Hur man gör linser spire

Linser är en hälsosam mat, som kan bli ännu hälsosam när den görs till groddar. Denna metod är enkel att göra och skapar en slutprodukt som är behaglig för gommen, liksom att vara mer känslig för tarmarna. Läs artikeln och ta reda på hur du gör dina linser spira effektivt.

steg

Tvätta linserna noggrant. Häll den i en kolsyrare och tvätta den under kallt rinnande vatten. Ta bort eventuella spår av mark eller rester.

Överför linserna till en stor, ren glasburk. Fyll den med ljummet vatten.

Täck burken. Täck krukans mun med matduk. Skydda tyget i kanten av vasen med ett gummiband eller en sträng. Obs! Täck inte burken med ett solidt, ej andningsbart lock.

Låt linserna vara vila. Sätt burken på ett varmt ställe och vänta hela natten.

Töm linserna. Nästa dag, kasta vattnet. Ta inte bort tygluckan och häll vattnet i diskbänken, linserna hålls inne i burken. Vänd burken upp och ner och låt eventuell vätska rester dränera. Det enklaste sättet är att placera den på upp och ner i en kolsvällare.

Ge upphov till de första skotten. När du dränerat, vänd burken igen och förvara den på en varm plats samtidigt som den hålls borta från direkt solljus.

Skölj och töm linserna regelbundet. Varje dag, ta bort linserna från burken och skölj dem försiktigt. Ta bort linserna som inte har sprukat (började spirra) och lägg spirorna tillbaka i burken för att fortsätta sin tillväxt. Normalt kommer skotten vara redo efter 2-3 dagars tillväxt.

Njut av dina skott! När de har nått önskad höjd är de redo att användas. Använd dem i dina recept, lägg dem till dina sallader eller gör dem till ett hälsosamt mellanmål!

Saker du behöver

Colino
Ren och rymlig glasburk
Mat tyg
Elastisk i gummi eller garn
Het plats

Dela på sociala nätverk:

Relaterade