Hur man hanterar en familjemedlem som lider av patologisk affectiv missbruk

Att vara patologiskt beroende av emotionell synvinkel verkar vara den nya generationens svaga punkt, även om många fortfarande inte kan förstå fenomenet väl. Under lång tid var det patologiska affectiva beroendet, som namnet demonstrerar, ett fenomen som begränsas till psykiatriens sfär, men idag är det så framträdande att det kan betraktas som en epidemi. Trots att definitionerna är många kan emotionellt beroende ses "ett omåttligt sätt att interagera med andra", ofta en sjukdom som överförs från generation till generation inom en familj.

Trots vår natur som individer som ingår i ett samhälle innebär att vi på vissa sätt är beroende av varandra, kan många av oss - eller kanske alla vi - bli patologiskt beroende på grund av dåliga vanor eller viljan att anpassa sig till omständigheter. Tyvärr kan denna benägenhet leda till misshandel eller manipulerande och till och med destruktivt beteende. Hur har du personligen identifierat och besegrat sin egen patologiska affektiva beroende, hur måste du hantera dina familjemedlemmar som fortfarande är slaveri?

steg

Försök att förstå varför du inte kan "behandla" medlemmarna i din familj som är patologiskt beroende. Det finns många faktorer som beror på individens unika personlighet. Du kan ha tagit upp frågan med en eller flera av dina familjemedlemmar som är patologiskt beroende av varandra och kanske du blev förvånad över att se till att de inte verkade entusiastiska - eller till och med villiga - till tanken på en möjlig botemedel mot tillståndet de lider av. Förklaringen för detta beteende ligger delvis, i individens psyke och i det sätt som han själv förvaltar. Även om du har bestämt dig för att sluta använda detta otillfredsställande och produktiva sätt att hantera dina relationer med andra, ser din familj det annorlunda. Det är troligt att de tror att de har det bra i livet, både med dig och med alla andra.

Även ditt skulle vara patologiskt beteende, om jag försökte tvinga dem att se saker på samma sätt som du gjorde. Faktum är att det bästa är att undvika att nämna termen "patologiskt affektivt beroende" helt och hållet. Försöker tvinga en familjemedlem att acceptera att hans beteende anses patologiskt kan göra saker värre.
Din familj är osannolikt att söka behandling, så länge han inte kan räkna ut för sig själv att det är den enda möjliga lösningen. Kom ihåg att den patologiska missbruk från andra är det sätt som han har valt att leva sitt liv och hantera problem. Som han ser det, fungerar det mycket bra: han manipulerar dig och du reagerar. Det blir inte tillräckligt med en chatt för att få honom att ändra sig.

Bildnamn Avtal med en kodberoende familjemedlem, steg 2

Kom ihåg att det är obefintligt, oväldigt och inte manipuleras, kommer att påverka din familj. Även om du aldrig kommer att kunna tvinga dina familjemedlemmar att göra utan sitt patologiska affektiva beroende, accepterar detta faktum enorma konsekvenser. Att diskutera denna sjukdom eller lämna böcker och tidskrifter kring ämnet kommer inte att hjälpa dig, förmodligen. Vi pratar om mänsklig natur i det här fallet, och dina försök, som motiverade av goda avsikter, är ingenting annat än en ytterligare manifestation av ditt patologiska beroende av din familj. Det är bara när du slutar försöka ändra någon som du ger den här personen en riktig chans att verkligen förändras.

Bildnamn Avtal med en kodberoende familjemedlem Steg 3

Lär dig att säga nej utan att ge för mycket känsla till dina känslor. Det patologiska affektiva beroendeet mellan två eller flera personer är etablerat mer när de är bekanta med varandra och vet vilka nycklar som ska tryckas. Att befria dig från detta sätt att interagera med andra innebär att gränserna ställs innan det fanns några gränser, det skulle vara till hjälp att avstå från din familjemedlem med vilken du har etablerat ett större patologiskt beroende (vanligtvis finns det en) eller från alla dina familjemedlemmar, beroende på förhållandet du har med dem. Försök sedan skapa en ny kontakt enligt din regler. Och försök att förstå att det här spelet av distansering och sedan närmar sig kan hända flera gånger på en dag, eller till och med på en timme.

Även om de första gången din vägran att lämna in till det manipulativa och patologiska beteendet som din familj har mot dig kommer att åtföljas av en bra dos av emotionalitet, försök förstå att ditt syfte borde vara att ha en acceptabel och balanserad reaktion ( från din sida: han kan bete sig som bäst han föredrar). Det görs från en känslomässig synpunkt kommer du att ha en klar fördel, men som du redan har förstått är det inte det bästa sättet att agera på att skryta om din överlägsenhet.

Ta till exempel ett svar som: "Eftersom du sätter det på så sätt svarar jag nej". Även om det är mycket dåligt, kan det vara effektivt först, men i slutändan är det bara kontraproduktivt eftersom det kommer att sakta ner din familjs helingsprocess från patologisk missbruk.

De mest effektiva svaren är de utan emotionell laddning, utsatt lugnt och lugnt: "Jag är ledsen, jag skulle inte känna mig bekväm att göra det", eller "Beviljas, det är uppenbart att vi tänker annorlunda - vi kommunicerar inte". Detta kan vara ganska svårt för en person som brukade ha en patologisk missbruk från sin samtalsperson, men kom ihåg att du är en vuxen, du behöver inte förklara för någon.

"ingen" Det är inte ett smutsigt ord. Den har bara en negativ konnotation, särskilt för barn. När det gäller vuxna, om det är det lämpliga svaret, är det också det bästa att ge.

Försök att förstå att du är fri från patologisk missbruk kan du ge ärliga svar. Å andra sidan följer en person som påverkas ett exakt mönster att kommunicera med andra (man kan skriva ett exakt skript, även innan samtalet har börjat). Några svar som vanligen bäst skulle undvikas (som "Eftersom du sätter det på så sätt svarar jag nej", som vi nämnde tidigare), kunde vara helt acceptabel under vissa omständigheter.

Du måste förstå att om du föddes i en familj där patologiskt affektivt beroende är normen, har du använt kommunikationsmetoder som kan definieras "våldsam" för en livstid. Gör en sökning efter "icke-våldsam kommunikation" och försök att genomföra de råd som kommer att ges till dig. Det är sättet och andan där vuxna kommunicerar med varandra.

Om du är underårig kan det bästa sättet att följa vara att uttrycka din avväg på ett respektfullt sätt utan rancor och utan att orsaka problem i familjen. I vissa situationer kan det hända att det inte räcker och du kan leta efter en mer drastisk lösning, till exempel att leva med en annan familjemedlem eller be om att bli fostrad. dessa "vård"Men de kan göra mer skada än bra. Det bästa för dig är förmodligen att göra det bästa av ett dåligt spel istället för att springa bort från vad det är också ditt hus. Genom att uppträda på detta sätt kommer du att dra stor nytta av din personliga utveckling.

Bild med titeln Deal med en kodberoende familjemedlem, steg 4

Förväntade långsamma förändringar. Att ge upp en patologisk missbruk tar tid men har förtroende för din positiva attityd och du kommer att märka en djupgående förändring. Var försiktig, men ibland händer det att genom att reagera annorlunda på beteendet dikterat av en familjemedlems patologiska affektiva missbruk, blir de arg och adopterar ett verbalt eller fysiskt aggressivt beteende mot dig. Rädsla är en viktig faktor i alla relationer som bygger på patologisk missbruk.

Din familjemedlem kommer att märka att du redan var beredd på hans barndomsreaktioner och redo att bibehålla en verbal attack utan att stöta på varandra (nu känner du dig inte längre "på vinternas nåd" psykologiskt). Detta kommer att påverka honom. De flesta tar till sig våldsamma reaktioner när de själva är rädda, och det faktum att du inte längre är rädd för dem är något som ska betraktas som skrämmande vad de berör.

Bildnamn Avtal med en kodberoende familjemedlem Steg 5

Inse att det bästa sättet att hantera en familjemedlems patologiska affektiva beroende är att avstå själv - bara betrakta det som ett infall. Även om din familjemedlem kunde se det annorlunda från en känslomässig synpunkt, är det bara för att han vant sig så länge i flera år. Det kan ändra din inställning till din beslutsamhet, men kom ihåg att det är mer eller mindre att du har att göra med någon som har en ungdom eller ett barns mentalitet - oavsett vilken ålder han verkligen har.

Var den vuxna av situationen. Det betyder inte att ha en överlägsenhet attityd, vilket skulle vara ett mycket barnsligt beteende. Det är det bästa sättet att hantera en familjemedlem som har en patologisk affektiv missbruk från andra familjemedlemmar.

Kom ihåg att du nu är en annan person. Var inte rädd för att vägra inbjudningar som du tidigare kände dig skyldig att acceptera på grund av din patologiska missbruk (och vice versa). Förbered ett respektfullt svar för när du kommer att avslå inbjudan.

Du har en visdomspärla och det var din känslosamhet att betala priset. Dina familjemedlemmar som drabbas kommer inte att tycka om det väldigt mycket. Det bästa sättet att få dem att delta är av inte prata med dem, även när de frågar dig frågor om din förändring, konstigt eftersom det här rådet kan tyckas. Att vara ärlig fungerade inte, men att göra din förändring verkar som något "mystisk" eller något du tror inte skulle vara intresserad av (igen utan att ha en överlägsen inställning), verkar vara ett bra sätt att få resultat med din familj. Detta är också det mest naturliga valet för någon som vill uppträda på ett känslomässigt moget sätt: respektera gränser och val av andra.

Bild med titeln Deal med en kodberoende familjemedlem, steg 6

Behandla andra familjemedlemmar som om de var emotionellt mogna. Glöm inte att du också har tillbringat det mesta av ditt liv patologiskt beroende av dem, manipulerar dem och så vidare. Att öva känslomässigt modigt beteende med dina familjemedlemmar är det bästa du kan göra för dig själv och för dem. Du kan ändå inträffa när de behöver dig, men på ett moget sätt, så att alla kan dra nytta av ditt nya förhållande.

Det betyder att när du vill ha något, måste du begränsa dig till att be om det. Innan kanske du kände behovet av att manipulera dem eller erbjuda dem något i gengäld. Nu måste du bekämpa dem och ditt patologiska affectiva beroende, ersätta dessa beteenden med mer mogna. Även om det här kan vara svårt för dig, de första tiderna, kommer resultaten att vara så överraskande att det blir lättare mycket snabbt: en ny vana.

Var försiktig, för du kommer att bli frestad att föra dem till dem "den mogna", de första tiderna - viljan blir så svår att du kommer att kunna motstå, men försök att uppmärksamma hur du uppför dig och att avstå (så långt som möjligt) från att ha överordnade attityder. Detta är det bästa sättet att gå vidare.

Bild med titeln Deal med en Codependent Family Member Step 7

Patologisk missbruk kan vara ett allvarligt problem om det är du "barnet" och dina föräldrar (ofta föräldrar som tror att allt beror på dem) är de som är omogna och har ett patologiskt affektivt beroende av dig. Du måste förstå att de, precis som du, är produkter i sin generation och bara följer de order som de var programmerade. Dina föräldrar har lärt sig att uppträda på så sätt från dina mor-och farföräldrar - dina morföräldrar lärde det från far- och morföräldrar och via säger. Du har tur eftersom du har möjlighet att åtgärda situationen. Även om du känner dig frustrerad, försök förstå att din har inte gjort någonting "illa"och genom att ge dem din kärlek, utan att vara patologiskt beroende av dem, kommer du gradvis att hjälpa dem att förbättra sig.

Försök förstå att du är yngre än dem, ditt sinne är mer flexibel än din egen - du har lärt dig att göra utan det patologiska affektiva beroendeet, men de känner inte till någon annan väg att interagera med människor. den "barn" de vill ofta inte lära sig de lektioner de behöver mest. Försök att vara medkännande, men var försiktig eftersom medkänsla ibland kan misstas för synd och personer som är patologiskt beroende av varandra är mycket känsliga för ämnet. I slutändan bör du försöka etablera ett moget förhållande baserat på kärlek.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade