Hur man dansar sensuellt

Dans är ett roligt sätt att uttrycka din sexualitet. De som dansar väl anses ofta vara skickliga även i sängen. Inte alla känner sig bekväma på dansgolvet, men med lite övning kan du skapa din egen sexiga dansstil. Njut av upplevelsen att erövra en främling på diskoteket eller få din partner upphetsad.

Del 1

Lär dig sexiga rörelser

Flytta höfterna. Behandlingen av bäckenet är den viktigaste delen av en sensuell dans. Dina rörelser måste vara flytande och vara naturliga.

Tänk dig att köra en hula-hoop. Flytta dina höfter så, och sakta sakta ner. Om du vill kan du använda en riktig hula-hoop att träna. Detta hjälper dig att förstå vilken rörelse du behöver göra och utföra det bättre.
Håll tyngden på tårna när du dansar. På detta sätt kommer du att kunna flytta höfterna med mer kontroll.
Böj knäna något inåt och luta sig på insidan av dina fötter. På så sätt kan du svänga mer höfter.
Glöm inte att sträcka dina ben. När du rör dina höfter sträcker du benen växelvis för att göra dina rörelser mer uppenbara.
Ändra hastighet. Fokusera först på några långa cirklar, kör sedan ett par med dubbel hastighet. Din dans blir vackrare att se.
Kom ihåg att höftrörelsen är lika viktig för män som för kvinnor. Tänk på Elvis: Han var en av de första som gjorde bekkenrörelsen populär och sexig.
Om du vill bli ännu mer prickig och påträngande kan du prova "twerking", en populär sexig dans där du böjer ryggen och börjar vibrera dina höfter och skinkor.

Håll armarna i ett bekvämt läge. Sexiga danser ger stor betydelse för kroppsrörelser, men du måste se till att du inte håller armarna stela eller i en konstig position, så att de inte förstör den effekt du vill uppnå.

Välj en plats. Om du vill dansa så sexig disco, bör du hålla armarna i en av dessa fyra positioner över huvudet, bakom huvudet, bröstet nivå eller på sidorna.

I vilken position du håller dina armar borde du alltid böja dem något vid armbågen.

Om du håller händerna bakom dig, böj dina armbågar mer och luta dem över huvudet.

Håll dina händer avslappnad, nästan stängd. Du bör nästan dra åt dem i en knytnäve.

Om du vill visa upp bröstet, håll armarna något bakom kroppen.

Flytta armarna försiktigt fram och tillbaka till musikens rytm. Du behöver inte göra en mycket tydlig rörelse, men tillräckligt för att inte uppmärksamma de övre extremiteterna.

Från tid till annan kan du glida armarna längs dina höfter för att accentuera dina höfts rörelser, eller passera dina händer sensuellt genom ditt hår.

Använd ditt ansikte. Det rätta uttrycket är glasyren på tårtan, om du verkligen vill se sexig och hängiven under din dans. Arbeta på ditt ansiktsuttryck genom att träna framför en spegel.

Smile med dina ögon. För att förstå vad det betyder, le det helhjärtat och täck det med dina händer. Titta i spegeln och märka ögonuttrycket. Se till att pannan inte är spänd.

Håll inte den kontraherade käften. Håll din mun något öppen, bara curling dina läppar. Håll kanterna på munnen uppåt.

Från tid till annan, när du dansar, titta in i ögonen på de människor du tycker är attraktiva, sedan efter några sekunder, se tillbaka och fortsätt att flytta. Detta gör dig mystisk och önskvärt.

Flytta huvudet. Följ musiken med nacken, men överdriv inte det.

Dans nära andra människor. Att dansa på ett sexigt sätt på en allmän plats måste du göra med någon. När du rör dig, utvärdera hur din danspartner reagerar.

Kom närmare och närmare. Dans som om du bara var medveten om dina rörelser och närmade sig personen du är intresserad av. Ta ett steg åt gången.

Försök att möta personens blick. Om han ser tillbaka eller ler, fortsätter han att komma närmare.

Börja gnugga mot din dansvän när du dansar. Om du inte rör dig bort, fortsätt gnugga på ett mer uttalat sätt.

Om du är en man och du är bakom din danspartner, lägg en hand på hennes höfter medan du dansar.

Om du är framför dig, håll dina armar på dina höfter, eller sätt dem bakom dig och placera dem runt din danspartners hals.

Uppfinna dina personliga sexiga drag. Dans är som att slutföra ett pussel: en serie små rörelser som tillsammans skapar något underbart. Hitta steg som du känner dig trygg att visa och visa dem på rätt tid.

Fokusera på dina bästa funktioner. Tänk på vilka delar av din kropp du vill accentuera. Till exempel, om du vill markera sida B, dedikerad speciellt till höftrörelser.

Öva att hålla ett sexigt uttryck och bestämma var du ska sätta dina armar när du dansar.

Lär dig en sexig dans. Du kommer inte att kunna dansa en tango på ett disco eller på en fest, men du kan lära dig några steg att använda i alla situationer. Framför allt förbättrar du din samordning och självförtroende.

Några sexiga latinamerikanska danser inkluderar tango, samba och salsa, och du kan också lära dig bukdans, av Mellanösterns ursprung.

Titta på pedagogiska DVD-skivor och sök efter videor på internet. På så sätt kan du följa stegen och lära dig vilka som du gillar bäst.

Följ en dans klass. Ingenting är mer användbart än råd från en instruktör som kan korrigera dina formfel. Genom att delta i lektionerna får du möjlighet att träna med personer på egen nivå.

Om du vill delta i en kurs, försök att söka efter en kupong på internet för att få rabatt.

Kolla annonsdelen i den lokala tidningen. Ofta hittar du dansklasser som erbjuds av dansskolor eller gym.

Del 2

Dans med större säkerhet

Skapa en spellista. För att lära sig att dansa på ett sexigt sätt är det viktigt att ha rätt musik till ditt förfogande. Skapa en lista med låtar med ett intressant beat och sensuella texter. Välj de låtar du älskar och det blir roligare att fortsätta att träna.

Du kan hitta snabba eller långsamma sexiga låtar.
För att lära dig hur man dansar på disco musik, se i bakgrunden för det höga och konstanta ljudet av lådan som gör att du vill slå din fot på marken. Lyssna på låtar av popartister som Beyoncé eller remixer i technostil.
Om du föredrar mer sensuell musik, lyssna på jazzstandarder med vokal ackompanjemang eller låtar av R-artister&B.
Lyssna på texten. Välj låtar med en intressant melodi, men också ett romantiskt eller sexuellt tema.
Om du gillar latinamerikansk musik, lyssna på spansk popmusik. Om du inte talar spanska kan främmande språk göra sången ännu mer exotisk.
Om du inte vill skapa en spellista kan du hitta listor med disco låtar som är klara på Spotify eller LastFM.

Välj en tid att träna. Förutom att utveckla någon kapacitet, att bli en bra dansare tjänar konstant. Gör dans en vanlig del av din dagliga rutin.

Välj en starttid varje dag och begå att dansa minst 20 minuter ensam.

Skapa en spellista som tar exakt 20 minuter. På det här sättet, när musiken slutar, vet du att du har avslutat din träning.

Genom att alltid lyssna på samma spellista kommer du att kunna känna sig mer tillfreds.

Skapa den rätta atmosfären för dina träningssessioner. Att dansa ensam i en lugn miljö är svår att ha en sexuell mentalitet. Hitta vägen att leva upp i rummet.

Stäng dörren, sänka lamporna och tända ljusen. Prova att hänga några få glödlampor för att skapa en sexig atmosfär. Sminka om du vill.

Använd det bästa ljudsystemet till ditt förfogande. Om du tränar på ett ställe där du kan störa andra människor, försök att sätta på hörlurar och använda en liten ljudspelare. Musiken ska vara hög men inte mycket stark.

Låt dig bli kidnappad av musik. De första gången du tränar, oroa dig inte för stegen eller ditt utseende. Låt dig dra av sangen. Stäng dina ögon och slappna av, glöm var du är och oroa dig inte om du inte känner dig vacker.

Att dansa utan några bekymmer måste du kunna koncentrera sig. Detta är det hinder som hindrar många från att dansa. När du dansar, försök bara tänka på texterna. Det här hjälper dig att inte göra negativa kommentarer om dig själv, för att du kommer att bli distraherad av något annat.

Kom ihåg att du är din största kritiker. Om du lär dig att låta dig gå när du dansar ensam, blir det lättare att göra det bland människor.

Kom i form. Om du känner dig säker på din kropp, känner du dig mer sexig och du kan dansa i timmar på spåret.

Prova specifika träningspassar för att bli en bättre dansare, till exempel övningar i kulan eller en yogaklass.

Om du inte har tid för en komplett träning, försök bara göra några knep, böjar och mage varje morgon så snart du står upp.

Del 3

Hitta rätt humör att dansa Sexig

Lägg några bekväma och sexiga kläder. Innan du ska dansa, välj rätt kläder. Ha på dig något som framhäver dina bästa funktioner men gör dig inte obekväma.

Välj dina favorit kläder. Du kan bli frestad att ha på sig en ny klänning, kjol eller byxor för att gå till diskoteket, men försök att välja något som du redan har satt på många gånger och det gör dig tillfreds. På så vis behöver du inte oroa dig för kläder när du dansar.
Klädd i svart. Det är ett utmärkt val för alla, män och kvinnor, oavsett storlek. Du kommer att känna dig i ordning, förförisk och du kommer inte oroa dig för ditt utseende.
Du kan berika dina kläder med mycket prydliga juveler och ljust färgade skor.
Försök ha på sig klackar. Om du gillar dem, bära dem, men känner dig inte skyldig. Ett par vackra dansare kan göra skillnaden mellan att vara på banan och tvingas sitta på en soffa.
Om du är en man, försök byta dina skor. Undvik snyggt skor och bära trendiga skor som Vans eller Converse. De kommer att bli mer bekväma, de kommer att ge dig en avslappnad och avslappnad look.

Dedikera den tid som behövs för att ta hand om detaljerna. Du måste se perfekt och städad på kvällen. När du förbereder dig, spendera mer tid att ta en dusch och ta hand om din hygien.

Radera all ansiktshår.

Gör vaxet och använd fuktkräm, om du vill.

Kamma håret och använd några produkter för att stile dem. Gör viken med lite lak.

Ge dig själv ett stänk av din favorit parfym.

Om du normalt bär smink, prova en "smokey eyes" look eller sätt på en ljusfärgad läppstift.

Kom ihåg att du måste vara den sexigaste versionen av dig själv, inte en helt ny person.

Försök att slappna av. Ha kul innan du börjar dansa för att få rätt mentalitet.

Lyssna på glada låtar som du gillar och börja flytta när du förbereder dig för att gå ut, även på stolen medan du torkar håret.

Om du är gammal nog att göra det, ta en drink. En cocktail eller två innan du går ut kan få dig att känna dig mer självsäker, hjälpa dig att ha kul och låt dig gå.

Gör dig redo med dina vänner. Om du gjorde det ensam, skulle du känna dig mer nervös.

Dina vänner kommer att berätta att du är väldigt bra och kommer att ge dig råd om vad du ska ha på dig.

Att vara tillsammans med vänner hjälper dig att koppla av och ha kul.

Del 4

Gå ut för att dansa

Prova en ny plats. Om du är rädd för vad folk tycker om dig kan du övertyga en av dina vänner att följa med dig till en plats som inte besöks av personer du känner till.

I folkmängden som du inte vet kommer ingen att bli förvånad eftersom de dansar på ett sexigt sätt.
En miljöförändring kan hjälpa dig att hitta en ny stil och låta dig gå.

När någon frågar dig att dansa, svara ja. När du dansar, titta in i ögonen på de människor du tycker är attraktiva. Om någon närmar dig dig gör du detsamma.

Om ingen frågar dig att dansa, gör det själv. Även om du är blyg, blir du glad att bli involverad.

Efterlikna rörelserna hos personen du dansar med. Försök att reagera på hans steg och flytta i synkronisering med henne.

Var inte rädd att lägga händerna runt nacken och dansa väldigt nära din danspartner. Om du föredrar att dansa ensam kan du alltid neka inbjudan och flytta bort.

Känn musiken. För att dansa bra måste du göra det med hjärtat. Låt rytmen styra dina rörelser.

Om du inte gillar en sång eller inte kan höra beaten, kom ihåg att du inte behöver dansa. Du kommer att känna dig mer självsäker än vad du vill om du dansar på spår som du gillar.

Ta ett djupt andetag. Att känna sig avslappnad är det viktigaste rådet att kunna vara sexig på dansgolvet. Slow down, slappna av och låt din kropp flytta till musikens rytm.

Var uppmärksam på vad som omger dig. När du dansar, titta på folket runt dig. Nästan alla klubbar är mycket trångt, men det borde inte hindra dig från att dansa på ett sexigt sätt. Försök att inte slåss med någon.

När du dansar med en partner, var försiktig med hur han rör sig och var han lägger armarna och fötterna.

Försök få händerna runt midjan eller nacken på din danspartner.

Uttryck din personlighet. Om du dansar som du själv är du säkerligen sexig. Kom ihåg framför allt att ha kul. Även om du känner dig generad, ler. Om du gör ett misstag eller snubblar, skrattar du åt dina misstag. Att veta att skratta åt dig gör dig mer sexig.

Ett lyckligt ansikte och ett uppriktigt skratt kommer att göra dig verkar mer tillgänglig för personer som vill be dig att dansa.

Överdriv inte det. Dans med uppriktighet och imitera någon, om du vill. Om du ser en dansare på andra sidan spåret går mycket bra, var inte rädd för att kopiera hans steg.

tips

Experiment framför dina vänner och be om sin uppriktiga åsikt.
Kom ihåg att nästan alla människor känner sig nervösa när de dansar framför en folkmassa!

varningar

Använd inte för täta kläder. De kan begränsa dina rörelser och få dig att känna dig obekväma.

Saker du behöver

Bekväma kläder och skor lämpade för dans
Bra musik
Musikspelare
En spegel att träna (valfritt)
En danspartner (tillval)

Visa mer ... (14)

Dela på sociala nätverk:

Relaterade