Hur man blockerar tummen med ett bandage

Om du har en sprained tumme eller om du har lider en liknande skada, bör du blockera den med ett bandage för att undvika ytterligare skador och ge dig fingret att läka. Du kan också tänka på ett bandage för att minska risken för att bli skadad när du deltar i en farlig aktivitet som skidåkning eller rugby. Även om du kan vikla tummen själv, vet du att det är bättre att bli hjälpt av någon för att göra operationerna enklare.

Del 1

Förbered tummen

Radera huden. Ta bort håren som täcker handen och tummen ca 12 timmar innan du fortsätter med bandaget.

De första 10 cm av handleden ska vara fria från hår.
Om du inte depilerar området kommer klisterremsan att hålla fast vid håret och det kommer att vara smärtsamt att ta bort det. Om du torkar av området strax innan du applicerar medicinska tejpen kommer din hud att vara mycket känslig och kan bli irriterad.

Rensa området. Tvätta hand och handled med tvål och vatten för att avlägsna smuts och svett. Torka väl innan du fortsätter.

Använd en neutral tvål utan färgämnen och parfymer för att minimera eventuella hudirritationer.

Huden måste vara helt torr. Adhesivband för medicinsk användning klibbar inte fett eller våt hud.

Sprinklar hudbespararen på handleden och tummen. Det är en aerosolprodukt som mjukar och skyddar huden vilket gör den mindre känslig mot friktion och irritation.

Hudsäkerare minskar risken för utslag.

Spraya den på de första 10 cm av handleden, på tummen och på handområdet precis under fingerens botten.

Detta är ett valfritt steg. Men om du hoppar blir det nästan nödvändigt att applicera ett lager av skyddande bandage under tejpen. Valet är ditt.

Applicera ett skyddande bandage. Använd ett mjukt bandage, vilket inte orsakar irritation runt handledets och handens depilerade område. De första 7-10 cm av handleden ska täckas såväl som basen av handen och tummen.

Det är ett mycket mjukt och flexibelt bandage som bör minimera hudirritation.

Lätt överla varje lager av förbandet så att ingen synlig hud är synlig.

Detta steg rekommenderas men inte obligatoriskt. Om du bestämmer dig för att inte bära skyddande bandage, applicera åtminstone skyddsskyddet enligt ovan. Annars är det mycket sannolikt att hudirritation utvecklas. Om du önskar kan du använda både hudskydd och skyddsförpackning.

Del 2

Förankra bandage

Vik bandet runt tummen. Använd styvt tejp för att täcka det område du redan har behandlat med hudskydd och skyddande bandage.

Som en första förankringspunkt bör du använda styvt tejp för 3,75 cm bred sportanvändning.
Applicera 2-3 band band runt handleden. Den andra remsan ska delvis överlappa den första och den tredje (om du väljer att använda den) på den andra.
Täck de första 7-10 cm av handleden på detta sätt.
Tejpen måste vara ordentligt säkra men försiktigt. Krossa inte huden eller handleden, du kan få återverkningar på cirkulationen.

Passera bandaget över hudens flik som skiljer tummen från pekfingret. Börja från baksidan av handen och linda 4 cm bandet runt detta område.

Håll din handled i en vinkel på ca 30 °. Du ska låtsas att greppa, utan åtdragning, en boll eller en burk för att hålla handen i rätt position.

Börja sätta bandet från ankret på handleden. Förbind bandaget mellan tummen och pekfingret för att avsluta igen på ankarets framsida.

Vik ihop bandets ände på handleden till ett halvt varv innan du skär det.

Del 3

Skapa ett stöd för tummen

Vik sidan av tummen. Den här gången använder 2,5 cm bred och styv medicinsk tejp. Applicera en remsa som omger sidan av tummen i en ofullständig 8-figur.

Kom ihåg att handleden alltid ska ligga vid 30 °.
Börja på framsidan av handen, nära handleden ankare. Ta bandaget diagonalt längs tummen, skicka det på hudens flik mellan indexet och tummen och gå tillbaka på andra sidan. Återställ resten av remsan diagonalt nedåt tills den når din handled igen.
Övre delen av handleden bör vara helt täckt.
Fortsätt vikla på ett starkt men lätt sätt. Krossa inte huden eller muskeln.

Upprepa samma rörelse tills du når tummen. Skapa åtminstone en annan partiell bild på 8 upp till högst 3 efter samma procedur, gradvis föra varje runda mer och mer mot tummen.

Lätt överlappa varje passage till föregående för ungefär hälften av remsan (1,25 cm).

När du är klar ska fläktändarna täcka den nedre delen av tummen.

Täck tummen med sidostyckena. Vik 2-3 band på fingret för att helt täcka fogen.

För detta steg behöver du 4 cm tejp igen.

Vik inte bandet mellan tummen och pekfingret, låt ändarna av bandaget dänga vid denna punkt, för nu.

Sammanfoga ändarna ihop. Försiktigt men utan dröjsmål kläm fast ändarna på sidostyckena genom att stänga dem på nätet mellan tummen och pekfingret.

Observera att beroende på hur du har placerat sidostyckena kan du hitta dig själv med endast ena änden av tejpen för att stänga.

Stäng ändarna av tejpen ordentligt i tummen övre. Ingen bindemedelsdel bör förbli exponerad, men borde hålla fast vid huden eller ett visst lager av tejp.

Del 4

Fäst tejpen

Stäng de fria ändarna med extra tejp. Använd 2,5 cm en och linda den runt bandet som redan täcker handen.

Det här extrabandet ger större styvhet och stöd till foget, men dess huvudsakliga syfte är att fastställa och stänga bältets ändar på ett ordnad sätt. Av detta skäl måste du se till att de sista kanterna på bandet, som tidigare var synliga, nu är täckta med den nya stängningsremsan.
Du kan täcka de tidigare lagren med en lång, kontinuerlig remsa av tejp som omger basen av tummen, hand och handled, eller så kan du använda mer än en bandage segment. Om du föredrar den andra tekniken, se till att varje remsa sveper hela handen så att slutänden överlappar den första.
Oavsett hur du applicerar det sista lagret, se till att det täcker alla fria ändar av föregående bandage. Dessa inkluderar de som finns i palmatområdet mellan tummen och pekfingret, de på handleden och alla andra.

Kontrollera bandaget. Vid denna tidpunkt bör tummen blockeras. Försök flytta det fram och tillbaka och sedan till sidan.

Om man i ett försök att flytta tummen sugs i handen i rörelsen betyder det att fingret är väl låst och inte kan röra sig ensam.

Om du kan rotera tummen måste du kontrollera bandaget och lägga till mer tejp. Var särskilt uppmärksam på lederna, de måste vara fasta för ett effektivt bandage.

varningar

Tala med din fysioterapeut eller läkare om du har en tumskada. Ett stift bandage ersätter inte professionell medicinsk intervention.
Använd inte den här metoden om tummen är bruten, om du är allergisk mot komponenter i band för medicinskt bruk, om du har dålig cirkulation eller taktil känslighet.
Om förbandet orsakar ännu mer smärta, klåda, hudfläckar, domningar eller annat obehag, ta av det omedelbart.