Hur man behandlar artritiska händer

Artrit är i huvudsak inflammation i lederna. Om du lider av artrit i dina händer har du förmodligen ont i ett eller flera leder i dina händer eller handleder. Det är en sjukdom som kan orsakas av en sjukdom (artros eller reumatoid artrit) eller en lesion. För att försöka hantera smärta, inflammation och andra förändringar i händerna är det viktigt att behandla problemet på lämpligt sätt.

Metod 1

Få medicinsk vård

Bildnamn Skötsel för artrithänder Steg 1

Ta de droger som rekommenderas till dig. Din läkare kan rekommendera att vissa läkemedel tas regelbundet för att minska inflammation och smärta orsakad av artrit. Vissa av dessa produkter, som ibuprofen (en antiinflammatorisk), behöver inte recept och kan tas flera gånger om dagen. Narkotika som beskrivs nedan är kända för att lindra sjukdom och inflammation på grund av detta tillstånd:

Icke-steroida antiinflammatoriska: även känd som NSAID inkluderar ibuprofen (Brufen) - de flesta av dessa är tillgängliga på apotek i fri försäljning, men du kan få genom att föreskriva läkare av de starkaste NSAID, som har en större koncentration av den aktiva beståndsdelen.
Kortikosteroider: De används huvudsakligen för att kontrollera inflammation. Dessa läkemedel administreras intravenöst. De för oral användning är generellt indikerade för reumatoid artrit.
Smärtstillande medel: är specifika för att lindra smärta, men inte minska infiammazione- bland vilka de vanligaste är paracetamol (Tylenol). De finns också i krämform och kan gnidas in i huden runt det smärtsamma området. Du kan hitta låg dos smärtstillande medel och en mängd olika produkter för utvärtes bruk grädde på apotek utan recept behövs medan de starkare versioner kräver recept.
Sjukdomsmodifierande antirheumatiska läkemedel: även känd som DMARD (en akronym härledd från engelska termen), agerar de för att modifiera artritprocessen. Dessa är läkemedel som endast är tillgängliga på recept.
Biologiska responsmodifierare: De är speciellt indikerade för reumatoid artrit och verkar genom att blockera de specifika stegen i kroppens inflammatoriska process. Även i detta fall kan endast läkaren ordinera dem.
Osteoporosläkemedel: hjälp sakta ner benförlust eller bygga nya ben. Det finns olika typer och säljs endast på recept.

Bildnamn Skötsel för artrithänder Steg 2

Hantera smärta med injektioner. Om antiinflammatoriska läkemedel inte lindrar besväret kan din läkare rekommendera att du regelbundet ger injektioner till artrit. Det är generellt anestetika och steroider, vars effekt kan varas i flera månader.

Även om denna behandling verkar effektiv, kom ihåg att du bara kan använda den som en tillfällig åtgärd och inte kontinuerligt och i obestämd tid.

Bildnamn Skötsel för artrithänder Steg 3

Splint händer och / eller handleder. Förutom droger eller injektioner - eller som ersättning - kan du bestämma dig för att använda en skiva. Med den här enheten kan du stödja och stabilisera dina händer och / eller handleder för att minska stressen som uppstår under vissa aktiviteter.

Vanligtvis ska bäddarna bäras varje dag under ett begränsat antal timmar och inte ständigt. De flesta av dem som lider av artrit tenderar att använda detta tillbehör när de utför specifika aktiviteter som kan orsaka mer smärta, till exempel när du skriver på datorn, körning, målning, eller tenderar trädgården.

Bildnamn Skötsel för artrithänder Steg 4

Utvärdera operationen för dina lidande händer. Tyvärr är droger och injektioner inte alltid lika effektiva som önskvärda. Ett annat alternativ du kan överväga är kirurgi. Den exakta proceduren du kan genomgå beror på din specifika situation, men huvudsyftet är att minska smärta på lång sikt.

Det första och bästa av de kirurgiska alternativen är att spara eller bygga om leden. Om detta inte är möjligt, kommer kirurgen att grappa en protes eller fortsätta med en gemensam fusion.

Sammansmältningen mellan två leder kan kraftigt minska smärtan, men hindrar irreversibelt rörelse. Articular immobilitet möjliggör eliminering av smärta eftersom varje typ av friktion mellan benen förhindras.

Protesens ympning består i att ersätta den ursprungliga fogen med en artificiell, som vanligen är gjord av plast, metall eller keramik och kan vara mycket lång. Denna procedur eliminerar inte bara smärta, men låter dig fortsätta använda din hand normalt.

Bildnamn Skötsel för artrithänder Steg 5

Undergå den nödvändiga behandlingen av handen efter operationen. Oavsett vilken typ av operation du upplever måste du göra handterapi (en typ av fysioterapi). Omedelbart efter det kirurgiska förfarandet kan det vara nödvändigt att ständigt bära en skena för att begränsa rörelserna medan det drabbade området läker. Du måste också ändra typen av aktivitet tills din hand eller handleden är tillräckligt stark.

De flesta patienter återgår normalt till normala aktiviteter cirka 3 månader efter operationen. Hastigheten av återhämtning beror dock starkt på det åtagande du ägnar dig åt att ta hand om din hand eller handled.

Metod 2

Lindra smärta med hemmet

Bildnamn Skötsel för artrithänder Steg 6

Applicera ett ispaket för att minska inflammation. Om leden är svullna och smärtsamma på grund av artrit, kan du använda en kall kompress eller is för att lindra obehaget.

Bildnamn Skötsel för artritiska händer Steg 7

Håll dina händer varma. Om artritisk inflammation orsakar smärta som inte försvinner kan värme hjälpa. Faktum är att många patienter i allmänhet klagar över mer smärta i kalla miljöer och upptäcker att hålla händerna och handlederna ständigt varma (till exempel bär handskar) kan lindra obehaget.

Även om du använder bomullshandskar medan du sover för att hålla händerna varm hjälper du till att begränsa smärtan.

Gör några wraps med paraffinvax varma på händerna varje morgon, för att få dem varma från början av dagen. Dessa är heta paraffinbad som du kan lagra i ett långsam spis och återanvända många gånger.

Bildnamn Varning för artrithänder Steg 8

Få hjälpapparater. Den artrit i händerna kan förhindras att utföra vissa aktiviteter, såsom att ta bort locket på en burk, fast grepp något, öppna en behållare med stängnings hävstång och så vidare. Det finns många tillbehör på marknaden som kan göra alla dessa uppgifter enklare, speciellt om du inte alltid har andra personer i närheten som kan hjälpa dig.

Nätet är generellt den bästa källan för att bestämma vilka produkter som finns och hitta den mest användbara för ditt ändamål. Du kan göra en online-sökning genom att skriva "hjälpmedel för arthritishänder" eller kontakta ortopedisterna i ditt område och leta efter de mest effektiva produkterna för dig.

Ta glukosamin och kondroitintillskott. Du kan hitta dessa föreningar i de viktigaste apoteken och butikerna av naturprodukter. Det har visat sig att de kan minska smärta och styvhet hos de som lider av artros, men de är inte effektiva för alla på samma sätt. Du kan ta dessa tillskott i två månader och se om de har en positiv effekt på dina händer och handleder. Men om du inte hittar lättnad, är det ingen mening att fortsätta med denna behandling.

Tänk på att tillverkare av dessa kosttillskott annonserar dem som föreningar som kan bygga brosk i lederna. Det finns emellertid inga vetenskapliga studier som kan bekräfta sannolikheten för sådana uttalanden av tillverkare.

Bildnamn Skötsel för artrithänder Steg 10

Ät mer fisk. Omega-3-fettsyror, som finns i många typer av fisk och i fiskoljekapseltillskott, kan potentiellt minska mängden inflammation i kroppen. Även om de inte är effektiva för alla, är det värt ett försök med kosttillskott eller komplettering av kosten med mer fisk.

Metod 3

Öva händer

Bildnamn Skötsel för artrithänder Steg 11

Böj din tumme. Håll handen rak i ett bekvämt och avslappnat läge med alla fingrar och tummar rakt. Vik sedan tummen mot handflatan (eller så långt du kan) och försök att vidröra lilla fingerens bas. Återför sedan den till ursprunglig position.

Upprepa denna övning många gånger med din högra hand tills du känner dig obekväma.
När du är färdig med den här handen, gå till vänster.

Bildnamn Skötsel för artrithänder Steg 12

Förläng fingrarna. Rikta höger hand uppåt med alla fingrarna raka och nära varandra. Vik tipparna ner, mot mitten av handflatan. Vik endast första och andra knogarna, håll handen och de raka fingrarna. I slutet, återgå till startpositionen.

Vik och räta fingrarna långsamt och smidigt.

Upprepa övningen varje gång du kan göra det med din högra hand.

I slutet, gå till vänster.

Bildnamn Skötsel för artrithänder Steg 13

Ge det ett steg. Placera den yttre delen av högerfingret, hand och handled på en plan yta. Börja med att hålla handen 90 grader mot ytan med fingrarna raka. Utan att lyfta handen från bordet, stäng den i en knytnäve, men dra inte fast. Placera tummen på fistens utsida - slutligen ta fingrarna tillbaka till startpositionen.

Öppna och stäng din hand långsamt på ett flytande sätt. När du stänger näven, dra inte åt fingrarna ordentligt.

Upprepa övningen så många gånger som möjligt med din högra hand.

När du är klar kan du träna den vänstra.

Bildnamn Varning för artrithänder Steg 14

Böj dina fingrar för att bilda brevet "C" med din hand Håll rätt framför dig, som om du skulle hålla en annan persons. Håll fingrarna raka och nära varandra. Använd din tumme och fingrar, böj din hand i form av "C"som om du hade en burk med en drink. Rikta fingrarna i ursprunglig position.

Öppna och stäng handen långsamt och med flytande rörelse;

Upprepa träningen varje gång du kan utan att uppleva obehag.

Vid slutet, flytta till vänster.

Bildnamn Skötsel för artrithänder Steg 15

Skapa cirklar med fingrar och tummar. Håll din högra hand framför dig, som om du hade en annan person. Håll fingrarna raka och tätt ihop. Börja med att böja pekfingret och tummen så att tipsen berör varandra och bildar en cirkel. Upprepa proceduren med mitten, ringfinger och slutligen lillfingret.

Vik och räta fingrarna långsamt utan ryckiga rörelser;

Utför alla repeteringar du kan göra med din högra hand;

När du är klar, träna din vänstra hand.

Bildnamn Skötsel för artrithänder Steg 16

Skjut fingrarna på ett bord. Placera din högra hand på en plan yta med handflatan vänd nedåt, fingrarna raka och något åtskilda. Tummen måste peka bort från handen. Börja med pekfingret och skjut det åt vänster tills det ligger väldigt långt från mitten. Upprepa samma rörelse med mitten, ringfinger och lillfinger.

När du har flyttat alla fingrarna på din högra hand, ta tillbaka dem till sin ursprungliga position och upprepa träningen så många gånger du kan.

När du är klar flyttar du till vänster.

Oavsett vilken hand du tränar, bör du alltid röra fingrarna mot tummen.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade