gushelom.ru

Hur man gör bröstet större

Vill du förbättra ditt brösts utseende så att det blir större och tonat? Det finns många sätt att göra detta. Du kan använda naturliga metoder, till exempel välja rätt bra eller fysisk aktivitet, men du kan också tänka på kirurgiska lösningar för att uppnå önskat resultat.

Metod 1

Välj rätt bra
Bildnamn Förbättra bröst Steg 1
1
Se till att du köper rätt bra storlek. Många kvinnor köper felaktigt bras för liten eller för stor. Den felaktiga storleken kan göra att bröstet verkar mindre eller deformerar det. Tänk på din exakta storlek innan du köper.
  • Koppformen är inte nödvändigtvis korrekt för att bestämma storleken. Storleken på koppen är i själva verket relaterad till underbustbandet. Om du är en kopp A med ett underband på 86 cm, kan du vara en kopp B med ett underband på 81 cm. Mät underbustens omkrets och därifrån hitta koppen.
  • Gå till en underkläder butik och fråga om du kan ta mätningar. En expertbutiker hjälper dig att hitta en bh som förbättrar dig.
  • Bildnamn Förbättra bröst Steg 2
    2
    Använd en push-up eller vadderad bh. Dessa modeller är speciellt utformade för att få dig att tjäna en eller flera storlekar. Betrakta därför denna investering för att förstora brösten.
  • Uppskjutningen har funktionen att lyfta brysten uppåt och föra dem närmare, vilket gör att de ser optiskt större ut. Det finns i underkläder av större klädaffärer eller specialutbud.
  • Kopparna i en vadderad behå innehåller en svamppolning som hjälper till att göra brösten snyggare och fylligare, utan att göra halsen mer välmående.
  • Bildnamn Förbättra bröst Steg 3
    3
    Försök att ha olika bras för olika kläder. Det finns inga universella modeller. För en lågklädd klänning, är det att föredra att ha en bh som skapar en riklig halsringning, medan en mjuk och innehållande modell är bättre för en T-shirt. I underkläderlådan borde du ha olika modeller och välja dem enligt de drag du har på dig. Ibland är det nödvändigt att göra några experiment innan de går ut.
  • Bildnamn Förbättra bröst Steg 4
    4
    Ta hand om bh. Om det är kvalitet kan det vara ganska dyrt, så du bör ta hand om det så det blir inte slitat för snabbt.
  • Tvätta det alltid för hand och låt det torka i luften. Tvättmaskinen och torktumlaren kan förstöra det först.
  • Bär aldrig samma bh i två dagar i rad. Låt det vila en dag, så att elastiken återhämtar sin ursprungliga styrka.

    • Metod 2

    Fysisk aktivitet
    Bildnamn Förbättra bröst Steg 5
    1
    Utveckla spetsarna. Att träna dina bröstmuskler gör att dina bröst ser större och fastare ut. Många kvinnor, även de mest sportiga, har utsikt över detta område. Gör riktade övningar för att förstora bröstet.
    • Gör ups. I ett benäget läge, placera dina palmer på golvet, hålla dem i direkt korrespondens med axlarna. Ta ställningen av bordet (planka) och håll din rygg rakt. Sänk ner dig på marken utan att magen rör på golvet. Försök att göra 15 repetitioner (om du aldrig har gjort uppstart före nu, kommer processen att bli gradvis).
    • göra bänklyftar. Ligga ner på en bänk gripa en hantel för handen. Håll dina armbågar böjda så att dina armar skapar en 90 ° vinkel med din kropp och vikterna är axelhöjd, parallellt med golvet. Skjut upp handtagen uppåt tills de rörs i sidled och sedan ta tillbaka dem till startpositionen. Gör tre uppsättningar med 10 repetitioner.
    • Gör korsningar för bröstet (dumbell flyga). Ligga ner genom att ta en hantel på handen. Förläng armarna i sidled, i linje med axlarna. Placera dina armar (som om du kramade någon) tills vikterna rör och sedan sänka dem mot golvet. Gör tre uppsättningar med 10 repetitioner.
    • Om du har tid och du har råd med det, gå till gymmet. En instruktör kommer att kunna illustrera olika övningar som syftar till att stärka skenorna.
  • Bildnamn Förbättra bröst Steg 6
    2
    Tonar musklerna i bukkorsetten. Om de är tonade kan mage och höfter bli synligt slätare. Bröst kan se större ut i jämförelse. Försök att göra riktade övningar tre eller fyra gånger i veckan.
  • Övningar som kritan och sit-ups de kan tona buken och göra midjan smalare. Utövandet av bordet (planka) är idealisk för musklerna i bukkorsetten.
  • Aktiviteter som yoga och pilates är bra för att stärka musklerna i bukkorsetten, men också för att banta och toning kroppen. Sök efter en kurs i din stad eller försök att göra det hemma med hjälp av en DVD. Du kan också hitta onlinevideoer som visar dig hur du utför olika yogapositioner eller gör Pilates.
  • Bildnamn Förbättra bröst Steg 7
    3
    Förbättra hållning och balans. Detta kan också göra brösten ser större ut. Engagerade hela dagen för att få en bättre hållning: detta kommer att göra bröstet synligt vackrare.
  • Kom ihåg att alltid hålla ryggen rakt och tryck lite tillbaka. Lämna påminnelser runt huset (till exempel bifoga en post-it till kylskåpet) eller sätt dem på din telefon.
  • Håll alltid ryggen rakt och dina axlar tillbaka. När du sätter dig ner, fördela kroppens vikt lika mellan dina höfter. Böj knäna i rätt vinkel och placera båda fötterna platt på golvet. När du kör, håll sätet nära ratten för att stödja ryggen.
  • Håll en bra hållning även när du är i sängen. Sova inte i ett benäget läge. Om du sover på sidan, ta inte knäna nära bröstet. Använd en fast madrass som inte sitter fast.

    • Metod 3

    Tänk på de kirurgiska lösningarna
    Bildnamn Förbättra bröst Steg 8
    1
    Produkter som lovar mirakel är värdelösa. Bland krämer och kosttillskott är erbjudandet brett, men i allmänhet är effekten praktiskt taget noll, de kan också vara skadliga. De har en negativ interaktion med många läkemedel och ingen medicinsk forskning bekräftar deras effektivitet.
  • Bildnamn Förbättra bröst Steg 9
    2
    Lär dig mer om additiv mastoplastik. Det är ett kirurgiskt förfarande som möjliggör införande av proteser i bröstet. Självklart behöver du kontakta en plastikkirurg för att göra det. Anledningarna till det utförs varierar, från den enkla önskan att få en större eller hårdare bröst till återuppbyggnaden av samma efter konsekvenserna av sjukdomar som cancer.
  • Bildnamn Förbättra bröst Steg 10
    3
    En plastikkirurg kommer att kunna illustrera nackdelarna med bröstförstoring. Medan många kvinnor är nöjda, kom ihåg att riskerna saknas. Innan du bestämmer om det är rätt för dig, upptäck de negativa aspekterna av denna intervention.
  • Liksom vid varje operation är det möjligt att få komplikationer: cicatrization, infektion, lokal smärta och förändringar i taktil känslighet.
  • Insatsen är dyr och är generellt inte täckt av försäkringar (om inte det är nödvändigt att korrigera en viss sjukdom). Bröst redo mammografi kan vara komplicerat eftersom särskild utrustning kommer att behövas.
  • Prostetiken varar inte för evigt. Under årens lopp kan bröstet fortfarande bli svagt. Även om du går ner i vikt eller blir tjock kan det påverka utseendet på ett ombyggt bröst.
  • Bildnamn Förbättra bröst Steg 11
    4
    Förbered dig för kirurgi och läkning. Om du bestämmer dig för att följa den här sökvägen måste du förbereda ordentligt och överväga att en återhämtningsperiod kommer att vara nödvändig efter operationen.
  • Din läkare kommer att förklara för dig vad du ska göra i veckorna efter operationen. Det förkirurgiska förfarandet beror på din ålder, din livsstil och dina allmänna hälsoförhållanden.
  • Under helande fasen kommer brösten att vara känsliga och förlust eller ärrbildning kan förekomma. Du kommer att behöva bära ett kompressionsbandage som ska ändras regelbundet. Efter proceduren, undvik att göra intensiva aktiviteter i minst två veckor.
  • Bildnamn Förbättra bröst Steg 12
    5
    Tänk på en mastopexy. Om bröstförstoring inte övertygar dig kan en bra plastikkirurg förbättra bröstets utseende vilket gör den vackrare och fastare med ansiktslyftning. Lyftning tar bort överflödig och lös hud, omformar vävnaden och lyfter bröstvårtor.
  • Det finns flera typer av mastopexi att överväga baserat på patientens behov. Be en plastikkirurg att ta reda på vad det lämpligaste förfarandet är.
  • Mastopexy är ett polikliniskt förfarande som utförs med allmän eller lokal anestesi. Det tar ungefär en till två timmar. Bröstet kommer att bandas omedelbart efter operationen. Under de följande veckorna är det normalt att drabbas av ömhet.
    • Dela på sociala nätverk:

    Relaterade
    Hur man ökar bröstets storlekHur man ökar bröstets storlek
    Hur man ser vackert ut med en mjuk fysikerHur man ser vackert ut med en mjuk fysiker
    Hur man har en trevlig DecolletéHur man har en trevlig Decolleté
    Hur man gör en kopp med ett pappersarkHur man gör en kopp med ett pappersark
    Så här bestämmer du din storlekSå här bestämmer du din storlek
    Hur man ser ut som den större bröstetHur man ser ut som den större bröstet
    Hur man gör bromsremmarna på platsHur man gör bromsremmarna på plats
    Hur man bandar bröstetHur man bandar bröstet
    Hur man bestämmer om man ska använda menstruationsbägarenHur man bestämmer om man ska använda menstruationsbägaren
    Hur väger bröstetHur väger bröstet
    » » Hur man gör bröstet större

    © 2011—2021 gushelom.ru