Hur man säger farväl till nostalgi

Nostalgi är en oundviklig känsla som följer oss när vi är långt ifrån hemmet, särskilt första gången. Den resulterande känslomässan bör emellertid inte förbises och vi bör försöka känna igen vad vi känner och varför. Godkänn det faktum att anpassning till en ny miljö är en utmanande väg och att nya vänner tar tid. Medan ditt nya liv tar rot, bör du bestämma några steg att vidta för att undvika att lida av nostalgi.

steg

Metod 1

2

Insistera på en positiv inställning. Du får inte förväxla att vara ensam på en ny plats med ensamhet. Det finns ingen regel som säger att vara ensam betyder att du måste känna dig ensam. Kom alltid ihåg det, även högt om det behövs. Andra användbara saker att repetera till dig själv är:

3

Hitta alternativ till bekvämligheterna i staden där du föddes. Om du känner bristen på din favoritlängds värme när du kommer hem eller oroa dig för att hitta en mekaniker du kan lita på, tänk på vad de särskilt gillade de platser du gillade. Gå runt och hitta motsvarande modeller till dessa platser i den stad där du bor nu. Letar du efter något som en ny favoritbar gör de typer av platser du tycker om att vara mer uppenbara.

4

Planera dagarna att ringa hem. Välj en speciell dag, en gång i veckan, att ringa. Du kanske känner att det inte räcker, men det ger dig tid och möjlighet att börja utveckla nya sociala relationer i den nya miljön.

5

Håll dig nära några saker som ger dig tröst. Även om bara i det undermedvetna kommer minnena av de platser och personer du saknar att få dig att känna dig mer tillfreds. Hemminnor kommer också att echo beklagan, men komforten hos välbekanta objekt kommer att göra dig bättre acceptera ditt nya liv. Systembilder av vänner och familj eller objekt som fanns i ditt rum på platser där du ofta kan se dem.

6

Skriv ett gammaldags brev! Skriv till en gammal vän som du inte länge har haft kontakt med. Det kommer att bli mycket viktigt för honom och du kommer att bli överraskad av nöjet att skriva ett brev för hand. Om han är tillgänglig, upptagen skriver och svarar på sina bokstäver. Ett brev i månaden räcker för att hålla dig i kontakt med en metod för att överföra tankar på ett papper och får dig att känna sig otålig när du väntar på svaret.

7

Försök att få något att se fram emot. Ångest som väntar på något hjälper till att upprätthålla en positiv sinnesstämning. Om du känner dig hemma länge och du har råd att besöka, planera en resa. Detta kommer att temperera dig under tiden, det kommer att ge dig något att vara otålig för och få dig att leva ett tag.

Metod 2

2

Bygg nya relationer med de människor du bor nu. Även om du inte känner för det, hittar du massor av människor som kommer att vara stolta över att träffa dig vart du än har flyttat. Sök efter dem som bildar grupper baserat på kriterier som du delar, oavsett om du har historier eller gemensamma intressen. Till exempel:

3

Godkänn inbjudningar. Om någon inbjuder dig, låt dig inte be! Oroa dig inte om du försöker bli en vän till alla de människor du möter på den första effekten. Förmodligen med många av dem kommer du inte att kunna upprätta något förhållande, men du kan fortfarande njuta av interaktionen och ju fler människor du möter desto mer kommer du att trivas i den nya staden.

4

Byt en karaktäristisk måltid i den nya staden med en ursprung i ditt ursprungsland. På så sätt har du en bra möjlighet att smaka på välbekanta smaker och aromer och att utveckla äkta relationer med människor i ditt nya liv. Vänskapets känslor som uppstår genom att bryta bröd tillsammans har rötter som är äldre än att skriva. Bjud in personer som du vill veta bättre att dela en måltid som har betydelse för dig. Prata om ditt gamla hus i huset du bor i nu.

5

Gör frivilligt. Det är en aktivitet som sätter dig i ett nytt samhälle, främjar nya sociala relationer och ger dig en känsla av att tillhöra den nya staden. Oavsett dina intressen hittar du alltid ett frivilligt tillfälle som du gillar och du kommer att träffa människor som är villiga att utföra liknande aktiviteter för att bidra till andra.

6

Försök att omringa dig med så många människor. Var alltid närvarande. Du kan öka antalet sociala interaktioner på så många enkla och snabba sätt. Om du är universitetsstudent, vet att detta är ögonblicket i ditt liv där du får oändliga möjligheter att träffa människor och delta i nya grupper. För att bättre utvärdera dessa möjligheter:

Metod 3

2

Vet att nostalgi kommer att ha upp och ner. Som med alla känslor kommer vikten av känslor relaterade till nostalgi att förändras. Bli inte överraskad av de oväntade ögonblicken av sorg och lust du kommer att ha vid tanken om hemma: det här är helt normala känslor. Sinnet (och kroppen) reagerar helt enkelt på en betydande miljöförändring.

3

Bli inte överraskad av styrkan i dina känslor. Nostalgi kan få allvarliga konsekvenser för sinnet och kroppen. Se till att en professionell hjälp om du känner dig instabil eller djupt ledsen. Var särskilt uppmärksam på förändringar som påverkar:

4

Berätta för någon hur du känner. Oavsett om du just har börjat college eller flyttat till en annan region för ett nytt jobb eller gått på ett militärt uppdrag, hittar du någon att prata om under övergångsperioden. Även om du inte kan tänka på någon, prata med någon som du vet redan har bott någonstans på egen hand. Att inte erkänna hur du känner kan leda till en mer allvarlig och bestående längtan.

5

Reflektera. fråga dig själv: "Vad saknar jag egentligen?". Tänk på möjligheten att du helt enkelt saknar din gamla personlighet och kanske inte är van vid den nya. Nya situationer ger ofta en djup reflektion över sig själv och ger tillsammans en viktig medvetenhet som kommer att bidra väsentligt till din tillväxt och mognad.