Hur man kör en cykel utan hjul

Det är äntligen dags att ta av hjulen och komma in i sadeln! Om du är ett barn som försöker lära sig att cykla eller en förälder som måste hjälpa barnet, kan lyftning av hjulen vara en snabb, enkel och spännande operation. Var inte nervös: alla måste lära sig att gå utan hjul, förr eller senare!

Metod 1

Lär dig hur man cyklar utan hjul

Bildnamn Rid en cykel utan träningshjul Steg 1

Använd hjälm och säkerhetsutrustning. du bör någonsin bära en hjälm när du cyklar, men du kan också bära andra skydd! Så du är mindre rädd för att försöka köra utan hjul. Eftersom säkerhetsutrustning kommer att förhindra skador kommer du inte att vara så nervös av rädsla för fall eller olycka. Här är några saker att bära första gången du försöker cykla utan hjul:

Armbåge.
Knäskydd.
Handled.

Bildnamn Rid en cykel utan träningshjul Steg 2

Se till att du kan röra marken med fötterna. Cykeln gör dig mindre rädd om du vet att du kan sluta. Innan du tar bort hjulen, ta cykeln och försök att röra marken med fötterna. Om du inte kan, få en vuxen som hjälper till att sänka sätet.

Om du inte kan röra med båda fötterna på marken är det inte ett problem: du behöver bara en fot för att stanna. du bör kunna röra marken med båda fötterna när de står framför sätet.

Bildnamn Rid en cykel utan träningshjul Steg 3

Hitta en platt plats att använda cykeln. Ta din cykel på en öppen, bred och platt plats, som en park eller en parkeringsplats. Det bästa valet är en gräsmatta med mjukt gräs, så du kommer inte bli skadad om du faller. Du kan träna ensam, men det är lättare att få hjälp från en vuxen eller en vän.

Om din cykel fortfarande har hjul, låt dem avlägsnas av en vuxen innan du går.

Bildnamn Rid en cykel utan träningshjul Steg 4

Öva med pedalerna och bromsen. Kom i sadeln och håll dig balanserad med fötterna på marken. Sätt foten på pedalen och tryck! Tryck på den andra foten samtidigt. Sätt båda fötterna på pedalerna och fortsätt pedal! Om du behöver stanna, använd din hand att bromsa.

Var inte rädd för att lägga din fot om du måste! De första gången du pedaler kan du känna att du faller, så oroa dig inte om du vill stoppa och lägga fötterna på marken.

Bildnamn Rid en cykel utan träningshjul Steg 5

Öva böjning medan du pedalerar. När du förstår hur du börjar och slutar, försök att gå till höger och vänster. Medan du pedalerar, vrider du styret något till höger: Du ska svänga till höger. Vänd sedan till vänster: Du ska svänga till vänster. Försök att kurva mer: försök att förstå hur mycket du kan vända utan att förlora din balans. Var inte rädd för att sluta om du inte kan böja!

Det är svårare att böja när du går väldigt långsamt än när du går väldigt snabbt. Om du är praktiskt taget, är det svårt att stanna i balans, så om du inte kan böja, försök att accelerera lite.

Bildnamn Rid en cykel utan träningshjul Steg 6

Övning går upp och nerför. Som ett nästa steg, hitta en bump eller en kulle. Försök åka uppåt - du måste pressa hårdare på pedalerna för att komma till toppen! När du kommer till toppen, försök gå ner långsamt. Använd bromsarna för att styra hastigheten. När du går av, gå tillbaka till toppen, och den här tiden accelererar lite. Gör det om och om igen tills du kan gå av utan att använda bromsarna.

Var tålamod! Det kan ta lite tid att lära sig att gå av utan att bromsa, så oroa dig inte om du inte kan göra det första gången.

Börja med små klättringar. Försök inte gå av långa stigningar om du inte redan är en erfaren cyklist.

Bildnamn Rid en cykel utan träningshjul Steg 7

Ha en vän eller förälder trycka dig om du behöver hjälp. Det är mycket lättare att lära sig att cykla utan hjul, om någon hjälper dig. Försök be en förälder, en vän som vet hur man cyklar, eller din bror eller syster om de är villiga att ge dig en hand. Dessa människor kan hjälpa dig på många sätt, men en av de mest användbara sakerna de kan göra är att springa bredvid dig och hålla dig tills du kan rida ensam.

Bildnamn Rid en cykel utan träningshjul Steg 8

Ge inte upp! Att lära sig att cykla utan hjul kan vara lite skrämmande, men när du vet hur man gör det, blir det mer roligt att cykla. Om du inte kan gå utan hjul efter den första dagen av träning, oroa dig inte: du kommer att göra det till sist! Försök igen med hjälp av en vän eller en vuxen när du har chansen. Ge inte upp, cykla utan hjul är något som alla måste lära sig. När du övar, ska du känna dig tryggare och cykla blir alltid lättare.

Metod 2

Lär ett barn hur man cyklar ensam

Bildnamn Rid en cykel utan träningshjul Steg 9

Ta ditt barn till ett öppet område med en liten klättring. Även om varje barn lär sig annorlunda, för att många ska gå långsamt längs en sluttande sluttning är ett av de enklaste sätten att lära sig. Att flytta framåt med en långsam och kontrollerad hastighet gör det möjligt för barn att vänja sig på att balansering på en cykel utan hjul är nästan lika lätt som att köra.

Gräsmattorna är utmärkta för detta. Gräset hindrar cykeln från att accelerera för mycket och kommer att dämpa eventuella fall, vilket gör upplevelsen mycket mindre stressande. Det sista du vill är att din son gör en dålig höst och vara rädd till den grad att inte vilja att försöka köra utan hjul.

Bildnamn Rid en cykel utan träningshjul Steg 10

Se till att ditt barn är välskött och att hans cykel är rätt höjd. Låt det inte komma på cykeln utan hjälm. Det är inte bara farligt, men det är en dålig vana att lära honom. Du kan också få ditt barn att bära knäkuddar och armbågsplattor: för barn som är rädda kan dessa extra skyddare få dem att känna sig säkrare. Slutligen se till att ditt barn kan röra marken med fötterna när han kommer in i sadeln, justera om det behövs.

Observera att vissa platser har lagar som kräver att alla cyklister bär en hjälm under en viss åldersgräns. I vissa fall kan brott mot dessa lagar betraktas som ett brott för föräldern.

Bildnamn Rid en cykel utan träningshjul Steg 11

Låt ditt barn gå nedförsbacke medan du håller det. När barnet är klart att gå, låt han långsamt glida nerför sluttningen. Håll axlarna eller baksidan av sätet för att hålla det i balans. Upprepa detta test några gånger tills ditt barn inte längre är säkert och kommer känna att kunna fortsätta på sin cykel med hjälp.

När du går längs cykeln, var försiktig så att du inte sätter fötterna framför hjulen.

Bildnamn Rid en cykel utan träningshjul Steg 12

Låt ditt barn fortsätta med sina fötter för att sluta. Låt din son gå tillbaka nerför backen igen, men den här gången håller han inte upp om han kan hålla sin balans. Förklara att han kan använda sina fötter för att kontrollera sig själv eller sluta själv, om han anser det nödvändigt. På så sätt lär du barnet hur man balanserar sig på cykeln i en säker och kontrollerad miljö.

Om ditt barn börjar förlora kontrollen, håll honom rak. Även om vissa faller kan vara oundvikliga, bör du alltid försöka undvika dem, för att de kan skrämma dig.

Bildnamn Rid en cykel utan träningshjul Steg 13

Låt ditt barn gå nerför backen med bromsarna för att styra hastigheten. När han når slutet av nedstigningen, berätta för honom att han ska stanna med bromsarna. Upprepa tills ditt barn har tillräckligt med säkerhet för att sakta ner och stanna utan hjälp. Att undervisa ditt barn om att han alltid kan stoppa med cykel är en mycket viktig aspekt för att bygga sitt förtroende.

Vissa barns cyklar låter dig bromsa genom att trampa bakåt. Många källor som ger råd om hur man lär sig att cykla föreslår användningen av dessa cyklar, eftersom det är för svårt för ett barn att lära sig att samordna användningen av händer med balans och användning av fötter. Om cykeln ditt barn övar har ett styrbroms, oroa dig inte: du kan fortfarande lära dig att bromsa, bara lite mer träning.

Bildnamn Rid en cykel utan träningshjul Steg 14

Lär ditt barn att böja i en platt yta. Du pedalar ditt barn framåt och ber honom att använda bromsarna för att stanna. Upprepa denna övning flera gånger för att få honom att köpa säkerhet. Därefter be honom att vrida och läsa styren när han rör sig framåt. Han går bredvid honom när han fortsätter och stöder honom om det behövs. Det kan ta lite tid för barnet att böja sig säkert, var så tålamod.

Helst bör ditt barn lära sig att luta något på den sida där han vill böja sig. Det kan vara svårt för små barn att förstå, så du kan behöva vänta på att de förstår det för sig själva.

Bildnamn Rid en cykel utan träningshjul Steg 15

Lär ditt barn hur man åker uppåt. Välj i så fall en stel yta, eftersom gräset kan sakta ner uppåtgående takten för mycket. Berätta för ditt barn att trycka hårdare på pedalerna och, som alltid, stödja det för att det inte kommer att falla.

Bildnamn Rid en cykel utan träningshjul Steg 16

Gradvis minska ditt stöd. När ditt barn blir mer självsäker, mer och långsamt börjar hon att hålla mindre tills de lyckas göra det ensam när du begränsa dig att gå bredvid honom. Flytta sedan mer och mer tills din son kan köra utan att du är nära honom. I det här fallet är det viktigt att göra långsamma och stadiga framsteg: du borde kunna lära ditt barn att gå ensam utan att ens märka det.

Gör dig redo att gå tillbaka om ditt barn faller och blir skadad. Du måste stanna närmare din son efter ett fall, eller riskera att du förlorar förtroendet för att fortsätta försöka.

Bildnamn Rid en cykel utan träningshjul Steg 17

Använd positiv förstärkning. Håll dig glad och positiv när du lär ditt barn hur man cyklar utan hjul. Beröm honom för hans framsteg, och berätta för honom att du är stolt över honom när han äntligen lyckas gå ensam. Skalla inte honom för misstag och tryck inte på honom för att göra saker han inte vill göra. Ditt barn kommer att behöva nöje cykling - i det här fallet kommer du kunna lära dig själv utan hjälp.

Positiv förstärkning, som är praxis att erbjuda ditt barn en belöning för sitt goda beteende, rekommenderas av många auktoritativa källor för att höja barn. Positiv förstärkning lär barnen de bästa beteenden och ger dem kärlek och uppmärksamhet, två väsentliga delar i deras tillväxt.

Metod 3

Lär dig avancerade tekniker

Bildnamn Rid en cykel utan träningshjul Steg 18

Prova en cykel med styrbromsar. Om ditt barn har lärt sig att cykla med en fotbroms, måste han eller hon börja med att använda en med styrbromsarna. Dessa bromsar ger mer kontroll till cyklisten, så att du kan välja vilket hjul som ska bromsas. För att använda en styrbroms, dra åt bromsspaken på styret. Den bakre bromsen gör vanligtvis cykelns bromsning mer gradvis, medan framsidan är effektivare: se till att den inte bromsar för brått med frambromsen, eller det kan spola över!

Även om varje barn lär sig i sin egen takt kan de flesta barn i allmänhet lära sig att använda bromsarna efter 6 års ålder.

Bildnamn Rid en cykel utan träningshjul Steg 19

Försök använda en cykel med rapporter. Förr eller senare lär de flesta barnen att använda en cykel med förhållanden, vilket gör det möjligt för dem att gå fortare, ta itu med brantare klättringar och för att behålla hastigheten på "kryssning" trampa mindre ofta. För att använda rapporterna använd helt enkelt spaken eller växellådan nära styren. Du bör märka att det snart blir lättare eller mer utmanande att pedalen: Ju mer pedalerna blir hårda desto mer kommer du att göra med en åktur.

Igen lär varje barn i sin egen takt. De flesta barn mellan 9 och 12 år kan använda cyklar med relationer efter en enkel instruktion.

Bildnamn Rid en cykel utan träningshjul Steg 20

Försök stå på pedalerna. När du går upp på pedalerna istället för att stanna i sadeln kan du ge mer styrka på dem, vilket hjälper till att gå uppåt eller accelerera snabbare. Du måste också gå upp på pedalerna för att göra många knep med cykeln. I början kan det vara svårt att hålla sig i balans eller du kan bli trött snabbt i den här positionen. Med lite övning är det emellertid inte svårt att förbättra styrka och uthållighet och behärska denna förmåga.

Bildnamn Rid en cykel utan träningshjul Steg 21

Försök att köra på väg. När du kan köra på mjuka och plana ytor som vägar, trottoarer och fält utan problem, prova på vägarna. Du kommer att märka att rörelse på dessa vägar är annorlunda än på vägen - du kommer att gå långsammare, det kommer att finnas många hål, och du måste ägna mer uppmärksamhet åt var du går. Det kan dock vara en bra träning och du kan njuta av naturen.

Bildnamn Rid en cykel utan träningshjul Steg 22

Försök att hoppa med cykeln. När du kan cykla under alla förhållanden och i alla hastigheter, försök att lära dig några enkla akrobatik! Du kan till exempel försöka hoppa över med låg hastighet, gå upp på pedalerna och dra styren när du trycker dina fötter på marken och slänger upp vikten. I luften lutar du framåt för att få cykeln parallellt med marken och landa på båda hjulen. När du är mer erfaren i denna teknik, borde du kunna göra ett litet hopp, vilket är mycket användbart till exempel att gå på trottoarer utan att stoppa.

Bli inte avskräckt om du faller några gånger när du försöker lära dig att hoppa eller utföra annan akrobatik. Klipp och blåmärken är en del av lärandeprocessen - lärandet är fel!