aktiviteter som kan förvärra sitt tillstånd.
    • Applicera en ispack för att minska smärta och ödem. Paketet kan vara en ispåse eller ett paket frysta grönsaker, som ärter. Kom ihåg att du alltid sätter det i en trasa och lägg aldrig isen direkt på huden. Håll kompressen på tummen i 10-20 minuter åt gången.
    • Tryck på fingret med ett bandage.
    • Lyft tummen i fem sekunder och sätt tillbaka den till viloläge. Upprepa denna procedur varje timme ungefär.
  • Bildnamn Wrap a Sprained Thumb Step 11
    2
    Undvik värme, alkohol, massage och stroke under de första 72 timmarna efter skada. Alla dessa faktorer har visat sig skadliga för en snabb återhämtningsprocess - i vissa fall kan de till och med göra skadan värre.
  • Bildnamn Wrap a Sprained Thumb Step 12
    3
    Ta mediciner för att lindra smärta. Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) är användbara för att kontrollera lidande, men inte under de första 48 timmarna - de är faktiskt kontraproduktiva. Dessa läkemedel minskar inflammationen orsakad av förvrängningen. Ibuprofen är det vanligaste NSAID som används vid bias.
  • Den rekommenderade dosen är 200-400 mg tas oralt var sjätte timme. Ät något när du måste ta medicinen för att undvika magont.
  • Du kan också använda antiinflammatoriska geler som kan appliceras direkt på huden, i de mest smärtsamma områdena. Massage gelen på huden tills den är helt absorberad.
  • Bildnamn Wrap a Sprained Thumb Step 13
    4
    Använd arnica för att undvika hematom. Det är en medicinsk ört som kan minska ben och svullnad i samband med snedvridning. Du kan ta den i tabletter eller applicera den direkt på det ömda området.
  • Sprid arnaskrämmen, tillgänglig i alla apotek, direkt på den dislocerade tummen.
  • Lägg till grädden en eller två droppar eterisk olja av geranium eller lavendel för att ytterligare minska blåmärken.
  • Bildnamn Wrap a Sprained Thumb Step 14
    5
    Utför övningar för att förbättra rörligheten. När tummen lider av denna skada, är det sannolikt att dess rörelse minskar. För att få det tillbaka till normalt måste du utföra övningar som de som beskrivs nedan:
  • Vrid fingret i cirklar.
  • Ta några små saker som pennor och marmor. Försök att trycka på tummen genom att klämma på objektet. Upprepa övningen i fem minuter.
  • Krama en boll i handen. Håll positionen i fem sekunder och upprepa övningen. Försök att springa två uppsättningar med 15 repetitioner för att stärka greppet.
  • Ta bort tummen från andra fingrar. Försök att ta den så långt som möjligt och håll den i fem sekunder. Efteråt, återgå till den naturliga positionen.
  • Vik tummen mot handflatan. Försök att komma så nära som möjligt och håll positionen i 5 sekunder. Efter den här tiden, återför fingret till sin normala position.
  • Flytta tummen bort från handflatan. Denna rörelse liknar vad du skulle göra för att kasta ett mynt. Dra ut fingret i fem sekunder och slappna av det i sin ursprungliga position.
  • Applicera inte någon yttre kraft på det urskiljda fingret tills konvalescensen går in i slutfasen (eller tills tummen har läkt helt). Låt läkningsprocessen ta sin kurs, dra inte eller håll tummen med den andra handen.
  • Bildnamn Wrap a Sprained Thumb Step 15
    6
    Följ en hälsosam kost för att påskynda återhämtningen. En balanserad kost gör att du kan läka snabbt. Speciellt bör du ta kalcium och protein för att återhämta den skadade tummen. Använd inte fingret medan du äter för att undvika ytterligare skador. För att äta på ett balanserat sätt, välj färsk frukt och grönsaker, magre proteiner, hela korn och matrika med fettsyror.
  • Undvik fett, stärkelse och socker.

    • Del 4

    Känn förvrängningarna i tummen
    Bildnamn Wrap a Sprained Thumb Step 16
    1
    Identifiera symptomen på denna skada. Om du är osäker på om ditt finger är sönderdelat är det värt att veta att symptomen ska observeras. Dessa är:
    • Pulserande, intensiv och / eller utarmande smärta;
    • svullnad;
    • Hematom.
  • Bildnamn Wrap a Sprained Thumb Step 17
    2
    Bli medveten om vad som är de vanligaste orsakerna till snedvridning i tummen. Även om det finns många traumor som leder till denna skada, innefattar de vanligaste orsakerna:
  • Repeterande aktiviteter som involverar användningen av tummen och applicerar ett alltför stort tryck på dess leder,
  • Sport som basket, volleyboll och andra aktiviteter där det finns en bra chans att en boll kommer att slå tummen våldsamt;
  • Kontakta sport, som kampsport eller rugby.
  • Bildnamn Wrap a Sprained Thumb Step 18
    3
    Förstå varför bandage är fördelaktigt. Bandaget stabiliserar inte bara den skadade leden, utan komprimerar samtidigt tummen. Trycket stimulerar flödet av lymfatiska vätskor som ger viktiga näringsämnen till de skadade vävnaderna runt trauman. Lymfen tar också bort toxiner och avfallsprodukter, en annan viktig faktor i läkningsprocessen. Bandaget accelererar vävnadsregenereringsprocessen och förhindrar en försämring av lesionen.
  • För att det ska vara effektivt måste bandaget avlägsnas, du måste ge fingret en vila och sedan sätta tillbaka bandaget. Denna process måste upprepas ett par gånger om dagen. Genom att göra det kan lymfsystemet ordentligt tömma toxiner från skadade vävnader.
    • Visa mer ... (12)
    Dela på sociala nätverk:

    Relaterade
    Hur man blockerar tummen med ett bandageHur man blockerar tummen med ett bandage
    Hur man skapar siffror med strängHur man skapar siffror med sträng
    Så här öppnar du fläktkortSå här öppnar du fläktkort
    Hur man utför en snabb skjut genom att spela tennis i Wii SportHur man utför en snabb skjut genom att spela tennis i Wii Sport
    Hur man rullar ett mynt på NoccheHur man rullar ett mynt på Nocche
    Hur man behandlar en baggad fingerHur man behandlar en baggad finger
    Hur man botar en uppblåst fotledHur man botar en uppblåst fotled
    Hur man botar en muskel stamHur man botar en muskel stam
    Så här diagnostiserar du en bruten tummeSå här diagnostiserar du en bruten tumme
    Hur bandage tummenHur bandage tummen
    » » Hur man sätter ihop en dislocated Thumb

    © 2011—2021 gushelom.ru