Hur man hanterar föräldrar som emotionellt missbrukar dig

Att leva med föräldrar som missbrukar dig emotionellt är en av de svåraste sakerna för en tonåring. Först och främst kan du hitta hjälp från en vän, en annan familjemedlem eller från myndigheterna. Dessutom kan du arbeta för att hålla dig borta från dina föräldrar så att de inte hotar ditt självförtroende. Det är inte lätt när du inser att föräldrar inte är den källa till kärlek och värme som de borde vara, men det bästa i det här fallet är att lyfta huvudet och göra en plan för att förbättra ditt liv.

steg

Prata med någon du litar på! Det är svårt att bekämpa den här striden ensam. Sök modet att fråga någon om hjälp: en lärare, en släkting, en förälder till en vän eller någon du litar på. Även om det bara är en vän som inte kan göra någonting på en materiell nivå, är det viktigt att låta någon veta att du är utsatt för sådant missbruk. Du kommer att få moraliskt stöd, hjälp att lämna eller hitta ett vittne om dina föräldrar nekar sitt beteende.

Försök att göra vad du kan för att förhindra / undvika missbruk eller åtminstone några av de värsta attackerna. Om det finns några alarmklockor, försök att komma ihåg dem (saker som sägs eller gjort). Om du känner igen dem blir det lättare att undvika dem, tills missbrukets frekvens är reducerad. Framåt, hitta en säker plats hemma. Försök att undvika de utrymmen där du blir mer misshandlad. Använd dessa platser (som ditt sovrum) som en fristad. Om dina är ventilerad på dig, var du befinner dig, hitta en plats utanför ditt hem för att stanna: biblioteket eller hemmet till en vän till exempel. Om dina föräldrar tillåter dig att gå till någons hem, gå ut efter skolan och så ofta du kan. Inte bara kan du hitta stöd, men du kommer också att hålla dig borta från din.

Bita tungan. När du bombarderas svarar inte, oavsett hur mycket du skulle kasta upp på dem eller returnera dem "vänlighet". Att försöka prata och förnuft med föräldrar kan fungera, men att vara dåligt som svar hjälper inte tvärtom: det kommer att göra saker mycket värre.

Berätta för dina föräldrar hur du känner. Gå till dina föräldrar vid en lämplig tid när de är fria och i gott humör. Du kan också välja en neutral mark eller en allmän plats. Berätta för dem så lugnt att det gör dig sjuk att de ständigt förnekar dig. Eftersom du sätter ditt problem platt på ett tydligt och lugnt sätt blir konversationen en mogen. Bättre att skriva allt du vill säga eller att göra ett test först, för att hålla det kalla blodet om de försöker provocera dig eller att avleda dig. Kom ihåg att i det här fallet kan du lägga grunden till en försämring av missbruk, speciellt om dina är på en punkt där de inte kan motivera och förstå hur man förbättrar det.

Försök att gå vidare på ett positivt sätt. Om du kan prata med dem och lyssna på dina tvivel om framtiden kanske du mår bättre och vet att du har gjort något bra. Härifrån bör du och dina föräldrar kunna fortsätta med dina liv. Om du inte kan få ett bra samtal eller du inte kan få resultat, kom ihåg att du försökte. Du gav ditt folk en chans att arbeta med dig.

Hitta hjälp i skolan eller från en terapeut. Ju tidigare det är desto bättre blir det. Med tiden blir känslomissbruk värre och när du växer upp börjar dina föräldrar att förlora kontrollen över dig. Detta kan påverka ditt sätt att vara vuxen och se andra. Det faktum att dina föräldrar tror att de inte gjort något fel kan göra att även den starkaste personen känner sig oförlängd över tid, som om han var skyldig.

Komma bort från missbruk. Den sorgliga verkligheten är att de flesta föräldrar av detta slag förblir missbrukande - det finns inget att göra för att stoppa detta beteende. Om det är ditt fall och du inte har för avsikt att göra något för att ändra, tänk noga hur du kommer ut ur denna situation för att undvika missbruk. Om du kan gå till en snäll släkting, FALLO. Om du har en vän att sluta, VACCI. Spara och tänk på en plan att lämna och spara dig själv (fysiskt och emotionellt). Tänk på att du ska ansöka om en skola hemifrån om du har pengar eller begär stipendium om du inte har en. Om missbruket inte slutar, lämnar du huset i korthet!

Ha det moraliska modet att berätta för dig själv att medan vissa familjer är funktionella är din inte och aldrig kommer att bli. Lita på din dom. Vem missbruk kommer att påverka din vilja tills du känner dig skyldig till det faktum att du har tänkt på dig själv. De värsta människorna kommer att göra allt för att överlämna till sitt godkännande. De ser din individualitet som ett hot och de kommer att gruva det tills de försöker förstöra det, när de har chansen.

Gråt inte tills du är säker på att du inte kommer att ses eller hörs. Vissa typer av missbrukande föräldrar har detta som sitt mål och när de lyckas, kommer de att tro att de har vunnit, fortsätter att attackera dig precis vid den sidan. På samma sätt som parasiter och fegis matar de på dina svagheter och stimuli. Om du har en bror som kan trösta och stödja dig, gå till honom och venta. Det mesta av tiden kommer det att vara med dig, men det kan också hända att du är den enda mot vilken föräldrarna tar det (syndabock).

Få myndigheter att kontakta någon du litar på om du inte kan ta det längre.

tips

Definitionen av emotionellt missbruk innefattar:
rop
svära
Interlocution på ett aggressivt och respektlöst sätt.
Skubbas för att skämmas, förklara, skämma eller känna sig dum, etc.
Hot av alla slag: död ditt husdjur, dig själv, skada dem du älskar, etc.
Sarkasm och skadliga kommentarer.
Teasing / ridiculing / imitation / parodi / mime / impersonation.
Ta bort några av dina egenskaper - hår, vikt, mått, kläder, handlingar etc.
Förvirra eller hindra dina avsikter att kontakta eller se vänner och familj.
Mockery och missnöje när du lider etc.
Konstant / daglig kritik.
Dåliga ord av något slag.
Förnedring av alla slag, till exempel att du är värdelös, att du aldrig borde födas, etc.
Ignorera dig och vägra att överväga dig och umgås med dig.
Prata bakom ryggen och skvaller om dig.
Ge dig alltid skulden för misstag, problem och händelser som du inte orsakade.
Behandla dig som ett barn, vänd dig till sig själv, även om du är tonåring eller mer.
Ta en sjukdom / patologi / handikapp och / eller göra oss negativa kommentarer.
Be dig att svara på frågor eller säg saker du inte vill säga.
Intrusion - invasion av privatlivet, personliga frågor som på något sätt invaderar din privata sfär.
För att minska dina framgångar och vad du har uppnått ("Tja, 94% kan också vara ett A, men du borde ha tagit 100%).
Ogiltigförklaring av dina åsikter och övertygelser.
Håll alltid axlarna på axlarna: "Du borde ha gjort det här. Du borde vara som han. Du borde göra det här jobbet / du borde ha valt det här alternativet och inte det andra."
Om dina föräldrars missbruk fortsätter även när du blir en vuxen, lämna dem ensamma. Särskilt om du bygger en familj av din. Barn får inte sätta i mitten och om du inte kan lita på dina föräldrar bör du inte låta dem vara nära sina barnbarn.
Om dina föräldrar nekar att vara missbrukande, börja inte fråga för många frågor.
Låt inte din förhindra att du lever det liv du förtjänar (den goda). Den bästa hämnden är att leva bra och lyckligt. Spara för att kunna ge dig själv frihet, studera hårt för att komma in i den fakultet du vill ha och vara nära de vänner och familj som inte missbrukar dig, älskar dig.
Försök att inte gråta, replikera eller bli arg när de tar den med dig, för i det här fallet skulle du helt enkelt ta dem för att öka dosen eftersom de har en tillfredsställelse. Ge inte det någon. Om du måste gråta eller släcka ånga är det bättre att göra det ensam och privat när de inte är där.
Ignorera allt som berättar för dig dåligt och kom ihåg att det är inte ditt fel att vara emotionellt missbrukad.
När du pratar med någon du litar på, vara helt ärlig och öppen. Göm inte eller täck upp det faktum att dina föräldrar är förolämpade mot dig.
Kom ihåg att prata med dem som vuxen. Det betyder inte att du använder dåliga ord, men håller dig lugn, fokuserad, respektfull och tydlig. Om gråt orsakar dem, försök att förbli lugn och undvika avtryckaren. Om du känner behovet av att gråta, säg vad du måste säga och försök att förhindra att känslor förråder dig.
Om det behövs, se till att en vuxen du litar på hjälper dig att hantera konflikter och lugnar dig själv. Det vore bättre om han var en eller båda hans föräldrars vänner, eftersom de är mer benägna att lyssna på honom mer.
Det finns all slags hjälp, allt du behöver göra är att be om det.
Nu kan nuvarande vara svårt, men med tiden bör du finna styrkan i förlåt dina föräldrar för vad de gjorde för dig.

varningar

När du berättar för föräldrarna att du inte gillar att missbrukas, kommer de att ta det och det kommer att leda dem att behandla dig sämre förmodligen.
Vissa föräldrar kanske inte är så samarbetsvilliga.
Tala inte om saker som gör dem arga, för att du kan göra situationen värre.
Vissa föräldrar slutar bara när de brista i tårar. Om du inte gråter, kan de slå dig upprepade gånger.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade