Hur man utför "Body Pop"

Kroppen "popping" utvecklats från street dance i 60- och 70-talet i Kalifornien, blev den verkliga rörelsen karakteristiska på slutet av 90-talet, och blomstrade sedan efter sekelskiftet med musikens övertryck påverkat av hiphop som Sedan dess har det blivit en trend. Om du vill göra det medan du dansar i klubbar, barer eller ens hemma, kommer det att bli lätt, roligt och lär dig att lära dig kroppen. Låt oss ta en titt på punkt 1 för att komma igång.

Del 1

Poppar med armarna

Håll armen rakt från din kropp. Det spelar ingen roll med vilken början. Kom bara ihåg att hålla den avslappnad och lös. Om du är för spänd kan du inte skapa skottets rörelse - du kan tänka på "popping" som en frisättning av en del av den spänningen. Blockera inte din armbåge - håll den avslappnad. Se till att du håller din hand platt, bröstet upptill och nacken loss. Tänk på att frigör spänning från kroppen är avgörande för alla typer av dans, speciellt kroppspoppande.

Du kan göra lite sträckning innan du börjar, om du tror att det kan hjälpa dig att komma undan med det.
Styv inte benen. Håll dem i stället för att få fötterna raka upp på axlarna och vill ha lite mer öppet och böjda något på knäna. Även om "popping" kräver isolering av varje enskilt område av kroppen, bör energin egentligen starta från benen och gradvis sprida sig på kroppens övre del. Benen måste pressas så att du kan skapa energi i dina armar.

Vik handleden på den öppna armen nedåt. För att göra det så effektivt som möjligt kan du föreställa dig att det finns ett rep som är knutet till fingrarna. Medan armen hålls ut, låtsas att någon drar strängen, tar fingrarna och handar ner tills din handled når en 90 graders vinkel mot golvet. Prova att göra denna rörelse utan att flytta resten av din arm eller kropp. Håll dig vänd framåt - motstå frestelsen att se handens rörelse.

Håll knäna något böjda, springa lite på benen med varje rörelse av dina armar. Du kan använda denna lilla rebound för att sätta en bra takt för dig själv.

Lyft din hand och din armbåge. Lyft nu upp armbågen för att anpassa den med axeln, höja din hand så att den återgår till att vara rak igen, nästan parallell med golvet. Tanken med att poppa är att fånga en del av kroppen åt gången, medan resten av kroppen förblir oförändrad. När du stryker din arm så här går rörelsen från hand till axel. Så snart handleden har böjt sig vid 90 ° lyfter du armbågen på samma sätt och snurra uppåt när du tar handen i sin ursprungliga position - horisontellt medan bröstet är ute.

Tanken är att låta en våg av energi resa från axeln till fingertopparna och få den att gå tillbaka genom armen.

Räta upp armen. Nu ta armbågen ner tills armen är nästan rak och parallell med golvet. Vågan av energi har passerat genom din hand, så den passerar genom armbågen, och fortsätter mot axeln. Därför är det viktigt att få armen tillbaka till sin ursprungliga position.

Håll dina höfter stadiga, huvud och nacke upp och din blick fokuserade på framsidan när du rör dig.

Snäpp axeln. När din armbåge återgår till armens ursprungliga läge, bör du höja din axel när du flyttar resten av din arm mot kroppen. Den uppåtgående rörelsen på din axel är "pop" vad försöker du få När axeln klickar, måste rörelsen visas plötsligt, nästan som om det var en tår eller en chill.

Du kan också utlösa den andra axeln för att hjälpa vågpasset från ena sidan av kroppen till den andra.

Upprepa rörelsen motsatt med den andra armen. Nu börjar du med axelklicket och räta sedan armen, höja handen och armbågen, böja handleden ner och flytta bakåt för att få armen i den ursprungliga raka positionen som med den andra handen. Låt sedan vågan korsa den utsträckta armen och glida tillbaka i axeln, flytta sedan skottet i motsatt riktning från och med den andra axeln, och så vidare.

Vågen ska resa från fingrarna på ena handen, genom armen och sedan på andra sidan, så att rörelsen av "popping" flöde från ena sidan av kroppen till den andra.

Del 2

Poppar med kroppen vila

Skott med bröstet. Att göra en "pop" med bröstet ta en överdriven pose med ben lite "mer öppen än den tidigare sedda positionen, böjning på knäna. Spränga upp på benen, böjda ner och isolera sedan revbenen, flytta bröstet framåt med en uppåtgående rörelse - ta sedan tillbaka den till sin normala position genom att böja något. Du bör inte flytta dina axlar under denna rörelse, det är ett vanligt misstag. Upprepa detta drag, fortsätt att våren på benen, böja dem lite nedåt och snäpp sedan upp bröstet uppåt.

Föreställ dig det som om du skulle ge ett slag mot luften. Det är en liknande gest, koncentrera all energi i bröstet medan du gör ett litet hopp som ger uppåtgående dragkraft med armar och armbågar.
För en mer uttalad rörelse kan du lägga handen på bröstet för att efterlikna ditt hjärtslag när du gör det "klick". Placera handflatan i mitten av bröstet, öppna den när du klämmer bröstet framåt, och igen när du återvänder till positionen.

Du kan lägga till fler rörelser genom att böja ner och flytta något till ena sidan, springa "popping" av bröstet, passera på andra sidan, en annan "pop", och upprepa hela serien mellan höger och vänster sida.

Steg e "pop". Att köra "popping" När du går, utför rörelsen som om du gick på gatan, flytta fötterna och armarna till kadens av en eller två stänger. Varje gång du räknar ett skämt, ta ett steg, knäpp knäna något och låt vågan resa genom benet, upp och ner igen, samtidigt som du klämmer armen i varje liten rörelse. Håll dina armar vid dina sidor, i en överdriven rörelse, som om du fortfarande puffar med dina armar, och integrerar skottet av fötter och knän i processen.

Det kan ta lite tid för dig att hitta rätt samordning, men när du väl är van vid rörelsen vid varje räkning, ska resten vara lättare för dig.

Poppar med ben. Du kan knäppa dina ben på egen hand, eller lägga till en pop medan du rör armarna, bröstet eller andra delar av kroppen. För att utlösa benen, böj och slapp bara av quadricepsna. Flytta sedan något tillbaka med ett ben, böj quadricepsna när du utför rörelsen, och släpp sedan muskeln när du återfört den till sin normala position. Bättre att inte gå vidare med benet, men bara bakåt, och sedan återvända till upprätt läge. Du bör också inte böja ner eller sänka dig själv medan du gör det.

När du en gång har lärt dig att poppa på ett ben kan du försöka få dem att snäppa samtidigt, utan att flytta fötterna, men svänga på dem åt höger och vänster under "pop".

Dela på sociala nätverk:

Relaterade