Hur man arbetar med någon som hatar dig

I nästan alla professionella miljöer är det oundvikligt att interagera med sina kollegor. Tyvärr kan du träffa en annan anställd som du inte träffas med. Det är viktigt att veta hur man bor med någon på professionell nivå, även om dina personliga relationer är svåra. Genom att lära sig att flytta på kontoret och hur man hanterar denna typ av situationer ur emotionell synvinkel kan du arbeta sida om sida även med dem som inte gillar dig.

Del 1

Flytta till kontoret

Bildnamn Arbeta med någon som hatar dig Steg 1

Försök att begränsa sociala interaktioner. Det är inte alltid möjligt att undvika en kollega helt, men du kan försöka minimera möten med honom. Detta är förmodligen det enklaste sättet att hantera situationen.

Vissa interaktioner är oundvikliga, särskilt om du arbetar i direkt kontakt. Men du kan inte chatta med honom i matsalen eller under pauser. Om du märker att din kollega kommer, ber om ursäkt med att säga: "Nåväl, jag måste gå tillbaka till jobbet. Trevligt att se dig".
När du behöver interagera med din kollega behåll en professionell attityd. Undvik att prata om personliga frågor eller frågor som är irrelevanta för det arbete du måste göra för att ha att göra med någon du inte klarar av, din konversation skulle inte vara trevlig.

Bildnamn Arbeta med någon som hatar dig steg 2

Var snäll mot den person du inte gillar. Många psykologiska studier visar att det är mycket svårt att inte uppskatta en person som uppskattar oss. Om din kollega har intrycket att han respekterar dig och att du uppskattar honom, kan hans motvilja mot dig minska.

Reveal till en annan kollega som respekterar och uppskattar personen med vilken du har svåra relationer. På så sätt sprider du ordet. Om meddelandet inte kommer direkt från dig, verkar det mer tillförlitligt.

Visa uppriktigt intresse för din kollegas åsikt. Människor har en tendens att uppskatta dem som uppmärksammar dem och de som involverar dem. När du har chansen, bör du undvika den kollega du har problem med, men i de sällsynta tillfällen när du måste interagera med honom, lyssna noggrant på vad han säger. Detta kan leda till att du uppskattar dig själv.

Även korta utbyten av vänliga skämt kan hjälpa till. En enkel "Ha en trevlig dag" det kan göra mycket.

Bildnamn Arbeta med någon som hatar dig steg 3

Skiljer professionellt liv från privatlivet. Om du har problem med en viss kollega, följ detta råd: inte umgås med honom utanför kontoret. Om du alltid går på fredagskvällens glada timme, undvik att gå till baren och träffa vänner som inte arbetar med dig.

Bildnamn Arbeta med någon som hatar dig Steg 4

Sporgi ett påstående om situationen blir otillräcklig. Undvik protestera om det inte är nödvändigt. Men du bör komma fram om vissa beteende stör din förmåga att göra ditt jobb. Prata med personalavdelningen om problemet är särskilt allvarligt.

Dina överordnade kan hjälpa dig att lösa situationen om du har svårt att göra ditt jobb. Du bör hålla reda på dina rapporter i en vecka eller så om du har för avsikt att göra ett formellt klagomål, så att du har ett solidt bevis för att presentera för dem som måste bestämma.

Fokusera på din kollegas beteende som påverkar företagets framsteg. Han talar objektivt och förklarar hur produktivitet och moral skadas av hans attityd.

Kom ihåg att den här lösningen borde vara den sista utvägen. Var inte märkt som ett kontorspion utan god anledning. Endast ett klagomål om din kollega trakasserar dig, angriper dig personligen och uppför sig ofta felaktigt, trots att du försökte åtgärda situationen.

Del 2

Adressera situationen från den emotionella synvinkeln

Bildnamn Arbeta med någon som hatar dig Steg 5

Håll ett hälsosamt perspektiv. Det här är det bästa sättet att hantera en kollega som sätter dig i trubbel. Håll dig fokuserad på dina drömmar och mål för din karriär. Undvik att låta dig transporteras bort genom felfritt missförstånd.

När du känner dig frustrerad, överväga var du vill gå nästa år eller om fem år. Hur viktigt är denna kollega i förhållande till dina långsiktiga mål? Hur länge kommer du att arbeta tillsammans? Förmodligen inte för länge.
Kan du lära dig något av din situation? Försök att överväga denna erfarenhet som en lektion om hur man behandlar andra. Om ditt kollegas fientliga beteende gör ditt jobb svårt, uppträder det inte i framtiden som han gör.

Bildnamn Arbeta med någon som hatar dig steg 6

Fritt från situationen. Det är lättare sagt än gjort, men i vissa fall är det bästa sättet att hantera en negativ upplevelse att bli emotionellt borta från det. Försök att ignorera beteendet som irriterar dig och undvik att reagera.

Under dagen kan det vara bra att anta avslappningstekniker. Du kan försöka hålla dina tankar i kontroll genom att högst fokusera på dagens. Bli medveten om din kropp, din andning och det som omger dig. Du kommer att undvika att bli arg på din kollegas handlingar genom att bara fokusera på det fysiska planet.

Bildnamn Arbeta med någon som hatar dig steg 7

Hitta en supportgrupp utanför kontoret. Vad du än bestämmer dig för, prata inte illa om din kollega framför andra människor som jobbar med dig. Du skulle göra ett dåligt intryck och rösten kunde komma till honom, vilket gör situationen värre.

Från tid till annan måste vi alla släppa av ånga, det är normalt. Undvik dock att göra det på kontoret. Prata med vänner och släktingar, inte med andra kollegor.

Del 3

Analysera situationen

Bildnamn Arbeta med någon som hatar dig Steg 8

Tänk på din kollegas synvinkel. Det är inte lätt att acceptera det, men kanske gjorde du något för att locka din motvilja. Försök att sätta dig själv i hans skor, för att utvärdera om du inte har uppfört sig felaktigt.

Ofta är det avundsjukdom som framkallar antipati. Din kollega kan vara avundsjuk på din framgång eller några av dina egenskaper som han inte äger. Du kan inte göra någonting för att eliminera hans svartsjuka, men kanske i den sista perioden har du givit dig lite luft eller bragged om dina resultat. I det fallet kastade du gas på elden.
Människor kan utbyta blyghet för elakhet. Om du inte interagerar ofta med din kollega kanske han tror att du är en kall person. Med en vänligare inställning förbättrar du situationen.
Uppskattar andra personer på kontoret dig? Om inte, kanske är din attityd fientlig. Fråga en kollega med vilken du har ett bra förhållande en uppriktig åsikt om ditt beteende. Försök ta reda på om du gör något som driver nästa bort.

Bildnamn Arbeta med någon som hatar dig steg 9

Tänk tillbaka till tidigare interaktioner med din kollega. Tänk noga på alla relationer du har haft. I vissa fall kan det bara vara ett negativt avsnitt som har lockat hans ogillar. Du kanske har sagt eller gjort något som gjorde honom fientlig mot dig.

Det kan vara en enkel gest, till exempel, har inte hållit hissdörrarna öppna för dig. Eller du kan ha oförsiktigt sagt något stötande, som en kommentar på hans kläder som han missförstod.

Om du tror att du har gjort ett misstag i det förflutna, vänligen gör din uppriktiga ursäkt till din kollega. Om din motvilja kommer från ett enkelt missförstånd, kommer du förmodligen att kunna lösa situationen med en kort konversation.

Bildnamn Arbeta med någon som hatar dig steg 10

Utvärdera dina stressnivåer. Tänk hjärtligt om hur mycket du känner dig störd av situationen. Om du inte kan skilja ditt yrkesliv från den privata, kanske det är lämpligt att leta efter ett annat jobb. Tänk dock på att du kommer att hitta svåra människor i alla affärsmiljöer. Om fientliga kollegor har stor inverkan på ditt välbefinnande, kanske du borde prata med en psykolog för att lära sig hur man behåller stress under kontroll.

Visa mer ... (17)

Dela på sociala nätverk:

Relaterade