Hur man gör en ruck

Om du kan, hämta bollen och springa. Om du efter att ha tagit hand om dig är den första personen som kan ta bollen som är på marken, starta inte rucken. Samla bara bollen och springa. Vanligtvis måste du springa framåt i fältet för att avancera bollen in i ditt lag, men du kan springa i någon riktning, så var inte rädd för att springa till sidan eller till och med omedelbart tillbaka om detta gynnar ditt lag. Racken tvingar ditt lag att tävla med varandra för bollen, så det finns få tillfällen när du föredrar denna situation jämfört med att samla bollen för ditt lag.

Om det andra laget möter dig nära bollen börjar rucken. Om du når bollen samtidigt når du en spelare från motståndarna och bollen ligger på marken mellan dig kan du gruppera med det andra laget i en byte för att vinna bollen. Praktiskt taget presenterar du och dina lagkamrater när rucken börjar gå med dina armar och börjar skjuta mot motståndarnas spelare, vilket gör rörelser och steg bestämda med benen (kallad "rucking"). När spelare når ruck från andra ställen i fältet, kan de bara gå med i ruck bakifrån, aldrig från sidorna.

Förvirra inte ruck med maul. En typ av händelse i matchen av rugby-liknande (men inte identisk) till en ruck kallas "maul". I en maul har den som har bollen innehav av den och försöker hålla sig uppehåll när en motståndare försöker tackla honom. En spelare från samma lag som bär bollen sammanfogar honom för att hjälpa honom att gå vidare till mållinjen, medan den spelare som försöker ta itu med försöker hålla den andra eller ta tillbaka honom. Spelarna i det motsatta laget kan gå med i maul när de kommer, men det kan inte start utan åtminstone den spelare som bär bollen, en spelare av motståndaren och en spelare av samma lag som är i besittning av bollen.

Om du går med i en ruck efter att den har börjat, skriv "från porten". Om du inte är närvarande när rucket börjar, men du kommer fram efter att det redan har börjat, du Gå med i rucket bakifrån - speciellt bakom den sista foten av en kompis på baksidan av backen. Detta sägs komma in i ruck "från porten". När du går in, gå med armarna till närliggande följeslagare när du trycker framåt.

Om du inte deltar i ruckan, håll dig bakom offlineledningarna. Du behöver inte gå med i lagkamraterna, men tvärtom behöver du inte göra det om du förbereder ett defensivt spel. Om du inte kommer in i en ruck, var noga med att hålla dig bakom offlinjen - linjen som bildas av bakfoten hos den mest bakåtvända spelaren i ditt lagslag. Det står med andra ord bakom rucken själv.

Håll dig låg medan du trycker. Spelare i en byte tar en låg och krokig position för att få stabilitet, undvika skada och ha större kraft. Spelare framför rucka trycker mot varandra mot ryggen, med sina armar och händer för stabilitet. De kan röra motståndarnas spelare för att förbli stående, men de får inte använda sina händer för att driva dem eller flytta dem till marken. Bakom den främre raden borde spelarna som deltar i racketen ta en liknande position, gå med armarna med sina lagkamrater bredvid varandra och hjälpa laget att trycka framåt.

Dra bara bollen tillbaka med fötterna. När du trycker motståndarna kommer du till en punkt där bollen är helt omgiven av dina lagkamrater i ruck. När du har chansen kan du använda dina fötter för att passera eller sparka bollen tillbaka till baksidan av ruck. Du kan inte använda dina händer för att ge bollen tillbaka - det skulle medföra en straff.

Lyssna på domaren. Rugby officiella regler säger att ruck bör vara kort och avgörande. Om en ruck varar mer än fem sekunder utan en klar seger kommer domaren att stoppa ruck och ge en scrum till laget som tycktes vara bättre än den andra. Detta kan vara en slags "gråzon", speciellt om de två lagen är i nivå med varandra.

Gör dig redo att ta hand om det motsatta laget tar bollen. Om ditt lag förlorar ruck och motståndaren lyckas flytta bollen bakom sin del av rucken, bryta rucket och klara sig för att ta itu med de motsatta lagspelarna som kommer att fortsätta med bollen. Vid denna tidpunkt återgår spelreglerna till normala, så var redo att återgå till din vanliga roll!

Försök hålla dig fast vid dina fötter. Även om det ibland är oundvikligt, försök att undvika att falla i ruck när det är möjligt. Förutom att ge ditt team nackdelen med att förlora din dragkraft kan detta också vara farligt för dig eftersom du lätt kan trampas medan du är på marken. Slutligen kan det också vara ett straff för ditt lag, för om du gör rucken för nära någon på marken finns det ett straff.

Bo hos de andra spelarna tills ruck är över. Under en ruck måste du "förena" spelaren bredvid dig. Detta betyder att armen sitter helt och hållet runt om för ömsesidigt stöd. Det räcker inte att bara ta tag i sin skjorta eller luta sig på honom - för att undvika ett straff måste du använda armen helt öppen och förenad.