Hur man har en jämn hud naturligt

Att få en jämn hud kan vara en riktig utmaning, men om du vill göra det med naturliga metoder, följ dessa tips! Det kommer också att göra dig bra för din hälsa!

steg

Identifiera din hudtyp. Varje typ av hud behöver olika uppmärksamhet. Det är mycket viktigt att känna till de mest lämpliga metoderna för att göra din hud smidig och ren. Här är några typer av hud och deras beskrivning:

Torr hud Det har vanligtvis en matt utseende, ger en känsla av torrhet och klåda, ibland är det känsligt. Denna typ av hud behöver regelbunden hydrering från insidan (med färskvatten) och från utsidan (med fuktgivande spray-lotioner), tillsammans med mycket fuktgivande krämer och lotioner.
Oljig hud. Generellt ser det ut som oljigt och glänsande, med ett tjockt utseende. Denna typ av hud är benägen för akne, men det drabbar mycket av periodiska behandlingar med örter och lermask.
Normal hud. Att ha denna typ av hud är en riktig gåva. Det är varken för fet eller för torrt. Den har alltid ett hälsosamt, fuktigt och pulserande utseende. Även om det är en välsignelse, kräver den samma uppmärksamhet som andra hudtyper, det drar faktiskt fördel av regelbunden, uppfriskande och fuktgivande rengöring.
De flesta har "blandad hud", som kombinerar två olika hudtyper. Vanligtvis kännetecknas den av en fett T-zon, som innehåller pannan, näsan och hakan, medan kindernas hud och omgivande ögon och mun är normala eller torra. Därför bör de med blandad hud ägna mer uppmärksamhet, bedöma hudens tillstånd dag för dag, välja olika behandlingar för varje ansikteområde.

Drick mycket vatten. Vattnet renar organismen som hjälper till att eliminera toxiner. Det håller också kroppen hydratiserad och blir av med smuts och fett på huden. Försök att dricka minst 8 glas vatten om dagen.

Använd naturliga tvättmedel. Ansiktsprodukter som innehåller för många hårda kemikalier kan skada huden. Välj bara naturliga och organiska rengöringsmedel som gör huden snabbare och effektivare än artificiella produkter.

Byt strömförsörjning. Ät mycket frukt, nötter, frön, bönor och så vidare. En hälsosam kost, tillsammans med bidrag från rätt vitaminer, kan göra underverk för huden. Prova en vegansk meny för en vecka för att märka en bra förändring.

Undvik att äta stora mängder kött, fisk, ägg, stekt mat, stärkelsehaltiga livsmedel, sockerprodukter, för att undvika konsumtion av kaffe, te, kolsyrade drycker, alkohol, tobak, droger, orala preventivmedel och andra stimulerande läkemedel.

Använd mindre smink. Överdriven smink kan också skada huden över tiden. Människor kan inte märka hudfel vid första anblicken. Så om du verkligen är tvungen att ha smink, försök att välja naturliga och mineralprodukter.

Exportera inte till solljus för länge. Försök att inte sola för länge, särskilt mellan 10:00 och 14:00. Vid den tidpunkten är solens strålar intensivare. Solen är bra för huden, för det är en källa till vitamin D, men du måste vidta försiktighetsåtgärder eftersom det också kan främja rynkor och jämn hudcancer.

Kom ihåg att använda solskyddsmedel naturliga, med en skyddsfaktor på 15 eller högre.

Träna minst 15 minuter om dagen. Övning främjar hudens välbefinnande, vilket gör det ljusare. Kom alltid ihåg att tvätta ansiktet efter träning, eftersom svett och smuts kan täppa till porerna.

Försök alltid tvätta ansiktet ordentligt och noggrant. Gör det två eller tre gånger om dagen med en ansiktsprodukt och applicera sedan toniken direkt på de kritiska områdena. När du tvätta ansiktet, speciellt när du borstar bort, börja med att skölja huden med rent vatten för att begränsa porerna. Applicera sedan det mjuka rengöringsmedel eller tvål du brukar använda, skölj med varmt vatten och sluta med ett snabbt stänk av kallt vatten. Många vet inte att ljummet vatten gör att porerna expanderar, utsätter dem mer för attacker av bakterier, smuts och sminkrester som kan absorberas av huden. Tvätta ditt ansikte bara med ljummet vatten kommer sannolikt att sprida bakterier och smuts överallt, utan att effektivt elimineras. I stället hjälper ett stänk av kallt vatten i början och i slutet av tvätten att smala porerna, täta dem för att undvika ytterligare förorening och för att underlätta fullständig eliminering av rester och smuts. Den slutliga sköljningen skyddar huden från exponering för ytterligare föroreningar.

Tre koppar en dag med röda klöverteor hjälper bekämpa akne eftersom det är en ört som renar blodet. Förutom att rena blodet, kan du följa några näringsråd för att bekämpa akne och återhämta sig snabbt. Följ en diet rik på vitamin A, B och C - vid behov ta kosttillskott. Enligt en studie av Dr Samuel Bluefard från Northwestern University, "kombinationen av ett gram C-vitamin, fruktjuice och mer än 100 000 enheter av A-vitamin per dag har en positiv effekt på tonårig akne".

Mot hudfel och långsiktiga infektioner, försök att applicera utspädd äppeläger. Även den essentiella oljan av lavendel används för att bekämpa ansiktsacne med bra resultat. Torka bara några droppar i en kruka full med varmt vatten och lägg ansiktet på det och täck huvudet med en handduk så att ånga verkar på huden. Lavendel ångbadet öppnar porerna och har en antiseptisk effekt.

tips

Använd inte krämer som innehåller vitamin A eller D eftersom de inte absorberas av huden, vilket gör dessa produkter helt värdelösa.
Använd ett alkaliskt rengöringsmedel, för att neutralisera den sura beläggningen som blockerar porerna.
Tvätta inte ditt ansikte med smaken som är aggressiv och irriterar hudens folliklar och talgkörtlarna. Faktum är en studie som utförs av några läkare av Kansas State Department of Health fastställer det "25% av akne kan bekämpas genom att tvätta ansiktet fyra eller fem gånger om dagen, men rengöring ska inte ske med tvål som skulle irritera talgkörtlarna. Irritation skulle orsaka att körtlarna utsöndrar mer talg jämfört med en normal situation.". På det medicinska området har det upprepats visat sig att aggressiva tvålar tenderar att irritera huden.
Utsätt inte huden. Överdriven exfoliering, speciellt med irriterande tvålar, ökar antalet döda celler som bidrar till att ockupera talgkörtlarna. Om du gillar ansiktssprutning, gör det bara en gång i veckan, på ett lätt och ömtåligt sätt.
Krama inte finnorna och rör inte ansiktet - undvik allt som kan gnugga eller sätta på huden (t.ex. ett huvudband eller en hatt), eftersom det skulle irritera akne mer. Genom att klämma i finnorna gör du ingenting annat än att sprida infektionen och orsaka permanenta ärr - genom att penetrera fettet och bakterierna i de djupare skikten i huden, främja utseendet på cystor och inflammationer som markerar huden.
Undvik att använda kosmetika så mycket som möjligt. Om du gillar smink, använd naturliga produkter, eller oljebaserade (vattenbaserade) eller icke-komedogena eller kosmetika som sällan orsakar akne. Också, kom ihåg att alltid ta bort smink varje natt.
Undvik att använda syntetiska produkter och kemikalier som lämnar rester eftersom de orsakar akne. Bland de kemikalier som ska undvikas finner vi propylenglykol, natriumlaurylsulfat, natriumlauryletersulfat, mineraloljor och parabener.

varningar

Ta inte för mycket sol.

Saker du behöver

En naturlig tvål
En solskyddsmedel
En fuktkräm

Dela på sociala nätverk:

Relaterade