Hur man överlever med en narcissistisk mor

Växer du upp eller har du vuxit upp bredvid en mamma som verkar sätta sina behov inför din egen? Oavsett vilket du är medveten eller inte för att vara en narcissistisk mamma, din attityd påverkar din självkänsla, för att inte nämna det faktum att många av dina behov kan förbises. Även om din mamma är självcentrerad kan du fylla hennes känslomässiga brister och bli en stark och omtänksam individ.

steg

Erkänna och oerhört ångra att du aldrig hade en riktig mamma. En sann mamma lägger barnets fysiska och emotionella behov inför henne, men om du bor eller om du har bott med en narcissistisk mamma, är dina behov alltid en prioritet.

Försök inte förstå varför. I vissa fall var din mamma offer för en narcissistisk mamma eller något annat slags missbruk. I andra fall kanske din mamma aldrig "vuxit upp" och har inte insett att världen inte kretsar kring henne. I båda fallen är det hans problem, inte ditt.
Försök inte fråga dig själv "vad skulle hända om?". Denna typ av mamma har hänt med dig av en anledning - att inte straffa dig, men kanske att testa dig och hjälpa dig att komma fram. Att tänka med melankoli vad som skulle hända om jag hade en annan mamma skulle göra situationen ännu svårare.
Det korsar bitterhetens ögonblick. Slutligen blev du medveten om att din mamma inte kommer att förändras och en mamma har kommit att tänka på endast en person - sig själv. Ge dig själv tid att övervinna lidande och sedan gå vidare till återhämtningsfasen.

Bildnamn Överlev med en narcissistisk mor Steg 02

Det är värdelöst att försöka ändra din mamma. Kanske är du övertygad om att om du beter sig eller får en befordran på jobbet, skulle din mamma vara stolt över dig. Du har inte begått några misstag, men tyvärr kommer inga större insatser att göra någon mening för en narcissist.

Bildnamn Överlev med en narkissistisk mor steg 03

Lita på någon att stödja dig. Beroende på din ålder omger du dig med omsorgsfullt och kärleksfullt folk, som bryr sig om ditt välbefinnande. Om du fortfarande bor under dina föräldrars tak kommer det att vara vänner, släktingar eller pojke / tjej. Vuxna kan kontakta sin partner eller ens vänner.

Om du är vuxen och har barn, luta dig inte på dem. Så mycket som du vill ta itu med ditt barn när din mamma stör dig (de kan göra det även i vuxen ålder), kontrollera och avleda dina känslor. Barn kommer inte bara att missförstå vad du försöker berätta för dem, men kan även oroa sig för att samma sak kan hända dem.

Om du har problem med att hitta hjälp, kontakta en erfaren terapeut som kan rekommendera en stödgrupp för barn av narcissistiska mödrar.

Bildnamn Överlev med en narcissistisk mor steg 04

Ta ditt avstånd från din mamma. Även om det kan tyckas svårt att komma undan från någon, kan detta vara det enda sättet att börja läka.

Om du fortfarande bor hemma, undvik att stanna nära den. Narcissistiska människor känner ofta när andra vänder sig bort och agerar som om de bara bryr sig om att återvända till sina gamla vägar när de har lockat sin "publik" (dig). Försök att ha minst kontakt med din mamma hemma - betrakta hennes beteende som något kul, det har inget allvarligt och har ingen vikt i din existens.

Kom bort från din mamma. Ju mer glesa relationer gör sakerna bättre, speciellt om du bor i olika städer eller länder. Om du tror att prata i telefon med henne upprörd dig, gör det bara när du är redo psykologiskt ta itu med det - inte låta henne fånga dig på sängen, sconvolgendoti och förstöra din dag.

Begränsad till relationer som inte orsakar besvär. Om relationerna avbryts permanent ser du aldrig tillbaka det enda sättet att gå vidare och försöka återhämta sig. Men många barn, lämnar, känner sig skyldiga och kan känna sig skyldiga att ge ekonomiskt till sin mamma - om detta inte väger på ditt tillstånd, fortsätt att stödja det ekonomiskt. Kom ihåg att du inte gör det för henne, utan att läka och gå vidare.

tips

Sök hjälp från någon som inte har någon koppling till din mamma: en terapeut, en vän etc. De kan ge dig objektiv och objektiv rådgivning som du aldrig kan få från en annan familjemedlem. Att vara ett barn av en narcissistisk mamma kan lämna ofördelbara märken och kan kräva ingripande av en lämplig terapi och hjälp av en stödgrupp.
Håll dig lugn. Det är oerhört viktigt att inte spela sitt spel. Så fort hon upplever en reaktion som indikerar brist på självkontroll på egen hand, utnyttjar hon det. Genom att hålla lugnet, kan du förbli klokt, dissociate dig själv och titta objektivt på det.
Narcissistiska mödrar använder ofta taktiken för att dra alla andra på deras sida. Det kan bli extremt svårt för dig att få något slags emotionellt stöd på detta sätt.
Kom ihåg att du är en speciell person när du känner att din mamma avvisar dig.
Försök inte prata med henne om hennes beteende. Det skulle resultera i en känslomässig uppdelning. Om du fortfarande bor hos henne, låt inte hennes ord skada dig. Om du bor under samma tak eftersom du fortfarande är barn, koncentrera dig i studien så när tiden är rätt kan du lämna utan att vara beroende av henne. Dina vackra löften för henne kommer att vara stolthet att skryta av, medan du kommer att använda dem som en flykt.
Fokusera på dig själv. Ibland kanske du verkar replikera ditt beteende, men bristen på tid och intresse för dig själv är lika farligt som besattheten med dig själv.
Sök onlineforum för andra att jämföra med. Du behöver externt stöd. Dock vara medveten om att de sekulära människor har olika syn på narcissism kan vara arg på sina föräldrar för en mängd olika skäl, och kanske sluta med slips denna etikett felaktigt. Jämför med dem i forumet, men försök att tänka självständigt.

varningar

Om du tror att din mamma har försummat dig för att sätta dig i fara, ring 911 eller en annan vuxen som kan hjälpa dig.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade