Hur man bor i fred

Om mänskligheten vill utvecklas, är Gandis läror avgörande. Han levde, tänkte han, agerade och inspirerades av en mänsklig vision att kunna utvecklas till en värld av fred och harmoni. - Dr Martin Luther King, Jr.

Fred är inte bara hippie saker! Att leva i fred betyder att du bor i harmoni med dig själv, andra och alla kända varelser runt dig. Att leva i fred är en process som går både ute och inne. Externt är att leva i fred ett sätt att leva som tillåter oss att respektera och älska varandra på bekostnad av våra kulturella, religiösa och politiska skillnader. Internt behöver vi alla söka fred i våra hjärtan och sinnen och förstå att det är rädsla som driver impulsen mot våld. Om vi fortsätter att ignorera den ilska vi känner, kommer stormen utanför oss aldrig att bli placerade.

När du letar efter vad som är en fredlig existens för dig och försök att manifestera idealen om ett fredligt liv baserat på vad du tror och din livsstil, kom ihåg att det finns några nav som kretsar kring att bo i fred som inte kan underskattas, såsom icke-våld, tolerans, moderering i sina synvinklar och firandet av livets mirakel. Denna artikel kommer att ge dig några förslag som hjälper dig att upptäcka din resa för att leva i fred, en resa och ett sätt att leva på vilket du ensam är ansvarig.

steg

Leta efter ovillkorlig kärlek, kontrollera inte andra. Sluta önska att utöva din makt över andra och resultatet av ditt liv är ditt första och bästa steg för att leva fredligt. Att försöka styra människor kretsar runt som vill införa din vilja och din verklighet på andra utan att ens försöka förstå deras synvinkel. I relationer kommer det manipulativa tillvägagångssättet att hålla dig i konflikt med andra. Att ersätta önskan att styra med ett brett tillvägagångssätt baserat på kärlek till andra, välkomnar emellertid deras brister och skillnader, och det här är vägen till ett fredligt liv.

Tänk på fred före makten. Gandhi sa att makt baserad på kärlek är tusen gånger mer effektiv och permanent än den som uppnåtts genom hotet av straff. Om du har lärt dig att "kontrollera" andra genom beteenden, handlingar och hotande attityder, kommer dessa människor som är föremål för din makt att reagera på grund av tvånget, inte för respekten eller tillgivenheten för dig. Och det här är inte ett fredligt sätt att leva.
Absorbera förhandlingarnas färdigheter, konfliktlösning och självklar kommunikation. Dessa är viktiga och konstruktiva kommunikationsförmåga som hjälper dig att undvika eller effektivt hantera konflikter med andra. Inte alla konflikter kan undvikas, och inte alla konflikter är negativa, förutsatt att du vet hur man hanterar dem noggrant. Om du tycker att du inte har tillräcklig kapacitet för dessa kommunikationsformer, läs många böcker om sätt att förbättra dem. Budskapets tydlighet är alltid avgörande för att säkerställa fred, eftersom konflikter härrör från missförstånd.
Vid kommunikation med andra, försök att undvika att ge order, gör moralism, krävande, hotande eller alltför retas människor med frågor att rycka alltför mycket information. Var och en av dessa former av kommunikation kommer att höja konflikt med dem som känner att du försöker kontrollera dem i stället för att tala som om du var på samma nivå.
Börja med att lita på att människorna runt om dig skulle kunna leva ett bra liv om alla saker var lika för alla. I detta avseende ger rådgivning också manipulativa tendenser när du använder förslag för att störa andra människors liv istället för att helt enkelt erbjuda dina synpunkter utan att förvänta sig andra att agera på det du har sagt. Sveriges diplomat Dag Hammerskjold sa en gång: "Utan att veta frågan var det lätt för honom att ge svaret". När vi ger råd till andra, gör vi ibland misstaget att vi har en fullständig förståelse av problemen de står inför, när det är ärligt är det i allmänhet inte så och vi filtrerar deras svårigheter genom vår erfarenhet. Det är mycket bättre att respektera den andra människans intelligens och vara där för henne istället för att försöka påverka din upplevelse som om det var det rätta svaret för någon. På detta sätt kommer du att odla fred, inte vrede, respekt, inte trivialisering av din synvinkel, och lita på din intelligens utan att förolämpa det.

Moderera dina övertygelser. Att tänka i absoluta termer och ge dina idéer för vissa utan att ens överväga andras åsikter och perspektiv är ett säkert sätt att leva ett liv utan fred. Denna typ av extremistisk tanke leder vanligen till en reaktiv utslag och alltför säkert självbeteende, vilket saknar fördelar med reflektion och överläggning. Även om detta kan vara bekvämt eftersom det gör att du kan vara säker på dina absoluta säkerheter blockerar den andra verkligheter i världen och kan enkelt leda dig att leva i konflikt med människor som inte håller med dina idéer. Det är en svårare uppgift att ha ett öppet sinne och vara redo att granska dina förståelser, men det är mer givande eftersom du kommer att mogna och leva i god harmoni med dem som finns omkring dig.

Moderera dina absoluta domar försöker alltid vara redo att ifrågasätta och reflektera. Godkänn att din tro, din tro, dina lustar och dina åsikter är bland annat tron, tro, lust och åsikter i världen. Följ en etik för moderering som värderar mänsklig värdighet och värde - följ den enda absoluta sanningen eller behandla andra som du skulle få dem att behandla dig (The Golden Rule).

Hitta en mängd olika saker att göra i ditt liv om du känner att du glider mot en måttlig position gentemot andra. Det är svårt att vara lite måttligt om du är involverad i många aktiviteter och ser olika typer av människor som kommer från olika samhällsskikt.

Öka din humor. Humor ger en upprörande charm till den som älskar fred - vissa fanatiker skämtar aldrig eftersom de är alltför upptagna att ta sig själva och deras orsak för allvarligt. Humor tillåter dig att slappna av spänningen och avmaska de repressiva tendenser i extremistisk tanke.

Var tolerant. Tolerans i allt du tror och gör kommer att markera en stor skillnad i ditt liv och i livet för dem omkring dig. Tolerans mot andra innebär uppskattning av mångfald, mångfalden av det moderna samhället och villigheten att leva och leva. När vi inte kan tolerera tron, sätt att vara och andras åsikter, hamnar vi på diskriminering, förtryck, avhumanisering och slutligen våld. Att öva tolerans är fokus för ett liv i frid.

I stället för att hoppa till negativa slutsatser om andra människor, ändra ditt perspektiv och låt det konsolidera vad andra har bra. Genom att ändra ditt perspektiv på andra kan du börja förändra sin uppfattning om sig själva. För att ge ett exempel, istället för att betrakta någon dum eller inkompetent, börjar han definiera honom som "intelligent", "effektiv" och "vaken". Detta kommer att närma honom och uppmuntra honom att leva odla de positiva delarna som du ser i honom. Med tanke på andra som intressanta, speciella och tillgivna människor under deras bravado kan deras ilska och plåga göra en stor förändring till det bättre.

Läs böcker och artiklar för att få fler idéer om hur man skapar större tolerans i ditt liv.

Var fredlig. Gandhi sade: "Det finns många orsaker som jag är villig att dö men ingen anledning som jag är villig att döda." En fridfull person använder inte våld mot en annan person eller ett djur (kända varelser). Eftersom världen är full av våld, gör valet att inte låta död och mord vara en del av din livsfilosofi.

När en person försöker övertyga dig om våldets giltighet, hålla fast vid vad du tror och uttryckligt uttrycker din oenighet. Kom ihåg att vissa människor kommer att försöka provocera dig genom att insistera på att du försvagar bilden av personer som är involverade i konfliktsituationer "av en enda anledning". Du vet att det är inte sant och det är en förvrängd syn som accepterar de konflikter som dödar människor eller lämna dem föräldralösa eller hemlösa. Tidigare FN: s högkommissarie för mänskliga rättigheter, Mary Robinson, sa "Min erfarenhet med konflikten är att de som vill engagera sig ens en enda dag av fred. Kommer åtminstone en dag slut på våldet är en indikation på att det är dags att avsluta kriget. " Det förstärker verkligheten av fakta: våld är inte ens de som är involverade i det och fred för hela mänskligheten en giltig önskan att skyddas.

Att vara fredlig innebär att kunna agera medkänsla mot de som är våldsamma. Även brottslingar förtjänar att veta hur medkänsla fungerar, även om ett samhälle fängslar, torterar och tillåter våld i fängelser och hjärtan, vi som tillhör dig är lika med dessa brottslingar. Försök att visa (inte enbart röst) principerna om ett rättvist och lojalt samhälle och härifrån sätta ett gott exempel.

Undvik våldsamma filmer, nyheter om våld och musik märkt av hat eller nedbrytande texter.

Omgiv dig med bilder, musik och fridfulla människor.

Allvarligt överväga att konvertera till vegetarism eller veganism för att mata dig själv i framtiden. För många fredsvänner leder inte våld mot djur till ett fredligt liv. Vet väl hur djuren behandlas på gårdar och i läkemedelsindustrin och hur jakt äger rum. Läs så mycket som möjligt om vegetariska och veganska livsstilar för att finna den där du tror full respekt för andra kända varelser. Fredligt anpassar den förståelse som du härleder från denna forskning med ditt sätt att leva.

Reflektera. Reflektion är viktig: många hastiga och obehagliga svar ges eftersom vi inte spenderar tid på att tänka på alla problem och alla vinklar. Självklart är det ibland viktigt att det är viktigt att säkerställa säkerheten, men de här stunderna motiverar inte alla andra, om resultaten skulle ha varit mycket bättre för alla inblandade om du hade reagerat med omsorg och respekt.

Om någon gör ont på dig fysiskt eller känslomässigt, reagerar du inte med ilska eller våld. Sluta och tänk. Du bestämmer dig för att svara fredligt.

Be andra att sluta och tänka och berätta för dem att ilska och våld inte kommer att lösa något. Bara säg "Please do not do it". Om de vägrar att sluta, gå bort från denna situation.

Stopp. När du känner att du behöver svara på något på ett sätt som visar din ilska, frustration eller irritation, säg till dig själv "Stopp". Flytta dig bort från situationen som har lett dig till förvirring och oförmåga att reflektera. Genom att ge dig rätt utrymme kommer du att få tid att övervinna de första känslorna av ilska och ersätta dem med tankeväckande lösningar, inklusive icke-svar.

Öva reflexivt lyssnande. Det talade språket är okreciserat och stressade personer säger ofta saker som maskerar vad de faktiskt skulle säga. John Powell sa, "När du verkligen lyssnar går du bortom ord, du ser igenom dem, för att hitta den person som avslöjar. Lyssna är en källa för att hitta skatten av den sanna essensen hos personen, avslöjad verbalt och icke-verbalt ". Betydelsen av att reflektera att lyssna på ett fridfullt liv kräver att du slutar att analysera människor bara ur ditt perspektiv och börja försöka gräva in vad din samtalspartn säger och verkligen vill säga. Detta kan leda till en effektiv utbyte i stället för att få en reaktion utlöst av vad ditt lyssnande gjorde att du föreställer dig och antar.

Sök efter förlåtelse, inte hämnd. Vad är lagets öga för ögat? Att få fler blinda människor. Det är värdelöst och blir en ond cirkel, historien har lärt oss bättre. Oavsett var vi bor, vilken religion vi övar eller vilken kultur vi odlar, i slutet av mässan är vi alla mänskliga, med samma ambitioner och ambitioner att höja vår familj och leva livet fullt ut. Våra kulturella, religiösa och politiska skillnader borde inte vara en ursäkt för att åberopa konflikter som bara kan orsaka sorg och förstörelse för vår värld. När du känner dig skyldig att skada en annan person för ett brott som uppfattas av ditt rykte eller för att du känner att dina handlingar förtjänar en ganska motbjudande reaktion, fortsätter ilska, våld och smärta. Byt allt detta med förlåtelse för att hitta vägen för det fredliga livet.

Lev i nuet, inte tidigare. Att hålla sig i vad som borde ha varit och att leva förbi lidanden kommer att hålla de negativa delarna levande och lämna en konstant inre konflikt på. Förlåtelse låter dig leva i nutiden, se till framtiden och lämna det förflutna litet efteråt. Förlåtelse är den ultimata segern eftersom det låter dig njuta av livet igen genom att göra fred med det förflutna.

Förlåtelse lyfter dig och befriar dig från ånger. Förlåtelse handlar om att lära sig, lära sig hantera de negativa känslor som uppstår som ett resultat av en handling som har gjort dig arg eller ledsen. Lär dig att känna igen dessa känslor istället för att begrava dem. Och i förlåtelse skapar den empati med den andra personen, förstår vad som motiverade henne - du behöver inte känna ilska på det hon gjorde, förstår bara det.

Försök att förstå att det är en förolämpning att maska din ilska som "försvar av andras ära". Det gör den person som du försiktigt försvarar, talar och reagerar i hans ställe mindre självberoende (vilket i sin tur driver henne för att vara svag) och är en våldsam ursäkt för att kompensera för fel. Om ära av en annan person har äventyras, låt det påstådda offeret säga vad han tycker (kanske han inte utvärderar situationen på egen väg) och att söka upplösning genom förlåtelse och förståelse.

Trots att jag tycker att det inte går att förlåta, finns det ingen ursäkt för våld. Snarare, avstånd dig själv och var bättre än den här personen.

Hitta inre frid. Utan inre fred kommer du att känna dig i ett konstant tillstånd av konflikt. Att försöka fylla ditt liv med materiella saker eller att förbättra dig genom sociala klättringar utan att ens stoppa för att bedöma din inre värde kommer att göra att du blir ständigt olycklig. När du längtar efter något och du inte har det skapar du en konfliktsituation. Det är lätt att glömma att du är tacksam för vad du har om du bara gör kamp för att stiga upp dina ägodelar, din karriär, ditt hem och ditt liv. Likaså medför alltför många saker att skapa konflikter och förhindra möjligheten att leva i fred eftersom du alltid kommer att vara tillgänglig för behoven hos vad du har, från städning till underhåll, från försäkring till säkerhet.

Lev på ett väsentligt sätt och fatta medvetna beslut om vad som förbättrar eller gör ditt liv vackrare, förkasta de överflödiga.

När du känner dig arg, hitta ett lugnt ställe att sluta, ta ett djupt andetag och koppla av. Stäng av TV: n, stereo eller datorn. Vänd dig till naturen om möjligt eller ta en bra lång promenad. Sätt på mjuk musik eller sänka lamporna. När du väl är lugn, gå upp och fortsätt med ditt liv.

Åtminstone en gång om dagen, spendera 10 minuter på ett lugnt ställe, under skuggan av ett träd eller i parken, var som helst kan du helt enkelt sitta tyst utan störningar.

Att bo i fred är mer betydelsefull än att leva i en situation där våld saknas. Försök att odla fred på alla delar av ditt liv genom att minska stressen så mycket som möjligt. Om möjligt undviker högspänningssituationer, som trafik, stora folkmassor etc.

Lev upplever lycka. Att välja att uppskatta världens underverk är en motgift mot våld. Det är svårt att motivera att välja våld mot de saker du ser igen om du förstår att de är vackra, mirakulösa, överraskande och glädjiga. I själva verket kommer den största nöd som orsakas av krig från utrotning av oskuld, skönhet och av lycka. Glädje ger fred till din existens eftersom du alltid är beredd att se vad andra och världen har av gott, och att vara tacksamma för livets överraskningar.

Självtabotera inte din rätt att vara lycklig. Att känna att du inte förtjänar glädje, att oroa dig för hur du uppfattas av andra när du är lycklig och att frukta den potentiella sorg som råder när lyckan slutar är negativa tankemönster som kan undergräva strävan efter lycka i sitt liv.

Gör vad du älskar. Livet är inte bara ditt jobb. Även om ditt yrke ska kunna säkerställa din överlevnad, måste du också berika andra aspekter av ditt liv. Thich Nhat Hanh har detta råd för dig: "Inte leva med ett yrke som är skadligt för människor och natur. Investera inte i företag som berövar andra av deras chans att leva. Välj ett kall för att hjälpa dig att förverkliga ditt ideal av medkänsla ". Du bestämmer dig för att tillämpa betydelsen av denna tanke och leta efter ett jobb som låter dig leva ett fredligt och hållbart liv.

Bli en del av den förändring du vill se i världen. Denna mening avser inte bara Gandhi, det är en riktig uppmaning. Och det finns många proaktiva metoder som kan hjälpa dig att vara en del av den fridfulla förändringen som du hoppas kunna se omkring dig, bland annat:

Ändra dig själv. Våld börjar med din acceptans av sin möjlighet som en lösning och oundviklighet. Därför är det inom dig att du måste sluta våld och bli fredlig. Genom att se till att du inte skadar levande varelser och lever fredligt, förändras du först och förändrar världen.

Var en del av lösningen. Var en person som älskar varje människa för det han verkligen är. Få människor att känna sig bekväma omkring dig och låta alla vara sig själva när de är med dig. Du kommer att göra många vänner och du kommer att vinna respekt för dem du redan har.

Delta och delta i fred en dag. Ta ett engagemang online och över hela världen för att fira FN: s internationella frededag, en årlig fest för att uppmuntra globalt våldsamma och icke-våld. Det hålls varje år den 21 september.

Diskutera med andra människor hur de ser fred. Dela idéer om hur man skapar en mer fredlig värld och sätt att omfamna skillnader utan att orsaka konflikter. Du kan vara intresserad av att spela in videor som ska publiceras online eller skriva historier, dikter eller artiklar om vikten av fred att dela med alla.

Gör offer för att hjälpa andra. Den största ädla orsaken är att visa din lust att ge fred till världen genom att offra, inte genom att använda dem som motsätter sig dina åsikter. Mahatma Gandhi offrade sitt lukrativa advokatbyrå i Durban, Sydafrika, för att leda ett enkelt liv och att dela smärtan hos människor utan makten och de fattiga. Den har erövrat hjärtan av miljontals människor utan att styra någon, bara med altruismens kraft. Du kan också få fred till världen genom att visa din vilja att offra dina själviska önskningar. Erövra andras hjärtan genom att betona det faktum att du är villig att tjäna för större orsaker än dig. Åtminstone överväga volontärarbete.

Få harmoni i världen genom att främja kärlek och fred för allt och för alla. Även om det verkar skrämmande, fundera över hur Gandhi, en bräcklig och foglig man med liten kroppsbyggnad, kunde uppnå resultat av otrolig storlek, allt baserat på den fasta övertygelsen att öva fred genom icke-våld. Din enskilda ingång räknas.

Utöka din förståelse för fred. Du är fri att välja din väg. Allt du har läst i den här artikeln är en serie rena förslag. Det ska inte följas som om det var en dogma, det betyder inte att man ålägger dig och inte nödvändigtvis för dig. I slutändan, leva i fred kommer att bero på ditt medvetande, dina vardagliga handlingar baserat på dina kamp och dina insikter, som samlats in från alla hörn av världen, från de människor du mött och kända och din medvetenhet och dina kunskaper från. Fortsätt med fred.

Fortsätt lära dig. Denna artikel har berört ytan av ett mycket djupt, kontinuerligt och personligt behov av världen. Lär dig så mycket som möjligt om fred, särskilt genom att läsa texterna till aktivister och utövare, från vilka du kan lära dig mycket. Dela det du har lärt dig med andra och sprida fredlig kunskap vart du än går i ditt liv.

tips

Alltid letar efter bekräftelse av ditt värde hos andra är inte rätt sätt att leva - det är i verkligheten ett sätt att anpassa sig till deras önskemål och leva ett ständigt olöst liv. I stället accepterar du själv vad du är och lever ditt liv helt och hållet, älska dig själv och andra.
Acceptera det faktum att vissa människor inte släpper dig för att de inte ens kan lätta sitt liv. De bör ses med medkänsla, inte rädd eller hatad, men i alla fall behöver du inte dansa till rytmen i deras musik eller delta i dem. Var artig, fast och snäll mot denna typ av människor.
Om de ber dig göra en dissektion i klassen, eller om du är en lärare och dina elever måste göra det, leta efter alternativ till denna skadliga praxis. Det finns så många tillgängliga.

varningar

Fred till varje pris leder dig till slaveri eller eliminering i händerna på din fiende. Det finns människor som följer en ideologi baserad på extremt aggressiva militanta eller totalitära system. Det är möjligt att samordna fredligt med dessa människor, men inte utan fast övervakning.
Vet väl om näringsvärdena hos livsmedel om du väljer att följa en vegetarisk eller vegansk kost - den här typen av kost kräver en viss strategi för att integrera alla nödvändiga näringsämnen från växtkällor.

Saker du behöver

Böcker om fredsaktivister

Dela på sociala nätverk:

Relaterade