Hur att vara lycklig efter en kärleksbrist

I vissa fall fungerar en romantik och paret lever "glad och glad". Under andra omständigheter går det inte så bra och åtminstone en av de två slutar med ett knäckt hjärta. Om det här sista missförhållandet har hänt med dig kan du känna att du aldrig kommer att lyckas bli kär eller du kommer aldrig att bli lyckligare. Men bara för att din erfarenhet inte var lycklig betyder det inte att du inte kan hitta lycka. Om du kan övervinna denna typ av känslor och ta hand om dina behov kan du njuta av ett enda liv med ett leende på ditt ansikte.

steg

Del 1

2

Överstiger fasen av förnekelse. I början kanske du inte vill acceptera att din kärlekshistoria är över. Fortsätt inte att låtsas att ingenting har förändrats och att dina känslor är desamma som tidigare. För att kunna vända sidan och vara glad måste du sluta förneka (för dig själv och andra) att du inte längre är tillsammans.

3

Acceptera att det är över. Även om jag kunde erkänna att din egen kärlekshistoria var inte framgångsrik, kanske du tror att ändra vissa sidor av din karaktär, eller lyckas övertyga ditt ex att saker och ting kan arbeta mellan dig, tillsammans igen. I de flesta fall kommer det inte att hända. Du borde hellre acceptera att ditt förhållande är över, så du kan vända på sidan och hitta en ny balans.

4

Glöm ditt ex. Det är normalt att vara arg efter att ha erkänt att din romantik var ett misslyckande. Du kanske vill klandra någon för vad som hände, men ilska kan få dig att känna dig ännu mer stressad och få negativitet i ditt liv. För att kunna vända sidan och vara lycklig måste du lämna din ilska bakom och förlåta.

Del 2

2

Få hjälp från dem som älskar dig. Du kanske vill isolera dig själv och vara ensam, men det är inte en bra idé och, faktiskt, det är en inställning som inte hjälpa dig att leva väl. Genom att delta i de människor som älskar dig, kommer du att kunna komma ihåg att du förtjänar att bli älskad. Dina vänner och dina släktingar kommer att vilja hjälpa dig eftersom de bryr sig om dig, så att fortsätta att gå vägen för återhämtning, är det en bra idé att lita på dem under en tid.

3

Behandla dig bra. Om du inte tar hand om dig själv är det mycket svårare att hitta lycka efter en besvikelse i kärlek. Du kan känna dig nervös eller trött på grund av sömnbrist. Studier har visat att separationer faktiskt kan försvaga hjärtat, så se upp för din hälsa.

4

Prata med en psykolog. Om du inte kan slutföra dagliga aktiviteter som att äta eller sova, bör du kontakta en psykolog. Besök även om du har börjat använda alkohol och droger. Terapi kan hjälpa dig att lösa dessa problem så att du kan vara glad - det är ett sätt att visa kärlek till dig.

5

Prova några tekniker för att hantera smärta. I vissa fall kommer det att vara användbart att använda specifika metoder för att hantera de känslor som orsakas av en besvikelse i kärlek. Sådana tekniker kan lindra stress och på lång sikt få dig att känna dig lyckligare.

Del 3

2

Försök att vara sällskaplig. Du kommer att ha möjlighet att spendera mer tid med vänner och släktingar som gör dig lycklig. Du kan också träffa nya människor, som kan bli vänner eller till och med framtida partners. Gör inte allt själv och utnyttja din nyfunna frihet genom att gå ut och umgås.

3

Överväg att gå till en annan person. Det betyder inte att du omedelbart ska leta efter någon annan att älska, men bara att du har all rätt att flörta och spendera tid med människor som fångar ditt intresse. Du får möjlighet att förstå vad du måste leta efter i din framtida kärlek för att kunna vara lycklig, samt möjligheten att ha kul och leva fantastiska historier för att berätta för vänner.