Hur man handlar

När du planerar att shoppa i snabbköpet är det alltid bättre att bli organiserade. Faktum är att planering framåt hjälper dig att spara pengar och inte göra onödiga köp "spontant" Det kommer att hamna i ditt skafferi i månader och månader.

steg

För att förstå vad du behöver köpa, kolla garderoberna, skåp och andra platser där du vanligtvis håller mat: mjölk, yoghurt, bröd, flingor, kött. Helst bör du (eller de som lever med dig) komma i vana att skriva när något slutar hemma. Till exempel, om någon börjar använda den sista (eller näst sista) toaletten, borde de skriva i listan "toalettpapper". Ett bra ställe att behålla listan är på kylskåpsdörren.

Gör en inköpslista för veckan. Det handlar om att köpa tillbaka de artiklar du har gjort och även nya saker du vill köpa. Gör en vecka-meny (eller i två veckor) och skriv ned ingredienserna du behöver. När du förbereder listan, försök gruppera objekt enligt deras plats i snabbköpet. Lägg grönsakerna tillsammans, frukt, kött, mejeriprodukter etc.

Om du är en pojke som bor ensam för första gången behöver du ett utbud av grundläggande bestämmelser för att hålla dig till hands. Nudlar, ris, pasta och bröd tillhör gruppen kolhydrater. Köttet tillhör en annan grupp, och äggen till en annan (dessutom är de billiga och lätta att laga mat). Grönsaker är friskare frusna, men konserverade är billigare och när du behöver äta dem väljer du dina favoriter. Lök och potatis är mycket viktiga. Frukt ingår också i denna grupp. Mjölk, ost och smör hör till en annan grupp. Du kommer också att behöva köpa kryddor och andra grundläggande matlagning ingredienser: olja, salt, peppar, basilika, oregano, vitlök (om du vill, hittar du dessa kryddor redan blandas i ett paket), kanel och andra kryddor som enligt dina önskemål. Glöm inte kryddor som kryddig sås, ketchup, majonnäs, senap och sojasås.

Kom ihåg att allt du förbereder med råvaror kommer att kosta mycket mindre än färdiga rätter att sätta i ugnen eller mikrovågsugnen. Att spara tid i matlagning gör att du spenderar mer pengar. Lösliga spannmål kostar mycket mindre än konserverad spannmål. Försök att ha lite tid att förbereda dem och tillsätt lite socker. Vid förpackning av choklad chips hittar du recept att göra cookies: köpa mjöl, ägg, vanilj och andra ingredienser som anges i receptet och förbereda cookies hemma. Bananer är billiga och erbjuds ofta.

Undvik att äta färdiga nudlar, tillsätt konserverade grönsaker, bitar ost, ägg eller korv i bitar. Du kan variera beroende på vad du tycker du äter. Denna idé rekommenderas för färdiglagad nudlar som kräver ett par minuter av matlagning: lägga oss konserverad tonfisk, kyckling, korv, konserverade grönsaker, massor av lök och ägg.

Om du försöker hålla din vikt under kontroll måste du undvika förkokta och bearbetade livsmedel. Det är en bra start när du måste flytta för att förbereda dina måltider, kommer lathet säkert att äta dig mindre. Om du behöver gå ner i vikt, minska delstorleken.

Produkter från okända märken kostar vanligtvis mindre än de kända varumärkena. Om du inte har några kuponger att använda eller om det inte finns några erbjudanden, välj de billigaste varumärkena. Många stormarknader har ofta erbjudanden och kuponger: lagra på dessa produkter för att hålla i skåp eller i frysen.

Gå igenom stormarknadskorridorerna en i taget för att hitta de objekt du behöver köpa. På så sätt kommer du också att memorera var de är placerade för nästa gång. Vanligtvis i slutet av korridorerna de samla mat som erbjuds, kolla upp det, men var noga med att inte köpa för många förädlade livsmedel, även om de kostar väldigt lite: inte faller i frestelse.

Innan du lägger produkterna i kundvagnen, kolla rabatterade priser och jämför dem med andra märkesvaror. Stora förpackningar är ofta (men inte alltid) billigare. Se även erbjudanden "3x2" eller liknande.

Innan du lämnar huset, bestämma hur mycket du kommer att behöva spendera. När du lägger till produkter i din kundvagn, kom ihåg priset eller ta med en kalkylator så att du inte överskrider dina gränser. På det här sättet kommer du att runda upp för mycket, och i kassan kommer du att spendera ännu mindre än väntat.

tips

Gå inte handla när du är hungrig, du köper onödiga saker impulsivt. Om du inte har tid att äta, när du leder till snabbköpet, äta ett godis eller en flingbalk.
Innan du sätter ditt objekt i vagnen, tänka två gånger och se till att du inte redan har det av misstag (du verkligen behöver sex olika typer av ost, och du bara sluta ensam en hel 2-liters flaska sprit zabaglione?).
Innan du handlar, skriv en veckotid. På så sätt köper du bara vad du behöver, och undvik onödiga inköp som kan hamna i papperskorgen!
När du planerar att förbereda några recept, gör många delar för att hålla i kylskåpet eller frysa. Faktum är att när du gör en sås och fryser den, sparar du samtidigt som du undviker färdiga såser i en kruka.
Har du 10% av budgeten för oförutsedda inköp och bestämmer hur man spenderar dem: En frusen pizza som erbjuds, en påse sötnos eller munkar? Att ha en begränsad budget gör att du köper mindre skräpmat, och du ser fram emot att njuta av den saken du ska äta som "pris". Använd denna 10% att köpa något du verkligen vill, även om det bara är en dyr chokladtryffel eller ett fall av krukor med svarta oliver, bara för att du älskar.
När du jämför de olika produkterna, gör det enligt enhet och vikt och inte genom förpackning. Var noga med att inkludera priset på produkten per kg i din jämförelse.
Ta alltid med mer pengar. Du hittar alltid något du behöver för att du glömde att lägga på listan.
Innan du handlar, besök snabbköpet och notera innehållet i varje korridor. När du går hem, skapa ett schema på din dator där du ska infoga shoppinglistan (Word är idealiskt) beställt enligt innehållet i hyllorna i snabbköpet. Skapa ett bord med en rad tillägnad varje grupp av mat och kolumner där du kommer in i det som tillhör den gruppen. Se till att du lägger maten i rätt lådor. När du går in i snabbköpet, börja från den första korridoren och, i ordning, anländer till sist. Du kommer att undvika att bli tom!
Kontrollera alltid reklamblad som distribuerar dörr till dörr. Jämför minst två och välj det mest praktiska snabbköpet.

varningar

Inte övertalas av dina barn att köpa skräpmat. Köp det du skrev i listan och berätta för barnen att tecknade figurer inte tar hänsyn till olika näringsbehov.
Håll inte utgått mat hemma. Ditt barn kan äta det innan du slänger bort det. Kontrollera slutdatumet i de olika hyllorna och skåpen en gång i veckan.
Gå inte med dina sömniga barn eller om du är väldigt trött / trött. Du kommer ångra det.
Å andra sidan, var inte en riktig diktator. Ibland överraskar du barn genom att köpa något de ber om, även om det inte är en hälsosam mat. En liten riva på regeln kan alltid göras.
Se till att du har tillräckligt med pengar för att köpa allt du behöver.
Ta inte dina hungriga barn med dig. Högst upp med hemtvätt eller fråga i den kalla avdelningen att förbereda smörgåsar.
Överväg att ha en liten budget tillgänglig för dina barn. Låt dem jämföra olika föremål, och låt dem inte sätta vad de vill ha i vagnen, bara för att de är hungriga. Om de inte är hungriga väljer de vanligtvis leksak eller serier istället för en burk apelsinjuice eller godis. Se till att du tar dem på en full mage. På så sätt lär de sig också hur man sparar och fattar beslut.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade