Hur att vara lat
Konceptet latskap har generellt en negativ konnotation, men har du någonsin undrat varför? Kanske för att alla de arbetsbelastade arbetarna tror att världen skulle kunna sluta om de slutar ens en minut att göra - åh Gud! - absolut ingenting. Eller kanske för att religiös tro föreslår att latskap är en synd, eller för att det har upprepats många gånger för dig att sloth är en av de dödliga synderna och absolut måste undvikas. Det är dags att ta ett steg tillbaka och förstå att latskap inte ska demoniseras. Faktum är att ibland tar det några minuter att vara lat att hjälpa dig att uppnå fred, avkoppling och till och med framgång.
steg
Metod 1
Ändra mentalitet1
Reflektera över vad det innebär att vara "lat" för dig. Beroende på din utbildning och vad du tror på kommer den mening du ger till "latskap" sannolikt att vara annorlunda. Vanligtvis är det dock en term med negativa konsekvenser, vilket indikerar någon som inte är deras bästa eller inte begått, medan andra arbetar sodo- det innebär att personen "lata" gör lite för att förbättra sig själv och egen livsstil. Och om vi istället försökte betrakta latskap under ett annat ljus? Här är några sätt att göra det:
- Vad händer om jag försökte överväga latskap som en indikator på behovet av vila av din kropp och ditt sinne? Många människor skulle vara mindre stressade, mycket lyckligare och mer i kontakt med sin kroppsrytm om de gav in i sinnesro och kropp som bara frågar efter "lite latskap" från tid till annan.
- Lathet kan troligen indikera att du är lite trött på din dagliga rutin. Och vem har någonsin sagt att vi nödvändigtvis måste älska tristess? Naturligtvis måste vi vara tacksamma för vad vi har och för dem runt oss, men det betyder inte att vi måste förlänga vår tacksamhet till rutinen!
- Lathet kan indikera en inre konflikt om vad du "ska" och vad du skulle "göra". Förmodligen har dina skyldigheter ålagts av yttre tryck och du lever dem med en viss irritation.
- Lathet kan tyda på att någon inte gör vad du skulle vilja att de ska göra, eller vice versa. I detta fall är det inte nödvändigtvis pigrizia- kan också vara en indikation på ett styrproblem, (såsom försöka manipulera andra), eller av en viss oförmåga att kommunicera med klarhet: lat definiera denna typ av beteende skulle så en enkel ursäkt.
- Din lathet kan helt enkelt indikera att du tänker på något avkopplande. Du har inget i åtanke, absolut ingenting, vilket innebär att den höga smutsiga disken i diskbänken kommer att förbli ... smutsig. Är det så allvarligt om det händer en gång i taget? Vad händer om jag försökte överväga de fördelar som vila kan leda till din kropps kraft och mentala välbefinnande?
2
Tänk på hur din lat sida kan hålla dig i livet, medan du arbetar mindre. Eftersom jobbet med mindre ansträngning har blivit en vana? Vill du helst följa den svåraste vägen? Till vilket syfte Om du kan uppnå samma resultat genom att göra mindre ansträngning, varför inte följ den här vägen och lyssna på din latskaps röst? Tänk på den här aspekten av problemet innan du gömmer dig bakom ett puritärt svar: nästan alla moderna tekniska framsteg är resultatet av mänsklig latskap. Här är några aspekter att tänka på:
3
Försök att förstå vem eller vad som kan dra nytta av ditt fortlöpande arbete. När du klagar över hur ditt arbete förbrukar din själ och förstör ditt liv, klagar du faktiskt att du inte har tillräckligt med tid att verkligen dra i kontakten. Människor tenderar att tro att en lat person inte är produktiv: negativa epiteter som "bra för ingenting" och "tidskrävande" brukar ges till människor som inte blir trött från morgon till natt. Vi oroar oss hela tiden om att inte märkas så och inte bara: vi tenderar också att döma andra, särskilt när vi känner krossade på jobbet.
4
Kom ihåg att tiden bort från jobbet kan förnya din energi och ande. Den "dygd" som står i kontrast till slothens "vice" är flitig. För att vissa ska hoppa huvudet in i ett mål, med iakttagande engagemang och obetydligt förtroende, betyder det nödvändigtvis att arbeta längre, tjäna mer och göra ett bra intryck på andra. Inte alla, men se världen ur detta perspektiv, till exempel danskarna arbetar 37 timmar per vecka, en stor del av sina löner konsumeras av skatter (i utbyte mot goda sociala förmåner) och har i genomsnitt sex veckors semester, men de är i allmänhet högst upp i rankningarna för de lyckligaste nationerna på jorden.
5
Omdefiniera produktiviteten. Att vara lat är ganska enkelt (vilket är logiskt det är). I början kan det tyckas paradoxalt att arbeta mindre (det vill säga vara lat) kan vara mer produktiv. Vad vi gör är emellertid just att omdefiniera ordet "produktivitet". Om du anser att du är produktiv som "gör mer", "fyller fler uppgifter" eller kanske den extrema "aldrig uppdagas när du inte gör någonting", är tanken att vara lat, förmodligen skrämmande för dig.
6
Lär dig att känna igen när du inte längre är produktiv och slutar. Du kan bli frestad att tro att så länge du sitter vid ditt skrivbord arbetar du, eller att om du fortsätter att gnugga en redan blank yta, kommer du att göra hushållsarbeten bra. Om du vill vara lat, måste du dock känna igen när du inte längre uppnår riktiga resultat och ta en paus. På så sätt kan du spara energi, ta tid för vad du verkligen behöver göra och lär dig att vara lat.
7
Kom ihåg att det är positivt att spendera kvalitetstid med andra. Du behöver inte göra tusen saker samtidigt eller jobba så mycket som möjligt. Om din man, din bästa vän, din kusin eller en ny bekant vill spendera lite tid med dig, acceptera du. Fråga inte din vän om hon vill ta dig till stormarknaden och inte skicka arbets e-post när du tittar på en film med din familj-lära sig att njuta av den tid du spenderar med de människor du bryr dig om, även om det innebär att inte arbeta, ens för ett ögonblick.
8
Sluta planera. Även om det är bra att vara organiserad och kunna få en mental bild av det arbete du behöver göra, om du vill vara lat, måste du sluta planera ditt liv minut för minut. Det är självklart en bra kvalitet att organisera möten, träffa arbetsgränser eller hantera ditt sociala liv i förväg, men om hela organisationen bara gjorde dig stressad och lever i oro över eventuella oväntade händelser, kan det ha varit dags att ta ett steg tillbaka och släppa bort ditt behov av kontroll.
Metod 2
akt1
Försök att arbeta mindre intelligent. Om du är lat, är valet enkelt: arbeta mindre, men gör det med intelligens. En lat person räknar varje sekund av sitt arbete. Om den åtgärd du tänker göra inte påverkar det slutliga resultatet, om det inte minskar den tid det tar att slutföra och det kommer inte att låta dig koppla ur det först eller försöka hitta hur du kan träna i praktiken med mindre tid och ansträngning. Här är några sätt att göra det:
- Skicka mindre e-postmeddelanden, men välj de viktigaste som ska skickas. Dessutom kommer folk att finna att du tar itu med dem för mer allvarliga frågor, vilket inte skulle hända om du var tvungen att fortsätta att skicka värdelösa e-postmeddelanden till a) täcka dina axlar och b) bevisa att du arbetar.
- Skriv ut det här meddelandet bra på framsidan (okej, du kan också skriva det på en post-it för att hänga på en framträdande plats): latskap betyder inte att du gör mindre du kommer göra mer, men gör mindre kommer att göra bättre.
2
Njut av naturen. När var sista gången du satt ute för att överväga all den skönhet som omger dig? Om svaret är "när jag var liten" eller till och med "aldrig", är det dags för dig att lära dig att ägna lite av din tid till naturen. Även om du är en hemtrevlig person kan du spendera några timmar i en vacker park, på en strand, i en skog, vid sjön, i en trädgård eller i bergen, och hjälpa dig att slappna av och vila dig.
3
Låt dig stanna kvar i sängen på helgerna. Flera studier tyder på att det är viktigt att upprätthålla ett regelbundet sömnmönster, så det är inte tillrådligt att plötsligt ändra dina sovande vanor. Att stanna i sängen betyder dock inte att sova - "betyder" att njuta av livet lite. Läs en bra bok, äta frukost i sängen, måla eller bara koppla av mellan filtarna.
4
Gör färre inköp. Att köpa mindre ger dig möjlighet att ha mer tid att göra saker som du gillar, att spendera tid med vänner, med din partner och med dina barn, eller till och med att spendera lite eftermiddag på stranden. Gör en komplett shoppinglista och handla när du behöver det. Att spendera mindre kommer att köpa mindre saker, så du får färre saker, så du får färre saker att läka och rena - vilket också kommer att gynna din ekonomi. Är det inte bra att vara lat?
5
Lägg undan din upptagna sida. Att vara upptagen är ofta en vana (inte ifrågasatt), inte vägen till framgång. Med ständigt måste vara engagerade (eller verkar vara) kraftigt minska produktiviteten, som ni concentrare engagemang inte prestationer. I stället för att spendera hela dagen från sida till sida, saktar den sig. Arbeta mindre och leva ett lugnare och tystare liv. Var nöjd med att sitta och göra ingenting. Smile och var glad.
6
Förenkla ditt liv. Köp mindre kläder, färre bilar, färre föremål, färre saker som behöver underhåll, uppmärksamhet och ansträngning. Sträva efter att ge bort eller ge välgörenhet de kläder som du inte lägger mer på, rengör köksskåp, för att göra ditt sociala liv mindre frenetiskt, för att förenkla din existens i alla möjliga aspekter. I början tar det mycket arbete, men senare kommer du att hitta dig själv med hela tiden du behöver koppla av och vara lat i fred.
7
Låt någon annan ta hand om det. Det handlar inte om manipulation, det handlar om att hitta rätt person för jobbet. Om någon vill göra något för dig är han lycklig och kompetent i frågan, lämna honom ensam och inte störa. Många av oss känner sig skyldiga till att någon gör något, även om den andra personen omedelbart gjorde det klart att han föredrar att arbeta ensam: det är som om vi kände oss skyldiga att hjälpa henne. Ibland måste vi dock komma ihåg att vår hjälp kan vara en börda, men i andra fall kan den även ses som en störning och vara obehaglig.
8
Frigör dig från skyldigheterna för tvungen kommunikation. Genom att ständigt interagera på nätet utan att sätta gränser för din del, kan du hamna i arbetet istället för att ha kul och vara produktiv. Kommunicera mindre och ge dig mer utrymme. Prata mindre, försök mindre att övertyga andra, ropa mindre, diskutera mindre, skicka färre e-postmeddelanden och färre meddelanden, ringa färre telefonsamtal och färre kontroller. Om du försöker hårt, blir du förvånad över hur snabbt du börjar känna dig "lat" och avslappnad .
9
Agera vid behov Det kan tyckas vara en konstig råd, efter att ha talat länge om hur viktigt det är att "arbeta mindre", men i verkligheten måste komma ihåg att de flesta av de saker som ska göras nu för att spara tid senare. En sann hängivna av att göra mindre och lathet har länge förstått att det mesta av det verkliga arbetet kommer från att inte göra någonting rätt från början. Kom ihåg ordspråket "Vem börjar bra är hälften av arbetet". Här är några sätt att spara tid genom att göra saker direkt från början:
10
Sluta klaga. Lata människor klagar inte - för det första tar det för mycket energi och dessutom klagomål härrör från en känsla av orättvisa, förlust och djup utmattning. Lamentandoti och kritisera mindre du kan frigöra tid och utrymme att utveckla kreativt tänkande och att ta itu med mer adekvat de olika situationer där du hittar dig själv att bli så kunna hitta mer effektiva sätt att lösa de svårigheter, med tanke på att du kommer att kunna fokusera mindre på att skylla på andra och hantera mer med konkreta problem.
11
Var lat spontant. En gång i taget, försök att bete sig annorlunda. Sova på soffan utan att sätta på dina pyjamas med vilje (och inte för att du är för trött för att flytta). Skapa en filt av filtar med dina barn och somna tillsammans. Ligga ner på gräset och räkna molnen eller stjärnorna tills du inte längre har en tanke i världen och du kommer att vara redo att somna. Klä dig inte på söndag om du inte vill - oroa dig inte för vad grannarna tycker.
12
Var inte rädd för att ligga ner ett tag. Om du har haft en tröttsam dag, eller om du bara vill koppla av ett tag utan att göra någonting, gör det på huvudet. Sitt i trädgården framför TV: n eller var du är mer bekväm: Stå upp, lut dig tillbaka och njut av känslan av att inte göra någonting alls. Tänk inte på allt du behöver göra nästa och oroa dig inte för att bli dömd - tänk på något som gör att du ler, eller tänker inte på någonting.
tips
- Ta en vecka med avkoppling för att vara lat. Eller till och med en söndag, en eftermiddag eller en kväll. Ta dig tid för dig själv, slappna av och inte svara på "ingenting", det spelar ingen roll om du känner dig skyldig, i början. Med tiden kommer du att vänja sig vid det här personliga utrymmet och du kommer att skydda den med hastighet, för att du kommer att inse att det hjälper till att balansera ditt liv.
- Många jakt- och samlingsstammar har en livsstil som bygger på att göra det minsta läget, förutom vad som behövs för att stödja grundläggande behov. Att minska ditt företag till grundläggande behov kan i hög grad bidra till att frigöra din tid, för att skapa utrymme för aktiviteter och reflektioner som du hellre skulle göra.
- Att vara lat kan hela tiden kosta dig kära: försök att vara smart och organisera dig själv för att "göra mindre".
- Att göra vad du gillar är inte i motsats till latskap. Om du gillar att umgås på nätet eller chatta om fåglar eller modellfartyg, betyder det inte att du är en arbetslärare. Varje person har sina egna preferenser när det gäller avkoppling. Dans kan vara så avkopplande som att sitta. Det handlar om ditt humör: du måste göra något för att du gillar det, utan att oroa dig för resultaten.
varningar
- Klandra dig inte för en liten "avkoppling: det är absolut inte förbjudet. Kalla det "regenerering av själen", om du föredrar, men tror inte att du måste ursäkta dig själv bara för att du arbetar mindre och du njuter av livet mer.
- Vissa människor är födda av stress: de måste alltid vara upptagna och kommentera bristen på engagemang från andra. För dessa människor blir upptagen en vana såväl som ett moraliskt krav. Försök att hålla ett säkert avstånd på de flesta dagar.
- Om du har försökt en hobby i många år, till exempel ritning, kan du nå en punkt där andra kommer att förvänta sig att du blir professionell. Fråga dig själv allvarligt om du vill göra din hobby till ett jobb och ändra sin roll i ditt liv. Om du måste ändra din karriär för att följa en hobby som blivit en dröm, är det viktigt att hitta en ny tidsfördriv för att kunna slappna av, utan att oroa sig för att vara bra eller inte. Dessutom kan marknadsföring av dina färdigheter och hobbies att betala för det nödvändiga materialet vara ett elegant budgetval som hjälper dig att göra ditt liv enklare.
- Förväxla inte latskap med slarv, eller kackerlackor blir din nya rumskompisar. Diska och lakan som luktar, ibland är det nödvändigt-om det skulle komma en tid när du kommer att tvingas att kasta öppna köksfönstret att dumpa stanken av smutsig disk, bör du antagligen lösa ett djupare problem med hygien och rengöring att försöka skära ut lite mer ledig tid ...
- Manipulera inte eller utpressa andra för att få dem att göra det för dig. Detta är inte latskap, men ett litet beteende som syftar till att styra människors handlingar. Dessutom, som allt som kräver kontroll, är det ett beteende som kräver mycket energi. Det är inte en lat inställning och leder dig till att ackumulera mycket negativ karma.
Dela på sociala nätverk:
Relaterade
- Hur man söker efter Jesu Kristi närvaro i ditt liv
- Hur man förstår din betydelse i livet
- Hur man bekänner sig korrekt (för kristna)
- Hur man accepterar kärlek
- Hur man förstår varför din pojke beter sig annorlunda när han är med vänner
- Hur man ökar din viljestyrka
- Hur man litar på dig själv
- Hur man ändrar negativa tänkande
- Hur man känner till hemligheten för framgång
- Hur man får ett bättre liv
- Hur man beter sig med en självcentrerad vän
- Hur man förutse kundernas behov
- Hur man är snäll
- Hur löses
- Hur man är pålitlig
- Hur man undviker frestelse att synda
- Hur ångra sig
- Hur man besegrar Laziness
- Hur man vet när det är dags att hitta nya vänner
- Hur man löser ekvationer med absoluta värden
- Hur man når Helghet